మనం రోజువారీ తినే కాయగూరల్లో పోషక విలువలు చాలానే ఉంటాయి.కానీ వీటన్నిటిలో ప్రత్యేకమైన గుణం కలిగినవి బీట్రూట్స్.ఇవి దుంప జాతికి చెందినవి.దీనిలో ఉండే కొన్ని ప్రత్యేకమైన పోషక గుణాలు మానవ శరీరాన్ని చాలా ఆరోగ్యవంతంగా ఉంచుతాయి.బీట్రూట్స్ వల్ల కలిగే ఉపయోగాలు తెలుసుకుందాం...

వంట‌ల్లో విరి విరిగా ఉప‌యోగించే ఆవాలు.ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తాడో ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌క్క‌ర్లేదు.ఎన్నో జ‌బ్బులను నివారించ‌డంలోనూ ఆవాలు ఉప‌యోగ‌ప‌డ‌తారు.అయితే అలాంటి ఆవాల నుంచి తీసిన ఆవ నూనెని వంటల్లో వాడటం వ‌ల్ల ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు పొందొచ్చ‌ని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.సాధార‌ణంగా...

సినిమాలు వ‌స్తుంటాయి.పోతుంటాయి.వారిలో కొన్ని సినిమాలు మాత్ర‌మే ఇండ‌స్ట్రీ హిట్ కొడ‌తాయి.అప్ప‌టి వ‌ర‌కు ఏ సినిమా సాధించ‌ని షేర్ క‌లెక్ట్ చేస్తాయి.అలా 2011 నుంచి 2020 వ‌ర‌కు ప‌లు సినిమాలు ఇండ‌స్ట్రీ హిట్ సాధించాయి.ఇంత‌కీ ఆ సినిమాలు ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. అత్తారింటికి...

కొన్ని గంటలు ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోకుండా, ఉదయాన్నే కడుపుకి పనిచేబుతాం కాబట్టి, బ్రేక్ ఫాస్ట్ ని సరిగా ప్లాన్ చేసుకోవాలి.ఉదయాన్నే ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోవాలో ఈపాటికే చెప్పేసాం.ఇప్పుడు ఉదయాన్నే, ఏమి తినకముందు, సాధారణ భాషలో చెప్పాలంటే పరికడుపున ఎలాంటి ఆహారం తీసుకోకూడదో...

చాలా మంది రోజులో ఎప్పుడు పడితే అప్పుడు ముఖం కడుగుతూ ఉంటారు.అయితే ముఖం కడగటానికి కూడా కొన్ని పద్ధతులు ఉన్నాయి.ఎలా పడితే అలా ముఖాన్ని కడిగితే చర్మ వ్యాధులు వచ్చే అవకాశం ఉంది. ముఖం కడగటానికి గోరువెచ్చని నీటిని ఉపయోగించాలి.అంతేకాని బాగా...

చాలా మంది అమ్మాయిలు చేతి గోళ్లను అందంగా, పొడవుగా ఉండాలని కోరుకుంటారు.దాని కోసం చాలా ప్రయత్నాలను చేస్తూ ఉంటారు.కానీ గోర్లు త్వరగా పెరగవు.అలాగే పెరిగిన గోర్లు విరిగిపోతూ ఉంటాయి.ఇప్పుడు చేతి గోళ్లు విరగకుండా తొందరగా పెరగాలంటే ఏమి చేయాలో తెలుసుకుందాం.కొంచెం టూత్...

గ్రీన్ టీ త్రాగటం వలన మనకు ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయని అందరికి తెలిసిన విషయమే.అందుకే చాలా మంది గ్రీన్ టీ త్రాగుతున్నారు.గ్రీన్ టీ త్రాగటం వలన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తి పెరగటం,గుండె జబ్బుల ప్రమాదం తగ్గటం,అధిక బరువు సమస్య నుండి...

బంగాళదుంపను వండినప్పుడు రుచికరంగా ఉండటమే కాకుండా ఎన్నో పోషకాలను కలిగి ఉంటుంది.అలాగే పిండిపదార్ధాలు మరియు విటమిన్ సి సమృద్దిగా ఉంటుంది.బంగాళదుంప ఆరోగ్య ప్రయోజనాలనే కాక సౌందర్య ప్రయోజనాలను కూడా అందిస్తుంది. బంగాళాదుంప చర్మ ప్రయోజనాలు బంగాళదుంప చర్మ సంరక్షణలో ఒక ముఖ్యమైన...

ఈ రోజుల్లో టీ,కాఫీ,కిళ్ళీ,గుట్కా వంటివి నమలటం ఎక్కువ అయ్యిపోయింది.దాంతో దంతాలు పచ్చగా గార పట్టటం మరియు చిగుళ్లు అనారోగ్యానికి గురి కావటం సర్వ సాధారణంగా జరుగుతూ ఉంది.ప్రతి రోజు బ్రష్ చేసిన ఈ గార పోదు.అలాగే ఎన్ని రకాల టూత్ పేస్ట్...

ఇండియన్ ఫిల్మ్ ఇండస్ట్రీ ఓ ప్రవాహం లాంటింది.అందులో ఒక భాషలో గుర్తింపు పొందిన నటీనటులు మరికొన్ని భాషల చిత్రాల్లో నటిస్తూ చక్కటి గుర్తింపు తెచ్చుకుంటున్నారు.నాటి నుంచి నేటి వరకు ఈ సంప్రదాయం కొనసాగుతూనే ఉంది.అలాంటి కోవకు చెందిన నటీమణి నదియా.తెలుగులో కొరటాల...

మన పూర్వీకుల కాలం నుండి సగ్గుబియ్యాన్ని వాడుతూ ఉన్నాం.అయితే సగ్గుబియ్యాన్ని వాడకం ద్వారా బరువు తగ్గవచ్చు.అది ఎలాగో తెలుసుకుందాం.సగ్గుబియ్యంలో కార్బోహైడ్రేట్స్‌ ఎక్కువగా కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది.అందువల్ల బరువు తగ్గాలని అనుకొనే వారు సగ్గుబియ్యాన్ని తీసుకొంటే కొవ్వు తగ్గి బరువు తగ్గుతారు.అంతేకాక సగ్గుబియ్యం...

రాజ్య‌ల‌క్ష్మి. ఈ పేరు వింటే ఎక్కడో విన్నట్లుందే అని అనుకుంటాం.సరిగా గుర్తు పట్టలేం.కానీ.శంకరాభరణం రాజ్య‌ల‌క్ష్మి అనగానే టక్కున గుర్తొస్తారు.చక్కటి ముఖంతో అందమైన నటనతో సంప్రదాయ బద్దంగా కనిపిస్తుంది ఈ నటీమణి.అమాయ‌కంగా క‌నిపించే ముఖం, విశాల‌మైన క‌ళ్ల‌తో చూడ‌గానే ఆక‌ర్షించే రూపం ఆమె...

విజయ్ సేతుపతి.తమిళనాడులో మంచి మాస్ ఫాలోయింగ్ ఉన్న నటుడు.తమిళ టాప్ హీరోలు.అజిత్, విజయ్ దళపతితో సినిమాలు చేసేందుకు హీరోయిన్లు ఎంతగా ఆరాటపడతారో.విజయ్ సేతుపతితో నటించేందుకు కూడా అంతే ఇష్టపడతారు.మామూలుగా అయితే హీరో పాత్రలు పోషించే వ్యక్తులు విలన్ క్యారెక్టర్లు చేయరు.కానీ ఓ...

తెలుగు సినిమా పరిశ్రమలో తిరుగులేని ఆర్టిస్టు ఎస్వీ రంగారావు.తన అద్భుత నటనతో హీరోలను తలదన్నే పాత్రలు చేశాడు ఆయన.సినిమా రంగంలో అద్భుత నటుడిగా గుర్తింపు పొందిన తనకూ కెరీర్ తొలినాళ్లు తీవ్ర అవస్థలు తప్పలేదు.సినిమాల్లోకి రావాలని మద్రాసుకు వెళ్లాడు రంగారావు.అక్కడ ఓ...

మంచి పెరుగు ఇప్పుడు దొరకడం కూడా కష్టమైపోయింది కాని, మన పెద్దవారిని అడిగితే చెబుతారు … అసలు పెరుగు లేకుండా భోజనం ముగించేవారం కాదని.మరి ఇప్పుడో ? వారంలో ఎన్నిరోజులు పెరుగు తింటున్నాం ? అసలు పెరుగుతో భోజనాన్ని ముగించడం తెలుగు...

ప్రతివ్యక్తి పెద్ద సమస్యలతోనే బాధపడటం లేదు.అందరికి షుగర్, క్యాన్సర్ లాంటి ప్రాణాంతక వ్యాధులే రావట్లేదుగా.కొన్ని ఆరోగ్య సమస్యలుంటాయి.వాటిని పెద్దవి అనలేం, అలాగే చిన్నవి అని పట్టించుకోకుండా ఉండలేం.ఎందుకంటే ఇవి రోజువారీ జీవితంలో ఇబ్బందులు సృష్టిస్తాయి.వాటిలో కొన్ని ప్రధాన సమస్యలు, వాటి పరిష్కారం...

ఒకప్పుడు సినిమాల్లో హీరోయిన్స్ గా నటించి మంచి పేరు పొంది.అటు తర్వాత వివాహం చేసుకొని సెటిల్ అయినా కొందరి హీరోయిన్స్ ఇప్పుడు సీరియల్స్ లో తెరంగేట్రం చేస్తున్నారు.సీరియల్స్ లోను అద్భుతంగా నటిస్తున్నారు.గ్యాప్ వచ్చిన కూడా నటనలో ఒకింత మార్పు రాకుండా సినిమాలలో...

క‌రోనా వైర‌స్.ఈ పేరు విన‌డం ప్ర‌జ‌ల‌కు అల‌వాటు అయిపోయినా.దీని భ‌యం మాత్రం రోజురోజుకు రెట్టింపు అవుతోంది.గ‌త ఏడాది చైనాలోని వూహాన్ న‌గ‌రంలో వెలుగు చూసిన ఈ ప్రాణాంత‌క క‌రోనా వైర‌స్‌.ప్ర‌పంచ‌దేశాల ప్ర‌జ‌ల‌కు కంటి మీద కునుకు లేకుండా చేస్తోంది.ఎన్ని జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకుంటున్నా.ఈ...

మహిళల అందంలో బియ్యంపిండి కీలకమైన పాత్రను పోషిస్తుందని చెప్పవచ్చు.బియ్యంపిండి ముఖానికి పాలిష్ ఇచ్చి కాంతివంతంగా చేస్తుంది.బియ్యంపిండి అనేది ప్రతి ఇంటిలోనూ ఉంటుంది.ఈ బియ్యంపిండి పేస్ ప్యాక్ అన్ని చర్మ తత్వాలకు సెట్ అవుతుంది.ఎటువంటి సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ రావు.చర్మం మీద అద్భుతాన్ని చేస్తుంది.ఈ...

సోనుసూద్. కరోనా కష్టకాలంలో ఈ పేరు దేశవ్యాప్తంగా మార్మోగిపోతుంది.కరోనా కారణంగా కాలిన నడకన సొంత ప్రదేశాలకు వెళ్లే కార్మికులను.బస్సుల్లో వారి స్వస్థలాలకు పంపడంతో మొదలైన ఆయన సేవా కార్యక్రమాలు ప్రస్తుతం ఇంతింతై వటుడింతై అన్నట్లుగా సాగుతున్నాయి.ఆక్సీజన్ కొరత తీర్చడంతో పాటు ఎందరికో...

అద్దం ముందు నిల్చున్నాం అంటే చాలు పౌడర్ మీదకే చేతులు వెళతాయి.గడప దాటి బయటకి వెళ్ళాలి అంటే పౌడర్ ఉండాల్సిందే.పౌడర్ ముఖానికి అద్దనిదే కాలు కదలదు.చర్మం జిడ్డుగా అనిపించడం వలన, చెమటగా అనిపించడం వలన పౌడర్ వాడుతారు జనాలు.కాని ఆ జిడ్డుని...

పవిత్ర బంధం.తెలుగు సినిమా పరిశ్రమలో ఇండస్ట్రీ హిట్ కొట్టిన మూవీ.వెంకటేష్, సౌందర్య సినీ కెరీర్ ను మలుపు తిప్పిన సినిమా.నిజానికి ఈ సినిమాలో వీరిద్దరు అనుకోకుండా నటించారు.ఈ సినిమా కారణంగానే టాలీవుడ్ లో బెస్ట్ జోడీగా నిలిచిపోయారు.వెంకటేష్ తో సినిమా చేయాలని...

కర్పూరం తెల్లగా ఘాటైన వాసనను కలిగి ఉంటుంది.కర్పూరం కాంఫర్ లారెల్ అనే చెట్టు నుండి లభ్యం అవుతుంది.కర్పూర చెట్ల కాండంమీద గాట్లు పెడతారు.ఆ గాట్ల నుంచి పాలు వస్తాయి.ఆ పాలతో కర్పూరంను తయారుచేస్తారు.మనకు కర్పూరం అనగానే దేవుడికి ఇచ్చే కర్పూరమే గుర్తుకు...

సినిమా విజయం అత్యంత కీలకం కథ.దాంతో పాటు ఫైట్లు, పాటలు కూడా ఉండాలి.ఆ పాటలకు తగ్గట్లు డ్యాన్సులు కూడా చేయాలి.అందుకే చాలా మంది హీరోలు డ్యాన్సుల విషయంలో ప్రత్యేక శ్రద్ధ తీసుకుంటారు.డ్యాన్సు మాస్టర్లను పెట్టుకుని మరీ డ్యాన్స్ లో శిక్షణ తీసుకుంటారు.అద్భుత...

పీరియడ్స్ లో అమ్మాయిలు గుడికి వెళ్ళకూడదు అనే వాదన వినే ఉంటారు.చాలామంది అమ్మాయిలు (దాదాపుగా అందరు) పీరియడ్స్ సమయంలో గుడికి వెళ్ళరు కూడా.ఇలా ఎందుకు? పీరియడ్స్ లో స్త్రీ భగవంతుడికి దూరంగా ఉండాలా? ఎంతవరకు సమంజసకరమైన విషయం ఇది? దీనివెనుక మతపరమైన...

కళారంగానికి ఎల్లలు లేవు.ఎక్కడ అవకాశం వస్తే అక్కడ వాలిపోవాల్సిందే.నటులుగా సత్తా చాటుకోవాల్సిందే.అంతేకాదు.సినిమాలకు, పాలిటిక్స్ కు అవినాభావ సంబంధం ఉంది.రాజకీయ నాయకుల పిల్లలు సినిమాల్లోకి రావడం.సినిమా రంగానికి చెందిన వ్యక్తులు రాజకీయాల్లోకి అడుగు పెట్టడం మామూలుగా కొనసాగుతూనే ఉన్నాయి.సినిమా రంగానికి చెందిన చాలా...

టెస్టోస్టిరోన్ హార్మోన్ మగవారిలో అతిముఖ్యమైన హార్మోన్.ఫేషియల్ హేర్, గంభీర స్వరం మాత్రమే కాదు, సెక్స్ కోరికలు పుట్టడానికి కూడా టెస్టోస్టిరోన్ హార్మోన్ కారణమవుతుంది.ఈ హార్మోన్ ప్రొడక్షన్ తక్కువైతే మాత్రం మగవారి శరీరంలో చాలారకాల మార్పులు వస్తాయి.అలాంటి కొన్ని మార్పుల ద్వారా టెస్టోస్టిరోన్...

* Burning sensation : If your tongue is burning, that would be because of the production of gastric juices in an imbalance manner in stomach.Chewing a ginger or saffron would...

పెరిగిపోతున్న ఫాస్ట్ ఫుడ్ కల్చర్ లో మనిషికి ఆరోగ్య సమస్యలు కూడా అంతకంటే ఎక్కువగా పెరిగిపోతున్నాయి.ముఖ్యంగా అధికబరువుతో చిన్నా,పెద్దా అందరూ అనేక రకాల ఇబ్బందుల పాలవుతున్నారు.అంతేకాదు ఊబకాయం వల్ల గుండె వ్యాధులు కూడా ఎక్కువ అవుతున్నాయి.నష్ట నివారణ కోసం డైట్ చేయడం,చెమట...

సాదారణంగా వయస్సు పెరిగే కొద్ది ముడతలు వస్తూ ఉంటాయి.అయితే ఈ రోజుల్లో వయస్సుతో నిమిత్తం లేకుండా చిన్న వయస్సులోనే ముడతలు వచ్చేస్తున్నాయి.చర్మం మీద ముడతలు రావటం వలన చర్మం నిస్తేజంగా కనపడటమే కాకుండా నిదానంగా మృదుత్వాన్ని కూడా కోల్పోతుంది.ముడతలు ప్రారంభ దశలో...

సినిమా ఇండస్ట్రీలో ఎంతోమంది కొరియోగ్రాఫర్లు హీరోలకి తమదైన స్టెప్పులు నేర్పుతూ సినిమా విజయంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తూ ఉంటారు.చిరంజీవికి ముందు ఇండస్ట్రీలో డ్యాన్స్ అంటే పెద్దగా ఉండేది కాదు కానీ ఒకసారి చిరంజీవి వచ్చిన తర్వాత బ్రేక్ డాన్స్ లో తనదైన...

మామూలుగానైతే మంచినీళ్ళు నిల్చోనే తాగేస్తారు జనాలు.కాని ముస్లిములు చాలావరకు కూర్చోనే నీళ్ళు సేవిస్తారు.అలా ఎందుకు తాగుతారు, నిలబడే తాగవచ్చు కదా అని తెలియనివారు, ఎవరైనా అడిగితే, చాలామంది అది మత ఆచారం అని చెబుతారు.కొంతమందే అలా తాగితేనే ఆరోగ్యం అని సింపుల్...

కలబందని సర్వరోగనివారిణి అని అంటారని మనకు తెలుసు.కలబంద(Aloe Vera) శరీరంలో పడాలని బామ్మో, తాతయ్యో చెబుతోంటే ఎన్నోసార్లు విన్నాం.కలబంద జెల్లిలాగా ఉండటం వలన తినడానికి ఎబ్బెట్టుగా అనిపించవచ్చు.అలాంటప్పుడు జ్యూస్ చేసుకొని తాగితే బెటర్.చేదుగా అనిపిస్తే, తగినంత తేనే కలుపుకుంటే మంచిది.మరి కలబంద(Aloe...

మగవారికి దేవుడిచ్చిన వరం లాంటిది గడ్డం.ఎందుకంటే ముఖంలో అవకతవకలు ఉన్నా, ఇంకేదైనా ఇబ్బంది ఉన్నా గడ్డంతో కప్పివేయవచ్చు.అలాంటి ఆప్షన్ అమ్మాయిలకి లేదుగా.అలాగని అబ్బాయిలందరికి పెద్ద సైజులో గడ్డం వస్తుందని కాదు.కొందరు మగవారికి జీన్స్ వలన గడ్డం పెరగదు.అవి పక్కనపెడితే గడ్డం రాయాలటీకి...

సిలికా జెల్ సంచులను మనం తరచుగా షూ బాక్సులలో చూస్తూ ఉంటాం.వాటిని పూర్తిగా పనికిరాని మరియు విషపూరితమైనవని చెత్త బుట్టలో పడేస్తాం. నిజానికి వాటిలో విషం ఉండదు.ఈ సంచులలో సిలికాన్ డయాక్సైడ్ అనే పదార్ధం ఉంటుంది.ఇది మనకు ఇంటిలో చాలా బాగా...

* Her body weight would slightly get increased.Wonder why? It’s because of the production happy hormones in tons, woman’s body weights a little more weight for sometime.But this is a...

రొమ్ములు స్త్రీ శరీరంలో అతిగొప్ప అవయవాలు.ఇవి కామోద్రేక కేంద్రాలు అనే దృష్టితో కాకుండా, మాత్రుత్వపు అనుభవాలు పొందే అవయవాలుగా చూస్తే ఇంకా గొప్పగా కనిపిస్తాయి.కాని వక్షోజాలు బ్రెస్ట్ క్యాన్సర్ అనే పెద్ద ప్రమాదంలో పడటానికి అవకాశం ఉంటుందని మనం చాలాసార్లు చదువుకున్నాం.ప్రతి...

ముఖ ఛాయ అందంగా ఉంటే వారిలో ఆత్మవిశ్వాసం కూడా ఎక్కువగానే ఉంటుంది.ప్రతి ఒక్కరు ముఖం అందంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు.అయితే అందమైన ముఖం కోసం ఎన్నో రకాల ప్రయత్నాలు మరియు ఎంతో డబ్బును ఖర్చు చేసేస్తూ ఉంటారు.ఆలా కాకుండా మనకు చాలా సులభంగా...

ఇన్ ఫెక్షన్స్ లో బాక్టీరియల్ ఇన్ఫెక్షన్, ఫంగల్ ఇన్ఫెక్షన్, వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్ వంటి రకాలు ఉన్నాయి.మన దైనందిన జీవితంలో ఏదో ఒక ఇన్ ఫెక్షన్ తో బాధ పడుతూ ఉండవచ్చు.అయితే ఇవి ప్రాధమిక దశలో ఉంటే పెద్ద ప్రమాదం కాదు.వీటి చికిత్సకు...

మొటిమ చేసే మోసం అలాంటిది ఇలాంటిది కాదు.ఎప్పుడు వచ్చేది తెలియదు.ఎంత పెద్దగా వచ్చేది తెలియదు.ఈరోజు నున్నగా ఉన్న ముఖాన్ని రేపు మార్చేస్తుంది.సడెన్ గా వచ్చేస్తుంది.అలాంటప్పుడు ఏం చేయాలి ? చాలామందికి తెలిసిన దారి మొటిమలని గిల్లడం.దాంతో అవి మచ్చలుగా, ఆ తరువాత...

సాధారణంగా అందరికి బంతి పువ్వు గురించి తెలుసు.ఎలాగా అంటే బంతి పువ్వును తలలో పెట్టుకోవటం, అలంకరణ కోసం ఉపయోగించటం మరియు దేవుని పూజలో ఉపయోగించటం వరకు తెలుసు.అయితే బంతి పువ్వులో ఉన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి చాలా తక్కువ మందికి మాత్రమే...

అదృష్టం ఎవ‌రి త‌లుపు ఎప్పుడు త‌డుతుందో తెలియ‌దు.ఆ వ‌చ్చిన అకాశాన్నిస‌ద్వినియోగం చేసుకున్న వాళ్లే జీవితంలో ఉన్నత శిఖ‌రాల‌కు చేరుకుంటారు.సేమ్ అలాగే త‌మ‌కు వ‌చ్చిన అవ‌కాశాన్ని వినియోగించుకుని మంచి గుర్తింపు పొందారు ప‌లువురు టాలీవుడ్ హీరోయిన్లు.కొంత మంది సినీ బ్యాగ్రౌండ్ నుంచి వ‌స్తే.మ‌రికొంత...

ప్రేమ.ఈ రెండక్షరాల ఎంత పనైనా చూపిస్తుంది.ఇది ఎలా వస్తుందో, ఎలా పుడుతుందో ఎవరు చెప్పలేరు.అందుకే ఈ మధ్య కాలం లో సెలెబ్రిటీ లు ఏ వయసులో అయినా ప్రేమలో పడటం చూస్తూనే ఉన్నాం.ముఖ్యంగా లేటు వయసులో ఘాటు రొమాన్స్ చేయడానికి ఏమాత్రం...

అందమైన డిజైన్ ఉన్న చెప్పులను ఏంతో మోజు పడి మరీ కొనుక్కుంటాం.అయితే అవి కొన్ని రోజుల పాటు పాదాల మీద ఒత్తిడి కలిగించి కరుస్తూ చాలా ఇబ్బందిని కలిగిస్తాయి.కొత్త చెప్పులు కరిచినప్పుడు వచ్చే నొప్పిని తగ్గించుకోవటానికి సాధారణమైన ఇంటి చిట్కాలు ఉన్నాయి.ఇవి...

మీరు రోజుకి ఎన్ని పూటలు శరీరానికి ఆహారాన్ని అందిస్తారు? ఈ ప్రశ్న అడిగితే ఠక్కున మూడుపూటలు అని అంటారు.కాని మన శరీరానికి ఓ రోజులో 8 సార్లు ఆహారాన్ని అందించాలట.ఇది ఎవరో చెబుతున్న మాట కాదు, డైటిషియన్స్ చెబుతున్న మాట.ఉదయం నుంచి...

గ్యాస్ట్రిక్ సమస్య.నేటి కాలంలో చిన్నా, పెద్దా అని తేడా లేకుండా అంద‌రూ దీన్ని ఎదుర్కొంటున్నారు.కడుపులోని ఆమ్లాలు ఎక్కువగా ఉత్పత్తి అవడం వల్ల ఈ స‌మ‌స్య వస్తుంది.ఇది ప్రమాదం కలిగించదు.కాని మహా ఇబ్బందని, అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది.ఈ గ్యాస్ట్రిక్ సమస్య ఉంటే.ఏది తినాల‌న్నా భ‌యం...

మెడ నిర్మాణం అనేది ఎముకలు (వెన్నుపూస), నరాలు, కండరాలు, ఎముకల మధ్య డిస్క్ లతో ఉంటుంది.మెడ నొప్పి అనేది అసాదారణంగా సంభవించే ఒక సాధారణ వైద్య పరిస్థితి.సరైన భంగిమలో కుర్చోకపోవటం, నిద్ర స్థానం సరిగ్గా లేకపోవటం, ఒత్తిడి,క్రీడలు,వ్యాయామం చేసే సమయంలో మెడకు...

ఈ రోజుల్లో ప్రతి ఒక్కరిని వేదించే సమస్యల్లో చుండ్రు ఒకటి.చుండ్రు రావటానికి అనేక కారణాలు ఉంటాయి.ఒత్తిడి, మాన‌సిక ఆందోళ‌న‌, దీర్ఘ కాలిక అనారోగ్య స‌మ‌స్య‌లు, పోష‌ణ లోపం వంటి కారణాలతో చుండ్రు వస్తుంది.చుండ్రు వచ్చిందంటే ఒక పట్టాన వదలదు.చుండ్రు రాగానే మనం...

వేసవిలో మామిడికాయల రుచి చూడాల్సిందే.అయితే ధ్యాసంతా మామిడికాయల మీదే కాదు, మామిడి ఆకుల మీద కూడా పెట్టాలంటోంది సైన్స్.మామిడి ఆకులు మామూలు ఆకులు కావులేండి.వీటిలో ఉండే న్యుట్రీషన్ వాల్యూ లెక్కలే వేరు.మామిడి ఆకులలో విటమిన్ ఏ, విటమిన్ బి, విటమిన్ సి...

పుదీనా వంటల్లోనే కాదు సౌందర్య పరిరక్షణలో కూడా బాగా సహాయపడుతుంది.పుదీనాను సౌందర్య పోషణలో మన పూర్వీకుల కాలం నుండి ఉపయోగిస్తున్నారు.పుదీనాలో అనాల్జేసిక్, యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీమైక్రోబియాల్ మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్ లక్షణాలు సమృద్ధిగా ఉన్నాయి.ఇవి బ్లాక్ హెడ్స్,మొటిమల మచ్చలు వంటి చర్మ సమస్యలను...

ఖర్జూరంలో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి.వీటిలో తక్షణ శక్తి ఇచ్చే లక్షణాలు ఉన్నాయి.అందువల్ల వీటిని తింటే వెంటనే శక్తి వచ్చి ఉత్సాహం వస్తుంది.వీటిలో పోషకాలు,మినరల్స్ సమృద్ధిగా ఉంటాయి.పాలలో కూడా అద్భుతమైన పోషకాలు మరియు విటమిన్స్ ఉన్నాయి.ఇన్ని అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలిగిన...

వయసు మీదపడుతున్నకొద్దీ ఎక్కువగా బాధించే సమస్య మోకాళ్ళ నెప్పులు.ఈ సమస్య ప్రతీ ఒక్కరిలోనూ ఉంటుంది.ముఖ్యంగా మహిళలలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది.ఇప్పుడు చిన్నపిల్లల్లో కూడా ఈ ప్రభావం ఎక్కువగా కనపడుతొంది.ఆకుకూరలతో మోకాళ్ళ నెప్పులకి పరిష్కారం ఉంటుంది అని వైద్యులు చెప్తున్నారు ఆరోగ్యనిపుణుల అంచనా ప్రకారం...

ఉల్లిపాయ ఆరోగ్యానికి మంచిదని మన అందరికి తెలిసిన విషయమే.ప్రతి రోజు ఆహారంలో ఉల్లిపాయను తీసుకుంటే ఇన్ఫెక్షన్స్ బారిన పడకుండా కాపాడుతుంది.మనం జబ్బు పడినప్పుడు లేదా త్వరగా నయం కావటానికి ఉల్లిపాయ మంచి ప్రత్యామ్నాయ మందు అని చెప్పవచ్చు. 1.ఉల్లిపాయలో యాంటిబయోటిక్, ఏంటి...

కెరీర్ పీక్స్ లో ఉన్నప్పుడు.వచ్చిన్న అవకాశాలన్నింటినీ వినియోగించుకోవాలి.అందిన కాడికి డబ్బులు వెనుకేసుకోవాలి.కెరీర్ డౌన ఫాల్ లోకి వెళ్లాక పెళ్లి చేసుకోవాలి.హాయిగా వైవాహిక జీవితాన్ని గడపాలి.సేమ్ ఇదే ఫార్ములాను ఫాలో అవుతారు చాలా మంది సినిమా తారలు.కొందరు నటీమణులు సినిమా రంగానికి చెందని...

దాసరి నారాయణ రావు.తన చివరి శ్వాస వరకు సినిమా రంగానికి ఎంతో సేవ చేశాడు.టాలీవుడ్ లో ఏ వివాదం చెలరేగినా దాన్ని పరిష్కరించడంలో ముందుండేవారు.అంతేకాదు ఈ దర్శకరత్నకు ఏదైనా ముఖం మీదే చెప్పే అలవాటు ఉంది.ఉన్నది ఉన్నట్లు ముఖంమీద కొట్టినట్లు మాట్లాడుతారు.తనకు...

జామపండు చాలా చవగ్గా దొరుకుతుంది.ఒకరి ఇంట్లో కాకాపోతే రెండో ఇంట్లో కనబడేది జామచెట్టు.ఇప్పుడు నగరాల్లో తక్కువగా కనిపిస్తున్నా, కాస్త పల్లేటూళ్ళ వైపు వెళ్ళి చూస్తే జామచెట్లు కనబడటం చాలా కామన్ విషయం.ఈ జామను రోజు తినే అలవాటు ఉన్నవారి గుండె చాలా...

సాధారణంగా ప్రతి మనిషి రెండు కిడ్నీలతో జన్మిస్తాడు.అయితే కొన్ని కారణాల వలన ఒక కిడ్నీతో మనుగడ సాగించవలసి వస్తుంది.ఒక కిడ్నీ ఉన్నా సరే జీవితాన్ని హ్యాపీగా గడపవచ్చు.ఒక కిడ్నీ ఉన్నవారు తరచుగా డాక్టర్ల దగ్గరకు వెళ్లి తనిఖీ చేయించుకుంటూ ఉండాలి.దానికి తగ్గట్టుగా...

మనకు బాగా తెలిసిన ఆకుకూర పాలకూర.మొత్తం ఆసియా ఖండంలో .ఆకు కూర అంటే ఇదే.పాలకూర సంవత్సరం పొడవున మార్కెట్లో దొరుకుతుంది.పాలకూరకి ఎందుకు అంత ప్రాముఖ్యత ఉంది అంటే, ఈ ఆకుకూరలో జింక్, పొటాషియం, ఐరన్, కాల్షియం, మాన్గానీజ్ లాంటి మినరల్స్ తో...

బొప్పాయిలో ఎన్నో పోషకాలు మరియు తీపి రుచిని కలిగి ఉండుట వలన అందరు ఇష్టంగా తింటారు.బొప్పాయిలో కేలరీలు తక్కువ ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.అలాగే బొప్పాయిలో విటమిన్ సి కూడా సమృద్ధిగా ఉంటుంది.బరువు తగ్గటానికి ప్రయత్నం చేస్తున్న వారికీ బొప్పాయి మంచి డైట్...

విక్కి డోనర్ సినిమా చూసారా ? ఇదే సినిమాని ఇప్పుడు సుమంత్ “నరుడా డొనరుడా” పేరుతో రీమేక్ చేస్తున్నాడు.ఈ సినిమాలో హీరో ఒక స్పెర్మ్ డోనర్.అంటే వీర్యాన్ని దానం చేస్తుంటాడు.పిల్లల్ని కనలేని మగవారు ఉన్న కుటుంబాలన్ని హీరోగారి వీర్యంతో సంతానాన్ని పొందుతూ...

We all suffer with stomach burning at some random time.It could be because gas, improper bowel movements, imbalances in acidic conditions in stomach, stomach juices, spicy foods and so on.Here...

మనం తీసుకునే ఆహరంలో సరైన జాగ్రత్తలు పాటించకపోయినా , స్వీట్లు ,కూల్ డ్రింక్స్, చాక్లెట్స్ అమితంగా తీసుకున్నా సరే నోటి దుర్వాసన వచ్చే అవకాశం ఉంటుంది.మనం తినే ఆహారం జీర్ణం అయినప్పుడు మాత్రమే ఎటువంటు రోగాలైనా మనకి రావు.కడుపులో ఆహరం జీర్ణం...

బాలకృష్ణ, జూ.ఎన్టీఆర్.నందమూరి నటవారసులు.అయితే బాలకృష్ణ ఎన్నో సినిమాలు చేసి టాప్ హీరోగా దశాబ్దాల తరబడి కొనసాగుతన్నాడు.కానీ జూనియర్ ఎన్టీఆర్ అనుకోకుండా సినిమా ఇండస్ట్రీలోకి అడుగు పెట్టాడు.అయితే బాలయ్య, జూ.ఎన్టీఆర్ పరిచయం మాత్రం విచిత్రంగా జరిగింది.అసలు వీళ్లు ఎలా కలుసుకున్నారు అనే విషయాన్ని...

ఎప్పుడైనా ఏదైనా హాస్పిటల్ కి వెళితే బ్లడ్ ప్రెషర్ చెకప్ చేయించుకుంటూన్నాం కాని బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ టెస్ట్ చేయించుకుంటున్నామా? చాలామంది అలసత్వం ప్రదర్శిస్తారు.అందుకే షుగర్ వచ్చే దాకా తెలియట్లేదు.ముందుజాగ్రత లేకపోవడం వలనే షుగర్ వ్యాధితో ఇబ్బందిపడేవారి సంఖ్య పెరిగిపోతోంది.బయటకి చిన్న...

పండ్లలో రాణి” గా పేరు గాంచిన వైటేసి కుటుంబానికి చెందిన ద్రాక్ష రంగును బట్టి ఎరుపు, ఆకుపచ్చ మరియు నలుపు / నీలం అనే మూడు రకాలుగా విభజించారు.మన ఆహారంలో ద్రాక్షను చేరిస్తే అనేక ప్రయోజనాలు ఉంటాయి.ద్రాక్షలో యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ, యాంటీ...

ఎవరికైనా బీపి కొంచెం ఎక్కువ ఉంది అనుకోండి .ఆలు తినడం మానేయ్యండి అంటారు.కొంచెం బరువు ఎక్కినా ఆలుగడ్డ వద్దంటారు.కొలెస్టరాల్ ఉంటే ఆలుగడ్డ వద్దంటారు .ఉబ్బసం వచ్చినా ఆలుగడ్డ వద్దంటారు .ఇలా ఎన్నో రకాలుగా ఆలుగడ్డ గురించి చెబుతారు.మరి ఆలుగడ్డ నిజంగా అంత...

`నాకు షుగ‌ర్ ఉందండీ.అని చెబుతున్న వారి సంఖ్య రోజు రోజుకు భారీగా పెరిగి పోతోంది.దీర్ఘ‌కాలిక వ్యాధి అయిన షుగ‌ర్(మ‌ధుమేహం) వ‌య‌సు పైబ‌డిన వారిలోనే కాదు.ప్ర‌స్తుత రోజుల్లో పాతిక‌, ముప్పై ఏళ్ల వారిలో సైతం చాలా కామ‌న్‌గా క‌నిపిస్తోంది.కార‌ణం ఏమైన‌ప్ప‌టికీ ఒక్క సారి...

హస్తప్రయోగం వలన ఇలా జరుగుతుంది, అలా జరుగుతుంది అంటూ ఏవేవో వింటుంటాం.హస్తప్రయోగం వలన అంగస్తంభన సమస్యలు వస్తాయని, హస్తప్రయోగం వలన మొటిమలు వస్తాయని, అలాగే హస్తప్రయోగం వలన రక్తం తగ్గుతుందని, ఇలా ఎన్నో అపోహలు ప్రచారంలో ఉన్నాయి.వీటిలో ఎలాగో లాజిక్ లేదు...

కూరలో ఉప్పు, కారం ఎక్కువైతే….మనం కూరలు తయారుచేసినప్పుడు ఒక్కోసారి పొరపాటున ఉప్పు గాని కారం గాని ఎక్కువ అవవచ్చు.అలాంటి సమయంలో కంగారు పడవలసిన అవసరం లేదు.సింపుల్ చిట్కా పాటిస్తే ఎక్కువ అయిన ఉప్పు, కారం తగ్గిపోతాయి.మైదా ముద్దను కూరలో ఉడుకుతున్న సమయంలో...

శరీరంలో ఏదైనా బాగంలో చర్మం అధికంగా పెరిగితే చర్మ టాగ్లు అని పిలుస్తారు.స్కిన్ టాగ్లు అపాయకరం కాని కణితులు మరియు ఇవి తరచుగా మెడ చర్మం మడతలు,బాహుమూలము మరియు తొడలలో పెరుగుతాయి.అంతేకాక ఇవి కనురెప్ప, ముఖం లేదా చేతుల సమీపంలో ఆకస్మికంగా...

ఎంతో టేస్టీగా ఉండే బొప్పాయిని చాలా మంది ఇష్టంగా తింటుంటారు.పొటాషియం, మెగ్నిషియం, కాపర్‌, ఫైబర్ వంటి పోష‌కాల‌తో పాటు విటమిన్‌ సి, యాంటీఆక్సిడెంట్లు కూడా బొప్పాయిలో పుష్క‌లంగా ఉంటాయి.ఇవి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.గుండె జ‌బ్బులు రాకుండా ర‌క్షించ‌డంలో, మూత్రపిండాల్లో ఏర్పడే...

సినిమా రంగం జూదం లాంటిది.కొన్ని సార్లు ప‌ట్టుకున్న‌దంతా బంగారం అవుతుంది.మ‌రికొన్ని సార్లు దెబ్బ మీద దెబ్బ త‌గులుతుంది.ద‌ర్శ‌కులు, నిర్మాత‌లు, హీరోలు చేసే సినిమాల్లో కొన్ని ఫ్లాప్ అయినా.మిగ‌తావి హిట్ అవుతాయి.విజ‌య ప‌రాజ‌యాలు కామ‌న్.కానీ కొన్ని సినిమాలు ఆయా ద‌ర్శ‌కుల‌ను కోలుకోలేని దెబ్బ‌కొట్టాయి.ఇంత‌కీ...

ఉదయాన్నే లేచి మొఖం కడుక్కుని.ఉన్న తరువాత తప్పనిసరిగా బ్రేక్ ఫాస్ట్ తీసుకోవాలి అని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.టిఫిన్ అనగానే మనకి గుర్తొచ్చేవి ఇడ్లి ,దోస ,చపాతి.వీటినే మనం తింటాం.పల్లెటూరి వాతావరణం లో పెరిగిన వాళ్ళు గానీ,పల్లె ప్రజలు కానీ తప్పనిసరిగా ఉదయం చద్ది...

మంచినీళ్ళు బాగా తాగాలని మనకు తెలుసు.మగవారైతే రోజుకి మూడున్న లీటర్ల, ఆడవారైతే రెండున్నర నుంచి మూడు లీటర్లు (పనిచేసే విధానాన్ని బట్టి) తాగాలని కూడా తెలుసు.ఈ ఎండకాలంలో అయితే నీళ్ళు ఖచ్చితంగా తాగాలని, లేదంటే చెమట అయిపోయి వడదెబ్బ తగులుతుందని కూడా...

చెరకు పంట ఎక్కువగా ఏపీలో పండిస్తారు.చాల మంది దీనిని చెరకు తినడం కంటే ఎక్కువగా జ్యుస్ చేసుకొని తాగుతారు.ఇక చాల ప్రాంతాలల్లో చెరుకు బండ్లు పెట్టుకొని వ్యాపారం చేస్తుంటారు.అంతేకాదు చెరుకు రసానికి మంచి డిమాండ్ కూడా ఉంటుంది.దీనిని తీసుకోవడం వలన ఆరోగ్యానికి...

Nimmakaya anedhi natural ga labinche anti-bacterial Nimmakaya vitamin-c, citric acid calcium, potassium, calcium, phosphorus and magnesium untai.Ekkuvaga vitamin-c undatam valana edhi chrmaniki andhanni charmam kanthi vantham ga unde andhuku dhohadha...

మన అందాన్ని మన ముఖం ప్రతిబింబిస్తుంది.అలాగే మన ముఖం వల్ల వయస్సు, అందం తెలుస్తుంది.అయితే మనం నిత్యం కాలుష్యంతో తిరగడం వల్ల మనకు ముక్కు మీద బ్లాక్ హెడ్స్.అంటే ముక్కు మీద మురికితో కూడిన మచ్చలు మన ముఖం అందాన్ని పూర్తిగా...

ప్రతి ఒక్కరు అందమైన మచ్చలు లేని ముఖం ఉండాలని కోరుకుంటారు.దాని కోసం ఎన్ని ప్రయత్నాలైన చేస్తూ ఉంటారు.అలాగే ఖరీదైన కాస్మొటిక్స్ వాడుతూ ఉంటారు.ఆలా కాకుండా మన పూర్వీకుల కాలం నుండి ఉపయోగిస్తున్న నువ్వుల నూనెను ఉపయోగించి ఎన్నో అద్భుతాలను చేయవచ్చు.ఇప్పుడు ముఖం...

తెలుగు, త‌మిళ సినిమాల్లో న‌టిస్తూ ద‌శాబ్దం పాటు కుర్ర‌కారులో సెగ‌లు పుట్టించిన బ్యూటీఫుల్ హీరోయిన్ సిమ్రాన్.మోడ‌లింగ్‌లో అడుగు పెట్టిన ఈ హాట్ బ్యూటీ.నెమ్మ‌దిగా సినిమాల్లోకి ఎంట్రీ ఇచ్చింది.బాలీవుడ్‌లో తొలుత సినిమాలు చేసి.అక్క‌డి నుంచి సౌత్ ఇండియాలో టాప్ హీరోయిన్‌గా ఎదిగింది.అబ్బాయి గారి...

ముల్లంగిని ప్రపంచ వ్యాప్తంగా ఒక దుంపగానే తింటున్నారు.అయితే ముల్లంగి యొక్క అన్ని బాగాలను వంటల్లో ఉపయోగించవచ్చు.ముల్లంగి ఉత్తమమైన కురగాయాలలో ఒకటిగా ఉంది.ముల్లంగి విత్తనాలు,వేరు,ఆకులు అన్నింటిని కూరల్లో ఉపయోగించవచ్చు.ముల్లంగిని ఆహారంలో పచ్చి సలాడ్ లేదా కూరగాయల రూపంలో చేర్చవచ్చు.అయితే ముల్లంగిలో కంటే ముల్లంగి...

ప్రముఖ డైరెక్టర్ శంకర్, విక్రమ్ కాంబినేషన్ లో వచ్చిన సినిమా అపరిచితుడు.ఈ సినిమాలో విక్రమ్ సరసన సదా నటించారు.అయితే సుజాతా రంగనాధం స్టోరీ అయితే రాసిచ్చారు.కానీ స్క్రీన్ ప్లే రాయడానికి నాలుగు రేట్ల టెన్షన్ పడ్డారట.ఇక ఈ సినిమా స్టోరీని సూపర్...

చాలావరకు ఆహారపధార్థాలను వేడిగా ఉన్నప్పుడు తినటంలో ఉన్న మజా వేరు.మరి చల్లబడ్డాక మళ్ళీ దాన్నే తినాలంటే ఎలా? ఇలాంటి చిక్కుముడికే మనవాళ్ళు మళ్ళీ వేడిచేయడం అనే ఉపయాన్ని కనిపెట్టారు.కాని ఆహార పదార్థాలను రెండొవసారి ఉడకబెట్టకూడదని అంటారు.మరీ ముఖ్యంగా ఈ క్రింది ఆహార...

వేసవిలో మామిడికాయ ఎంత ఫేమసో, మామిడికాయ పచ్చడి కూడా అంతే ఫేమస్.అన్నంలో ఆవకాయ ఎప్పటికి బోర్ కొట్టదు అంటూ మన తెలుగువారైతో రోజుకి రెండు పూటల పచ్చడి వేసుకోని తింటారు.పూర్తీగా పచ్చడితో కాకపోయినా, అలా అంటుకైనా పచ్చడి ఉండి తీరాల్సిందే అంటారు.అవకాయ...

మన భారతదేశం లో ఆవుని అత్యంత పవిత్రంగా కొలుచుకుంటాం.ఆవులో ఉండే విశిష్ట లక్షణాలు మరే జంతువులోను లేవు.ఆవు పాలతో కలిగే ప్రయోజనాలు ఎన్నో ఉన్నాయి.మన పూర్వీకులు అంటుంటారు ఆవు పాలు తాగిన‌ వాళ్ళు ఆవు దూడలా చలాకీగా ఉంటారు.అదే గేదె పాలు...

మ‌ధుమేహం లేదా షుగ‌ర్ వ్యాధి.ఒక్క‌సారి దీని బారిన ప‌డ్డామంటే జీవిత కాలంలో మందులు వాడాల్సి ఉంటుంది.అలాగే ఎన్నో జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవాలి.షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్‌ను అదుపులో ఉంచుకోవాలి.మ‌రియు కొన్ని కొన్ని ఆహారాలకు సైతం దూరంగా ఉండాలి.అయితే అటువంటి ఆహారాల్లో కొన్ని దుంపులు కూడా ఉన్నాయి.మ‌రి...

గుడ్డు ఆరోగ్యానికి ఎంత మంచిదో అందరికి తెలిసిన విషయమే.ఒకప్పుడు గుడ్డు తింటే కొలెస్ట్రాల్ పెరిగిపోతుందని ఒక అపోహ ఉండేది.అది ఎంత మాత్రం నిజం కాదు.ఇప్పుడు ఒక వారం పాటు ప్రతి రోజు మూడు గుడ్లను తింటే శరీరంలో జరిగే అద్భుతమైన మార్పులు...

సినిమా ప్రపంచం రంగుల ప్రపంచం.అంతకు మించి మాయా ప్రపంచం కూడా.ఇక్కడ ప్రేమలు, డేటింగ్ లు కామన్.ఎవరు ఎవరితో ఎప్పుడు కలిసి ఉంటారో.ఎప్పుడు విడిపోతారో.ఎవరికీ తెలియదు.మనుసులు కలిస్తే కలిసిపోతారు.లేదంటే విడిపోతారు.ప్రేమలు, పెళ్లిళ్ల విషయంలో తెలుగు సినిమా పరిశ్రమే కాదు.ఏ ఇండస్ట్రీలోనూ పెద్ద పట్టింపులు...

రేగు పండును అందరు చాలా ఇష్టంగా తింటారు.రేగు జాతులు సుమారుగా 40 రకాలు ఉన్నప్పటికీ కేవలం రెండు రకాలు మాత్రమే మనకు విరివిగా దొరుకుతాయి.ఇవి ఎక్కువగా పొలాల్లోను మరియు రోడ్డుకు ఇరువైపులా ఉంటాయి.రేగు పళ్ళు చాలా తియ్యగా,పుల్లని రుచులలో ఉంటాయి.వీటిని బాణునికి...

మెటబాలిజం బాగా ఉండి, తిన్న తిండి సరిగా జీర్ణమయితే ఆరోగ్యంగా ఉండొచ్చు.అజీర్ణం వలన ఎన్నోరకాల సమస్యలు ఉన్నాయి.ముఖ్యంగా ఒంట్లోని మలినాలు బయటకి రావాలంటే జీర్ణశక్తి బాగా ఉండటం చాలా అవసరం.జీర్ణశక్తి లభించాలంటే ఒంటికి ఫైబర్ అవసరం.మరి ఫైబర్ బాగా దొరికే ఫలాలు...

మానవ జీవితంలో శృంగారం అనేది ఎంతో కీలకమైన అంశం.ఈ శృంగారం అనేది ఒక శారీరక సంతృప్తిని మాత్రమే కాక మానసిక సంతృప్తితో పాటు మరో కొత్త జీవానికి కూడా నాంది పలుకుతుంది.అంతేకాక ఈ శృంగారం వల్ల అనేకమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని ఇప్పటికే...

భానుప్రియ.తెలుగు సినిమా పరిశ్రమలో అగ్రతారగా కొనసాగిన నటీమణి.చక్కటి అందంతో పాటు మంచి డ్యాన్సర్ గా గుర్తింపు పొందింది.అందుకే ఆమె కళ్లతో నవరసాలు పలికించేది.చెప్పాల్సిన విషయాలన్ని ఆమె కళ్లతోనే అర్థం అయ్యేలా చేసేది.ఒక దశాబ్దం పాటు అగ్ర నటీమణిగా కొనసాగింది భానుప్రియ.సినిమా జీవితం...

ప్రపంచాన్ని వణికిస్తున్న సమస్య ఉబకాయం.అధిక బరువు.మనం తినేసేది తినేయాలి.జబ్బులు మటుకు రాకూడదు అంటే ఎలా.ఒక బెలూన్లో గాలి ఎంతవరకూ పడుతుంది.దాని సామర్ధ్యం ఉన్నంత వరకూ.లేకపోతే పేలిపోతుంది.ఇదే సూత్రం మనకి వర్తించదా.మనం తినే తిండి చాలా లిమిట్ గా ఉండాలి.అధిక మోతాదులో తింటే.దాని...

మన శరీరానికి విటమిన్ E ఎంతో అవసరం.ఈ విటమిన్ మన శరీరంలో వ్యర్ధాలను బయటకు పంపటంలో ముఖ్యమైన పాత్రను పోషిస్తుంది.ఈ విటమిన్ లోపం కారణంగా ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలు వస్తాయి.విటమిన్ E శరీరంలో బలమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్ గా పనిచేసి జీవక్రియ...

ఈ సీజన్ లో సీతాఫలం విరివిగా దొరుకుతుంది.సాధారణంగా సీతాఫలం అంటే ఇష్టం లేని వారు ఉండరు.వర్షాకాలం చివరి రోజుల్లో శీతాకాలం మొదటి రోజుల్లో సీతాఫలాలు ఎక్కువగా దొరుకుతాయి.సీతాఫలం తియ్యగా ఉండి తినటానికి చాలా రుచిగా ఉంటుంది.ఈ పండులో ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి.సీతాఫలాన్నే...

సెకెండ్ వేవ్‌లో విరుచుకు ప‌డుతున్న క‌రోనా వైర‌స్.దేశ ప్ర‌జ‌ల‌కు మ‌ళ్లీ కంటి మీద కునుకు లేకుండా చేస్తున్న సంగ‌తి తెలిసిందే.ఎప్పుడు, ఎలా, ఎటు నుంచి వ‌చ్చి ఎటాక్ చేస్తుందో తెలియ‌ని ఈ మ‌హ‌మ్మారి.ఇప్ప‌టికే కొన్ని ల‌క్ష‌ల మందిని మింగేసింది.వ్యాక్సినేష‌న్ ప్ర‌క్రియ కొన‌సాగుతున్నా.ఈ...

కొబ్బరి నీరు మంచి రుచికరంగా ఉండటమే కాక దాహాన్ని తీరుస్తుంది.దీనిలో, అనేక పోషకాలు ఉండుట వలన అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.ఇప్పుడు కొబ్బరి నీటిలో ఉన్న ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెల్సుకుందాం. 1.పోషకాలు సమృద్దిగా ఉంటాయి మార్కెట్ లో దొరికే ఇతర...

శృంగారం మీద అనాసక్తి అనేది చిన్న విషయం కాదు‌.ఎందుకంటే మనిషి శరీరానికి దొరకాల్సిన అత్యవసర అనుభవాల్లో శృంగారం అనేది ప్రధానమైనది‌.ఆ అనుభవం తగ్గాలని, ఆ అనుభూతిని పొందడాన్ని మానేయ్యాలని ఎవరు కోరుకోరు‌‌.సరైన అనుభవం దొరక్క అనాసక్తి పుడుతుంది అంతే.మరి అనాసక్తి స్త్రీ,...

దగ్గుబాటి సురేష్ బాబు.టాలీవుడ్ టాప్ నిర్మాత.తెలుగుతో పాటు పలు భాషల్లోనూ ఆయన నిర్మాతగా కొనసాగిస్తున్నారు.మూవీ మొఘల్, దిగ్గజన నిర్మాత అయిన తన తండ్రి రామానాయుడు వారసత్వాన్ని కొనసాగిస్తూ.ఆయన మాదిరిగానే అగ్ర నిర్మాతగా కొనసాగుతున్నాడు.చిన్న సినిమాలతో పాటు పెద్ద సినిమాలను నిర్మిస్తూ సక్సెస్...

తెలుగు చిత్ర పరిశ్రమలో అక్కినేని అంటేనే ఓ బ్రాండ్ ఉంది.ఇక చిత్ర పరిశ్రమలో అక్కినేని నాగేశ్వరరావు వేసిన పునాది అలాంటిది మరి.నాగేశ్వర్ రావు నటవారసుడిగా నాగార్జున అప్పట్లో ఎంట్రీ ఇచ్చి,ఎన్నో హిట్స్ అందుకున్నారు.అయితే టాలెంట్ తో ఎదిగి, టాలీవుడ్ సినియర్ స్టార్...

ప్రతి అమ్మాయి ముఖం అందంగా,కాంతివంతంగా ఉండాలని కోరుకుంటుంది.ఆలా కోరుకోవడంలో తప్పు లేదు.అయితే దాని కోసం ఏమి ఖర్చు చేయవలసిన అవసరం లేదు.ఎందుకంటే మన ఇంటిలో సులభంగా అందుబాటులో ఉండే కొన్ని వస్తువులతో సులభంగా సాధించవచ్చు.ముఖ్యంగా ఈ పాక్స్ లో తేనెను ఉపయోగిస్తాం.తేనెలో...

లివర్ అనేది జీవక్రియల్లో కీలకమైన పాత్రను పోషించటమే కాకుండా శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని తయారుచేయడంలో కీలకమైన పాత్రను పోషిస్తుంది.అలాగే జీవక్రియలో కూడా లివర్ ది కీలకమైన పాత్రే.అంతేకాక శరీరంలో పేరుకున్న వ్యర్ధాలను ఎప్పటికప్పుడు బయటకు పంపటం,వ్యాధినిరోధక శక్తిని పెంచటం మరియు శరీరాన్ని...

గర్భం పొందిన ప్రతి మహిళకి తొమ్మిదొవ నెల చాలా ప్రత్యేకం.బిడ్డ పూర్తిగా ఎదిగిపోయి ఉంటుంది.ఆ పసికందు ఎప్పుడు తన కళ్ళ ఎదుట పడుతుందా అని ఆతృతగా ఎదురుచూస్తూ ఉంటుంది తల్లి.ఆమె మానసిక ఒత్తిడిని ఎదుర్కొంటుంది.బిడ్డ మీద బెంగ, భయం పెట్టుకోవడం వలన...

Anaemia అంటే రక్తహీనత.శరీరంలో సరిపడ రక్తం లేకపోవడం.ఇది మహిళల్లో, ముఖ్యంగా భారతీయ మహిళల్లో అతి సాధారణంగా కనిపించే సమస్య.చెన్నైలోని మెట్రోపోలీస్ హెల్త్ కేర్ అనే పాతోలాజి ల్యాబ్ అండ్ డయాగ్నోస్టిక్ సెంటర్ చెప్పటిన ఓ సర్వే ప్రకారం ప్రతి ఇద్దరు భారతీయ...

నుదురుపై ముడతలు,ఫైన్ లైన్స్ వచ్చాయంటే వృద్దాప్య లక్షణాలు వచ్చినట్టే.ఇవి ముఖ అందాన్ని దెబ్బతీస్తాయి.అయితే వీటిని తొలగించుకోవడానికి ఖరీదైన కాస్మొటిక్స్ వాడవలసిన అవసరం లేదు.మన ఇంటిలో సులభంగా అందుబాటులో ఉండే కొన్ని వస్తువులతో సులభంగా తగ్గించుకోవచ్చు.ఇప్పుడు ముడతలు తగ్గించుకోవటానికి అద్భుతమైన పాక్స్ గురించి...

సాధారణంగా బేకింగ్ సోడాను వంటల్లో వాడుతూ ఉంటాం.అలాగే అనేక బేకరీ ఉత్పత్తులలో ఉపయోగిస్తారు.బేకింగ్ సోడాను వంటల్లో ఉపయోగించటమే కాకుండా అనేక ఆరోగ్య సమస్యలను దూరం చేయటంలో చాలా బాగా సహాయపడుతుంది.ఈ బేకింగ్ సోడాతో ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలను దూరం చేసుకోవచ్చు.ఇప్పుడు వాటి...

How often you listen or see women complaining about their unhappiness on $exual life, especially about the oral act? Yes, you would see that quite often.There are number of surveys...

ప్రస్తుతం ప్రతీ ఒక్కరికి వెహికల్స్ ఉంటున్నాయి.సిటీల్లోనే కాదు మారుమూల గ్రామాల్లో సైతం బైక్స్ అందుబాటులోకి వచ్చేశాయి.ప్రతీ ఇంట్లో దాదాపుగా టూ వీలర్ ఉంటుంది.కొందరి ఇళ్లోనే బైక్ లే కాదు కార్లు కూడా ఉంటున్నాయి.ఈ క్రమంలో బైక్ పై బయటకు వెళ్తున్న క్రమంలో...

ఇప్పుడు ఉన్న ఈ ఉరుకులు పరుగుల సమాజంలో.చిన్నా పెద్దా తేడా లేకుండా అందరికీ సమానంగా జబ్బులు వస్తున్నాయి.పూర్వం కీళ్ళ నొప్పులు అంటే వయసు మళ్ళిన వాళ్లకి మాత్రమే వచ్చేవి.కానీ ఇప్పుడు నడివయస్సు,టీనేజ్ వయసు వాళ్ళకి కూడా ఈ రోగం వస్తోంది.అసలు ఈ...

మహిళల్లో మోనోపాజ్ దశ చాలా కీలకమైనదని చెప్పవచ్చు.ఈ దశలో శారీరకంగానూ, మానసికంగానూ ఎన్నో మార్పులు జరుగుతాయి.మోనోపాజ్ వచ్చిందని చెప్పటానికి పీరియడ్స్ ఆగిపోవటం పెద్ద సూచనగా చెప్పవచ్చు.అంతేకాక మరి కొన్ని లక్షణాల కారణంగా మోనోపాజ్ దగ్గరలోనే ఉందని గుర్తించవచ్చు.ఇప్పుడు ఆ లక్షణాల గురించి...

దురద చాలా భయంకరమైన సమస్య.దురదపై మన గోళ్ళు పడినాకొద్ది అది పెరిగిపోతూనే ఉంటుంది.ఒక్కోసారి ఇన్ఫెక్షన్స్ ని తీసుకువస్తుంది.జిడ్డులాంటి సమస్య ఇది.అంత త్వరగా పోదు.కారణాలు అనేకం.రక్తంలో ఇన్ఫెక్షన్ వలన కూడా కావచ్చు.డాక్టర్ ని ఎలాగో సంప్రదించాలి.కాని మీవంతు ప్రయత్నంగా ఇంట్లో ఇవి వాడండి....

భోజనం తరువాత మీరేం చేస్తారు? కొందరు పడుకుంటారేమో, మరికొందరు వాకింగ్ చేస్తారేమో .ఒక్కక్కరికి ఒక్కో అలవాటు ఉంటుంది.కొందరైతే తిన్న తరువాత వాకింగ్ చేస్తే మంచిదని, తిన్న తిండి బాగా అరుగుతుందని వాదిస్తారు.అయితే అది పూర్తిగా అపోహ.ఓరకంగా చెప్పాలంటే మంచి అలవాటు కాదు.తిన్న...

తెలుగు చిత్ర పరిశ్రమలో స్వయంకృషితో మెగాస్టార్ గా ఎదిగిన చిరంజీవి తన కెరీర్‌లో ఎన్నో సూపర్ డూపర్ హిట్ సినిమాలో నటించారు.ఇక ఆయన చేసిన సినిమాల్లో దాదాపు అన్ని సాంఘిక చిత్రాలే ఎక్కవగా ఉన్నాయి.చిరంజీవి కెరీర్ మొత్తంలో చూస్తే.శ్రీ మంజునాథ సినిమాలో...

మనలో చాలా మంది అవిసె గింజలతో తయారుచేసిన నూనెను వాడుతూ ఉంటారు.అయితే అవిసె నూనె కాకుండా అవిసె గింజలను డైరెక్ట్ గా తీసుకుంటే ఎన్నో అద్భుతమైన ప్రయోజనాలు కలుగుతాయి.ప్రతి రోజు గుప్పెడు అవిసె గింజలను తింటే ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలను దూరం...

అజిత్.తమిళ సినిమా పరిశ్రమలో అత్యంత ప్రజాదరణ కలిగిన హీరో.ఎన్నో బ్లాక్ బస్టర్ హిట్స్ తో తమిళ ప్రజల ఆరాధ్య హీరోగా మారిపోయాడు అజిత్.ఈయనకు సినిమాల్లోనే కాదు.బయట కూడా బైక్స్ అంటే చాలా అంటే చాలా ఇష్టం.బైక్ మీద లాంగ్ డ్రైవ్ కు...

మనం ప్రతి నిత్యం వినియోగించే సుగంద ద్రవ్యాల్లో అద్బుతమైన ఔషద గుణాలున్నాయనే విషయం ప్రత్యేకంగా చెప్పనక్కర్లేదు.యాలకులు, దనియాలు, దాల్చిన చెక్క, మిర్యాలు ఇలా ప్రతి ఒక్క దినుసులో అద్బుతమైన గుణం దాగి ఉంది.వీటన్నింటిని మించి యాలకులు చాలా మంచి ప్రయోజనాలను కలిగి...

కొన్ని వేల సంవత్సరాలు వెనక్కి వెళితే, మనుషులు చెప్పులు లేకుండానే నడిచేవారు.కాలక్రమంలో జంతువుల చర్మంతో పాదరక్షలు ధరించడం మొదలుపెట్టారు.మట్టి, గడ్డి, రాయి .ఇలా అన్నిటిని ఆస్వాదించాయి వారి పాదాలు.వారిలా మనం ఇప్పుడు చెప్పులు లేకుండా నడవాలంటే చాలా కష్టమైన విషయం అయినా,...

చిరునవ్వు మనిషి అందాన్ని రెట్టంపు చేస్తుంది.కాని ఆ చిరునవ్వు అందంగా కనిపించాలంటే మాత్రం దంతాలు తెల్లగా ఉండాల్సిందే.సో, మన అందానికి అన్నిటికన్నా ముఖ్య విషయం, దంతాలు తెల్లగా ఉండటం.దంతాలని తెల్లగా మార్చుకోవడానికి మార్కేట్లో ఎన్ని కెమికల్ సాధనాలు దొరికినా, వాటికి ఏదో...

We understand this is summer which has come with scorching temperatures above 40 degrees.But exposing yourself to limited sun light is not really bad as you think.Taking healthy sunlight is...

అతివృష్టికి, అనావృష్టికి మధ్య ఓ గీత ఉంటుంది.గీతకు అటుగా వెళ్లినా, ఇటుగా వచ్చినా ప్రమాదమే.అదేరకంగా, మంచి అలవాట్లయినా, మనకి మేలు చేసేవి అయినా, అతి చేయకూడదు.అలాంటి మంచి అలవాట్లలో కొన్నింటిని ఇప్పుడు చూద్దాం. * నీళ్ళు బాగా తాగాలి అంటారు.రోజుకి ఓ...

అప్పుడే పుట్టిన పిల్లల నుండి కనీసం సంవత్సరం వయస్సు వచ్చే వరకు పిల్లలకు తల్లి పాలు తప్పనిసరిగా పట్టించాలి.ఈ విషయంను పెద్దలు చెప్పడంతో పాటు వైధ్యులు, చివరకు ప్రయోగాలు చేసిన శాస్త్రవేత్తలు కూడా చెబుతున్నారు.అప్పుడే పుట్టిన పిల్లలకు కోట్ల రూపాలు ఖర్చు...

మన దేశంలో ఉలవల గురించి తెలియని వారు ఎవరు లేరు.అయితే ఉలవలను ఒక్కో ప్రాంతంలో ఒక్కో పేరుతో పిలుస్తారు.మన తెలుగువారికి ఉలవలతో తయారుచేసే చారు అంటే చాలా ఇష్టం.ఒక్కసారి ఉలవచారు తింటే ఆ రుచిని జన్మలో మర్చిపోలేరు.ఉలవచారు అంత రుచిని కలిగి...

గర్భవతి అంటే, రెండు ప్రాణాలు కలిగిన మనిషి.అందుకే అనారోగ్యాన్ని సూచించేె ఏలాంటి లక్షణాన్నైనా సరే, ఈజీగా తీసుకోకూడదు.అలాగే ఈ సమయంలో ఇలా జరుగుతుందేమో, అనే అపోహలో కూడా ఉండవద్దు.ప్రమాదాలను సూచించే కొన్ని ప్రమాదకరమైన లక్షణాలు ఇప్పుడు మీకోసం. * తలనొప్పి, మూర్ఛను...

మనం ప్రతి రోజు వంటల్లో ఉపయోగించే వెల్లుల్లిలో ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయో మనకు తెలిసిన విషయమే.వెల్లుల్లిని వంటల్లో వేయటం వలన వంటకు మంచి రుచి,వాసన వస్తాయి.వెల్లుల్లిని వంటల్లోనే కాకుండా టీగా కూడా తయారుచేసుకోవచ్చు.ఈ వెల్లుల్లి టీని త్రాగితే ఎన్ని ఆరోగ్య...

చిప్స్, జంక్ ఫుడ్ నచ్చని వారెవరుంటారు చెప్పండి.ఊబకాయం సమస్యకి భయపడి కొంచెం దూరం పెడతారేమో కానీ… ఎక్కువ శాతం మంది చూడగానే టెంప్ట్ అయి తినేస్తుంటారు.పిల్లలతో పాటు పెద్దలు కూడా ఇష్టంగా తినే హాట్ చిప్స్ వలన ఊబకాయమే కాదు ఇతరత్రా...

గుండె మన శరీరంలో చాలా ముఖ్యమైన అవయవం.అది చేసే పనుల గురించి మనందరికీ తెలుసు.మన శరీరంలో ప్రతి ఒక్క అవయవానికి గుండె రక్తాన్ని పంప్‌ చేస్తుంది.ఈ క్రమంలో గుండె ఒక్క సెకను పాటు ఆగినా దాంతో చాలా అనర్థమే జరుగుతుంది.అలాంటి గుండె...

Most of the human beings are meat obsessed.Aren’t we ? Yeah we do have both herbivorous and carnivorous teeth to eat both vegetable and also animals but that doesn’t mean...

జామకాయను కొంతమంది ఇష్టంగా తింటారు.మరి కొంతమంది జామకాయను తినటానికి ఇష్టపడరు.అయితే జామకాయలో ఉండే పోషకాల గురించి చాలా మందికి తెలియదు.జామకాయలో ఉన్న పోషక విలువలు మరియు ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలిస్తే వద్దని అన్నా ప్రతి ఒక్కరు తింటారు.జామకాయలో మన శరీరానికి...

జుట్టు కుదుళ్లు బ‌లహీనంగా ఉంటేహెయిర్ పాల్ స‌మ‌స్య చాలా అధికంగా ఉంటుంది.మ‌రియు హెయిర్ గ్రోత్ కూడా సర‌గ్గా ఉండ‌దు.అందుకు జుట్టు కుద్ద‌ళ్ల‌ను బ‌లంగా మార్చుకోవ‌డం ఎంతో అవ‌స‌రం.కేవ‌లం ఖ‌రీదైన నూనెలు, షాంపూలు వాడినంత మాత్రాన కుదుళ్లు బ‌లంగా మార‌వు.దాంతో ఏం చేయాలి.?...

యాబై ఏళ్లు దాటాయంటే స్త్రీ, పురుషులు అనే తేడా లేకుండా దాదాపు అంద‌రూ ఫేస్ చేసే కామ‌న్ స‌మ‌స్య తెల్ల జుట్టు.వ‌య‌సు పెరిగే కొద్ది శ‌రీరంలో వ‌చ్చే మార్పుల వ‌ల్ల జుట్టు క్ర‌మ‌క్ర‌మంగా తెల్ల‌బ‌డుతూ ఉంటుంది.అయితే ఈ మ‌ధ్య కాలంలో ఇర‌వై,...

జననాంగాలు చాలా సున్నితమైనవి.గాలి ఎక్కువగా ఆడే ప్రదేశం కాదు కాబట్టి, ఏదైనా ఇంఫెక్షన్ గాని వస్తే త్వరగా కోలుకోవడం కూడా కష్టం.శరీర నిర్మాణం వలన, ఈ సమస్య పురుషుల కంటే మహిళలకే ఎక్కువ.కాబట్టి యోనిని చాలా జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలి అమ్మాయిలు.మరి యోనిని...

స్త్రీలలో మూడ్ స్వింగ్ అనేది చాలా కామన్ విషయమని మనందరికి తెలిసిందే.అందుకే ఆడువారి మాటలకు అర్థాలే వేరులే అని అంటుంటారు.ఇలా ఎందుకు జరుగుతుందో మినిమమ్ సైన్స్ నాలేడ్జి ఉన్నవారికి ప్రత్యేకంగా చెప్పనవసరం లేదు.తెలియని వారికి చెప్పేదేంటంటే స్త్రీలలో పిరియడ్స్ వలన హార్మోనల్...

ప్రతి ఒక్కరు ముఖం మీద మచ్చలు లేకుండా అందంగా,కాంతివంతంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు.అయితే మొటిమల కారణంగా మరియు వాతావరణ కాలుష్యం కారణంగా ముఖం మీద నల్లని మచ్చలు ఏర్పడి చూడటానికి అసహ్యంగా మారుతుంది.దాంతో మార్కెట్ లో దొరికే క్రీమ్స్ రాస్తూ ఉంటాం.అయితే డబ్బు...

చర్మ గ్రంధులలో మృత కణాలు, నూనె ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు సన్నని, తెల్లని గుండ్రని పొక్కులు ఏర్పడుతూ ఉంటాయి.ఈ సమస్య అన్ని చర్మ తత్వాల వారికి వస్తుంది.ఈ సమస్య పరిష్కరానికి ఖరీదైన కాస్మొటిక్స్ వాడవలసిన అవసరం లేదు.మన ఇంటిలో అందుబాటులో ఉండే సహజ...

స్ట్రెచ్ మార్కులు ఎక్కువగా పొత్తికడుపు ప్రాంతంలో వస్తాయి.అలాగే చేతుల పై బాగం, ఛాతీ, లోపలి తొడలు ,హిప్స్ వంటి ప్రాంతాల్లో కూడా వస్తాయి.అయితే వీటిని సహజసిద్దంగా తొలగించుకోవటానికి కొన్ని ఇంటి నివారణలు ఉన్నాయి. 1.గుడ్డు తెల్లసొన మరియు ఆలివ్ నూనె స్ట్రెచ్...

మనిషి అంటే రకరకాల అలవాట్లు ఉంటాయి.ఒక మనిషికి ఉండే అలవాటు మరో మనుషికి ఉండకపోవచ్చు, కొన్ని అలవాట్లు కలవచ్చో, మరికొన్ని కలవకపోవచ్చు .అలవాట్లు ఎలా ఉన్నా, వాటి వలన మనం కాని, మన పక్కవారు కాని నష్టపోకుండా ఉంటే చాలు.కాని మంచి...

సాధార‌ణంగా అధిక బ‌రువు స‌మ‌స్య‌తో బాధ ప‌డే వారు.వెయిట్ లాస్ అయ్యేందుకు ర‌క‌ర‌కాల ప్ర‌య‌త్నాలు చేస్తుంటారు.గంట‌లు త‌ర‌బ‌డి ఎక్సర్సైజ్‌లు, డైటింగ్‌లు, ఫాస్టింగ్‌లు ఇలా ఎన్నో చేస్తుంటారు.కానీ, కొంద‌రు ఎన్ని చేసినా బ‌రువు త‌గ్గ‌నే త‌గ్గ‌రు.అలా త‌గ్గ‌డం లేదూ అంటే.మ‌నం చేసే కొన్ని...

గోంగూర ఈ పేరు చెప్తే నోరు ఊరని తెలుగు వాళ్ళు ఉండరు.తెలంగాణలో దీన్ని కుంటి కూర అంటారు.గోంగూర రుచికి మాత్రమే కాదు ఆరోగ్య పరమైన విషయాలకి కూడా బాగా ఉపయోగపడుతుంది.ముఖ్యంగా పీచు పదార్ధాలు శరీరానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.ఈ గోంగూరలో కూడా...

చాలా మందికి చాలా సినిమాలు ఫేవరెట్ గా ఉంటాయి.ఆ సినిమాలు తమకు ఎంతో నచ్చుతాయని చెప్తారు.చాలా మంది సినిమా హీరోలు సైతం తమకు పలనా సినిమా అంటే ఇష్టం అని పలు షోలలో చెప్పిన సందర్బాలున్నాయి.అంతేకాదు.పాత సినిమాల్లో ఏ సినిమా రీమక్...

ఈ భూమ్మీద మనిషిని పోలిన మనుషులు ఏడుగురు ఉంటారని మనం చిన్నప్పటి నుంచి వింటూ వస్తున్నాం.అది వాస్తవమే అని ఎప్పటికప్పుడు రుజువు అవుతూనే ఉంది.తాజాగా పలువురు సినిమా, రాజకీయ, స్పోర్ట్స్ సెలబ్రిటీల మాదిరిగా ఉన్న చాలా మంది ఈ మధ్య దర్శనం...

మనం గుమ్మడి గింజలను అప్పుడప్పుడు తింటూ ఉంటాం.గుమ్మడికాయ గింజలను తిన్నట్లయితే జింక్, మెగ్నీషియం, కాపర్, ప్రోటీన్ ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులను వంటి ఇతర పోషకాలను గణనీయమైన పరిమాణంలో మనకు అందిస్తాయి.వీటిలో ఐరన్ విటమిన్-B లు గొప్ప మూలలుగా కలిగి ఉంటాయి.గుమ్మడికాయ గింజలలో ఆరోగ్యకరమైన...

ఈ రోజుల్లో మారిన జీవనశైలి, ఆహార నియమాలు పాటించకపోవడం,ఎక్కువగా మసాలా ఉన్న ఆహారాలు తినటం మరియు ఒత్తిడి, ఆందోళన, పెయిన్‌ కిల్లర్స్‌, యాంటీ బయోటిక్‌ మందులను ఎక్కువగా వాడటం వంటి కారణాలతో అల్సర్స్ వస్తున్నాయి.అల్సర్ వచ్చినప్పుడు ఛాతిలో మంట‌, నొప్పి, గ్యాస్‌,...

మన ఇంట్లో కూడా వస్తూ ఉండే చర్చే ఇది.వండిన బియ్యాన్ని తినాలా లేక చపాతి/రొట్టె తినాలా అని? రెండిట్లో ఏది బెటర్ అనే టాపిక్ మీద గంటలకొద్దీ చర్చలు పెట్టుకునేవారిని కూడా చూసే ఉంటాం.మరి న్యూట్రిషన్ నిపుణులు ప్రకారం చపాతి –...

పొట్ట భాగంలో కొవ్వు పేరుకొని ఉంటే అసహ్యంగా కనిపించటమే కాకూండా అనారోగ్యానికి గుర్తు.పెరిగిన బరువును తగ్గించుకోవటం తేలికే కానీ పొట్ట భాగంలో పెరిగిన కొవ్వును కరిగించుకోవటం చాలా కష్టం.పొట్ట పెరగటం వలన మనకు నచ్చిన దుస్తులను వేసుకోలేము.అయితే ఇప్పుడు చెప్పే చిట్కా...

ఈ రోజుల్లో మారిన జీవన శైలి,బిజీ షెడ్యూల్, కాలుష్యం,ఒత్తిడి వంటి కారణాలతో జుట్టు రాలే సమస్యలు ఎక్కువగా వస్తున్నాయి.ఈ సమస్య వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా వస్తుంది.ఈ సమస్య పరిష్కారానికి ఎటువంటి ట్రీట్మెంట్స్ తీసుకోవలసిన అవసరం లేదు.ఇప్పుడు చెప్పబోయే చిట్కాను ఫాలో అయితే...

ఉల్లిగడ్డలని చాలా వంటకాల్లో వాడుకుంటాం మనం.కొడిగుడ్డు, చికెన్ లాంటి నాన్ వెజ్ వంటకాల్లో అయితే ఉల్లిగడ్డ ఉండాల్సిందే.చివరికి మిజ్జిగలో కూడా వాడాల్సిందే.సో, దాన్ని కోయకుండా తప్పించుకోలేం.మరి దాన్ని కోసేటప్పుడు కన్నీళ్ళు రాకుండా తప్పించుకోగలమా? అసలు ఉల్లిగడ్డలు కట్ చేసేటప్పుడు కన్నీళ్ళు ఎందుకు...

సోషల్ మీడియా వాడే వారే.అంతగా అడిక్ట్ అయిపోయాం మనం.ప్రతి విషయాన్ని నేరుగా కాకుండా సోషల్‌ మీడియాలో షేర్‌ చేసుకోవడానికి ఉవ్విళ్లూరుతుంటారు.సామాజిక మాధ్యమాల్లో ‘బిజీ’గా ఉంటూ నిద్రాహారాలు మరిచిపోయేవారే ఎక్కువవుతున్నారు.అయితే రాత్రి, పగలూ తేడా లేకుండా సోషల్‌ మీడియాలో మునిగిపోయే వారికి మానసిక...

ఈ రోజుల్లో వయస్సుతో సంబంధం లేకుండా జుట్టు తెల్లబడటం సాధారణం అయ్యిపోయింది.మారిపోయిన జీవనశైలి,హార్మోన్ల ప్రభావం, ఒత్తిడి వంటి కారణాలతో జుట్టు తెల్లగా మారుతుంది.చిన్న వయస్సులోనే జుట్టు తెల్లగా మారటం వలన వయస్సు ఎక్కువ వారీగా కనపడతారు.దాంతో తెల్లజుట్టు నల్లగా కనపడటానికి హెయిర్...

* X marks the spot : Let the girl lie on the back and straight up her legs in air by a cross at knees or ankles.Better to lie down...

వస్తున్నది వేసవికాలం.భగభగలాడే భానుడి దెబ్బకి, రోజంతా దాహం వేస్తూనే ఉంటుంది.దాహం తీర్చుకోవడానికి మంచి నీళ్ళు తాగితే మంచిది.కొబ్బరినీళ్ళు తాగితే మంచిది, నిమ్మరసం, ఇంకేదైనా పండ్లరసం తాగినా మంచిదే.కాని జనాలు చేసే తప్పు, కూల్ డ్రింక్స్ మీద ఇష్టం పెంచుకోవడం.అసలు ఓ కూల్...

తేనెను మన పూర్వీకుల కాలం నుండి వాడుతూ ఉన్నారు.తేనే ఎన్నో ఆరోగ్య సమస్యలకు చెక్ పెడుతుంది.తేనెలో సహజసిద్ధమైన యాంటీ బయోటిక్, యాంటీ ఫంగల్, యాంటీ వైరల్ లక్షణాలు ఉండుట వలన శరీరంలో రోగనిరోధక శక్తిని పెంచుతుంది.కాస్త అలసటగా ఉన్నపుడు ఒక స్పూన్...

అన్ని రంగాల మాదిరిగానే సినిమా రంగంలో కూడా పోటీ అనేది ఉంటుంది.ఎవరికి వారు నెంబర్ వన్ కావాలనే కుతూహలం ఉంటుంది.అందుకే మిగతా హీరోలతో పోల్చితే తమ సినిమాల్లో వెరైటీ ఉండాలని కోరుకుంటారు కొందరు హీరోలు.అందుకే పలువురు టాప్ సెలబ్రిటీలను తమ సినిమాల్లో...

మనం ఎటువంటి అనారోగ్యాలు లేకుండా ఆరోగ్యంగా ఉండాలంటే మంచి పౌష్టికాహారం తప్పనిసరి.మనం ప్రతి రోజు పోషకాలతో కూడిన ఆహారాన్ని తీసుకుంటే మన శరీరానికే కాకుండా మన చర్మాన్ని కూడా రక్షిస్తుంది.ఇప్పుడు సుహాప్పీ ఆహారాలను ప్రతి రోజు ఆహారంలో భాగంగా చేసుకోవాలి.ఈ ఆహారాలను...

వయస్సు పెరగటాన్ని ఎవరు ఆపలేరు.కానీ వయస్సు రీత్యా వచ్చే ఛాయలను మాత్రం ఆపవచ్చు.కొన్ని జాగ్రత్తలు మరియు ఫ్రూట్స్ తీసుకోవటం ద్వారా వయస్సు రీత్యా వచ్చే మార్పులను ఆపవచ్చు.ఈ ఫ్రూట్స్ లో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ యాంటీ ఏజింగ్ ప్రక్రియను ఆలస్యం చేస్తాయి.ఈ...

మన శరీరంలో సరిపడా రక్తం లేకపోతే రక్తహీనత ఏర్పడుతుంది.అలాగే శరీరంలో తగినంత ఐరన్ లేకపోవటం మరియు విటమిన్స్ లోపం కారణంగా కూడా రక్తహీనత సమస్య ఏర్పడుతుంది.ఈ మధ్య కాలంలో మన దేశంలో రక్తహీనతతో బాధపడేవారి సంఖ్య బాగా పెరుగుతుంది.ఈ సమస్య అధికంగా...

వెల్లుల్లిలో అనేక ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్న సంగతి తెలిసిందే.అయితే వెల్లుల్లి చర్మం మీద అద్భుతంగా పనిచేస్తుందని చాలా మందికి తెలియదు.వెల్లుల్లి అనేక రకాల చర్మ సమస్యలను తగ్గిస్తుంది.అయితే చర్మం మీద అప్లయ్ చేసినప్పుడు వెల్లుల్లిలో ఉండే ఘాటైన అల్లిసిన్ అద్భుతంగా పనిచేసి...

1)Kale : Do you know? 2 cups of kale contain 188 mg of calcium.The DV percentage is around 19.Besides, it is loaded with antioxidants. 2) Oranges : The surprise in...

1) Consumption of excessive spicy food 2) Using mouthwashes which are alcohol content 3) Infection by Human papillomavirus (HPV an STD) 4) More exposure of the face and lips to...

సమయ పాలన లేని భోజనం, ఒత్తిడి, ఉప్పు, కారం, మ‌సాలాలు ఎక్కువగా ఉన్న ఆహారాలను తీసుకోవటం వంటి కారణాలతో గ్యాస్ సమస్య, కడుపులో మంట వస్తుంది.గ్యాస్ సమస్యకు కంగారు పడవలసిన అవసరం లేదు.మనకు ఇంటిలో అందుబాటులో ఉండే వస్తువులతో సమర్ధవంతంగా గ్యాస్...

చుండ్రు మీద పోరాటం చేస్తున్న ఎటువంటి పలితం కనపడటం లేదా? అయితే చుండ్రు నివారణ సమయంలో ఏమైనా తప్పులు చేస్తున్నారేమో కనిపెట్టాలి. 1.జుట్టుకు నూనె రాయుట జిడ్డు గల తల చర్మం మీద మంటకు చుండ్రు ఒక కారణం అని చెప్పవచ్చు.తల...

బిగ్ బాస్.తెలుగు బుల్లితెరపై ఈ షో సందడి ఓ రేంజిలో ఉంటుంది.టాప్ రేటింగ్స్ తో దుమ్మురేపుతుంది.జనాల నుంచి ఈ షోకు వచ్చే రెస్పాన్స్ మామూలుగా ఉండదు.అయితే నాలుగో సీజన్ కంప్లీట్ అయి చాలా రోజులైనా.ఐదో సీజన్ పై ఫుల్ క్లారిటీ రాలేదు.వాస్తవానికి...

ఔషధ మొక్క అయిన హెన్నా(గోరింట) ను మెహందీ, పన్వర్,సుది అని పిలుస్తారు.ఈ మొక్క అనేక శాఖలతో మధ్య తరహా పొదగా పెరుగుతుంది.ఈ మూలికను అనేక ఔషధ ప్రయోజనాల కోసం ఉపయోగిస్తారు.ఇక్కడ హెన్నా యొక్క కొన్ని ఉపయోగాలు ఉన్నాయి. శీతలీకరణ ఏజెంట్ హెన్నా...

38-42 డిగ్రీలు.ఇది సగటున రోజూ హైదరాబాద్ లో ఉంటున్న టెంపరేచర్.వేసవిలో పల్లెటూరిలో ఉంటేనే మేలండి, చెట్ల కింద కూర్చుంటే ప్రకృతి చల్లదానాన్ని ఇస్తుంది.సీటిల్లో ఉన్నవారికి ఏసి ఉంది కదా అని తెలిగ్గా తీసిపారేయకండి .ఎక్కువసేపు ఏసిలో ఉండటం ఏమైనా మంచి విషయామా?...

సాధారణంగా మన రోజు వారి జీవితమూ లో ఎక్కిళ్లు ఇబ్బంది పెడుతూ ఉంటాయి.మనం ఏదైనా తినేటపుడు అనుకోకుండా ఎక్కిళ్లు మొదలు అవుతాయి.మనం వెంటనే మంచినీళ్లు తాగకపోతే చాల ఇబ్బంది గా ఉంటుంది.కొంత మంది కి మాత్రం మంచినీళ్లు తాగిన ఎక్కిళ్లు ఇబ్బంది...

వ్యాధులు వేలరకాలు.అందులో 99% వ్యాధులు మనిషి శరీరంపై దాడిచేస్తాయి.అంటే స్త్రీ, పురుషుడు అనే తేడా ఉండదు.అవి ఏ శరీరంలో అయినా పెరగొచ్చు.కాని కొన్ని వ్యాధులు ఉంటాయి, కొన్ని కేవలం స్త్రీ శరీరానికే అంటుకుంటాయి, కొన్ని కేవలం పురుషుడి శరీరానికే అంటుకుంటాయి.అంటే ఈ...

అందమైన, మచ్చలు లేని ముఖం కావాలని అందరూ ఆశ పడతారు.అయితే దాన్ని సాధించటం చాలా కష్టమని అందరూ భావిస్తారు.అయితే ఇంట్లో సులువుగా అందుబాటులో ఉండే వస్తువులతో చాలా సులభంగా అందమైన ముఖాన్ని సొంతం చేసుకోవచ్చు.ఇప్పుడు ఆ చిట్కాల గురించి వివరంగా తెలుసుకుందాం....

కంప్యూటర్ మీద కూర్చొని ఎదో సీరియస్ గా వర్క్ చేసుకుంటున్నారు.ఇంతలో నిద్ర ముంచుకొస్తోంది .ఎందుకు వస్తుంది అంటే అలసిపోయారు కాబట్టి.గ్రౌండ్ లో క్రికెట్ ఆడుతున్నారు … రెండు బాల్స్ వేసేసరికి బౌలింగ్ లో స్పీడ్ తగ్గిపోయింది ? ఎందుకు తగ్గింది అంటే...

భావప్రాప్తి .కొన్ని సెకన్లపాటు ఈ భావాన్ని పొందడం కోసం మనిషి వందల కాలరీలు ఖర్చు చేస్తూ, చెమట చిందిస్తూ, ఎనర్జీని బయటకి తీస్తూ కష్టపడతాడు.భావప్రాప్తి అనేది పురుషుడికి అయినా, స్త్రీకి అయినా, ఒక అల్టిమేట్ అనుభవం.ప్రపంచంలో ఇంతకంటే గొప్ప అనుభవం, అనుభూతి...

బరువు తగ్గాలని అనుకున్నప్పుడు అందరూ డైటింగ్ చేయమని,వాకింగ్ వంటి వ్యాయామాలు చేయమని ఉచిత సలహాలు ఇచ్చేస్తూ ఉంటారు.అయితే ఇది అంత సులువైన విషయం కాదు.చాలా కష్టపడాలి.కొంతమంది డైటింగ్ చేసి బరువును తగ్గించుకుంటారు.అది తాత్కాలికమే.ఎందుకంటే ఎక్కువ రోజులు నోరు కట్టేసుకుని ఉండలేం.అలాగే ఇష్టమైన...

సావిత్రి తెలుగు సినిమా పరిశ్రమలో మహానటి.ఆమెలా నటించే మరో నటీమణ తెలుగులో ఇంతకు ముందు రాలేదు.ఇకపై రాదు అని చెప్పుకోవచ్చు.తన అసమాన నటనతో లక్షలాది మంది అభిమానులను సంపాదించుకున్న నటీమణి తాను.తెలుగులోని అగ్రహీరోలు అందరితోనూ కలిసి నటించింది.తమిళ, కన్నడ సినిమాల్లోనూ నటించి...

దంతాలని రోజు శుభ్రం చేసుకుంటాం.ఎందుకంటే వాటికి ఎక్కడ పాచి పడుతుందో, నవ్వుతున్నప్పుడు దంతాలు పసుపు పచ్చలో ఎక్కడ కనబడతాయో, బలహీనపడి ఎక్కడ విరిగిపోతాయో అని భయం.మరి నాలుక ? నాలుకను శుభ్రపరుచుకుంటున్నారా ? అసలు మీ దగ్గర టూత్ బ్రష్ తో...

ప్రతి ఒక్కరు అందంగా, ఆకర్షణీయంగా ఉండాలని కోరుకుంటారు.దాని కోసం ఎంత డబ్బైనా ఖర్చు పెడతారు.అలాగే ఎంతటి కష్టమైన పడతారు.అలాగే ఎన్నో రకాల మేకప్ చిట్కాలను ఫాలో అవుతూ ఉంటారు.ఎన్నో కాస్మొటిక్స్ కొంటూ వాటి మీద ప్రయోగాలు చేస్తూ ఉంటారు.ఆలా కాకూండా మన...

If you want to visit the most happiest home in the world, do visit any house in any corner of the planet in which a new born has just arrived.A...

భుజాల నొప్పి.వినిడానికి చిన్న స‌మ‌స్య‌లానే అనిపిస్తుంది.కానీ, దాని బారిన ప‌డిన వారు మాత్రం న‌ర‌కం చూసేస్తారు.భుజాల నొప్పితో బాధ ప‌డే వారు ఏ ప‌నీ చేయ‌లేరు.బ‌రువున్న‌ వ‌స్తువుల‌ను ప‌ట్టు కోవాల‌న్నా, చైతుల‌ను పైకి ఎత్తాల‌న్నా, కంప్యూటర్ ముందు ప‌ని చేయాల‌న్నా తెగ...

కొన్నిసార్లు నటీనటుల తీరు.దర్శక నిర్మాతలకు తీవ్ర ఇబ్బంది కలిగిస్తుంది.సినిమా ఎలాంటి అవాంతరాలు లేకుండా ముందుకు సాగేందు కోసం లోపలి నుంచి కోపం తన్నుకు వస్తున్నా.బయటకు కనిపించకుండా మేనేజ్ చేస్తారు.సేమ్ దర్శకేంద్రుడు రాఘవేంద్ర రావుకు సైతం చిరాకు పుట్టించిందట ఐటమ్ సాంగ్స్ భామ...

నోటి అల్సర్స్ చాలా ఇబ్బందికరంగా ఉంటాయి.నొప్పిని కలిగిస్తూ, ఏ మాత్రం కారం తగిలినా భరించలేకుండా చేస్తాయి.ఒక్కోసారి మాట్లాడటం కష్టమైపోతుంది, ఆహారాన్ను నమలడం కష్టమైపోతుంది.దాంతో నలుగురిలో తిరగాలన్నా ఇబ్బందే, నలుగురితో మాట్లాడాలన్నా ఇబ్బందే! ఇంతలా బాధపెట్టే ఈ నోటి అల్సర్స్ కోసం ఎక్కడికో...

మాస్ జనాల్లో మస్త్ క్రేజ్ సంపాదించుకున్న హీరో గోపీచంద్.కెరీర్ ను విలన్ పాత్రలతో మొదలు పెట్టిన ఆయన ఆ తర్వాత హీరోగా మారి చక్కటి సినిమాలు చేశాడు.అందులో పలు సినిమాలు సూపర్ డూపర్ హిట్ కొట్టాయి.గడిచిన కొంత కాలంగా ఆయనకు సరిగా...

బీట్ రూట్.దీని గురించి ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌క్క‌ర్లేదు.హెల్తీ వెజిటేబుల్ అయిన బీట్ రూట్‌.ఆరోగ్యానికి ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాలు చేకూర్చుతుంది.శక్తినిచ్చే శాకాహార దుంపల్లో బీట్‌రూట్‌ది మొదటి స్థానం.అందుకే బీట్ రూట్‌ను ప్ర‌తిరోజు తీసుకోవాల‌ని పోషకాహార నిపుణులు ఎప్ప‌టిక‌ప్పుడు చెబుతుంటారు.అయితే బీట్ రూట్ ఆరోగ్యప‌రంగానే కాకుండా.చ‌ర్మ సౌంద‌ర్యాన్ని...

దాదాపుగా ఏ కుటంబాన్ని చూసుకున్నా, కూతుళ్ళు తల్లిందండ్రులతో ఉన్నంత చనువుగా కొడుకులు ఉండరు.అలా ఎందుకు అంటే చాలా కారణాలుంటాయి.బయటి ప్రపంచానికి ఎక్కువ అలవాటు పడటంతో బయట స్నేహితులతోనే ఎక్కువ సమయం గడిపేందుకు ఆసక్తి చూపిస్తారు అబ్బాయిలు.ఎంత కాదన్నా, అమ్మాయిలతో పోలిస్తే అబ్బాయిల్లో...

అవోకాడోను చాలా మంది ఇష్టపడే సూపర్ ఆహారం అని చెప్పవచ్చు.పండిన అవోకాడోను శాండ్విచ్లు, స్మూతీస్, సలాడ్స్ వంటి వాటిల్లో ఉపయోగిస్తారు.అంతేకాక ఫేస్ పాక్స్ లలో కూడా ఉపయోగిస్తారు.అయితే అవోకడో విత్తనాన్ని దూరంగా పడేస్తూ ఉంటాం.కానీ దానిలో యాంటిఆక్సిడెంట్, ఫైబర్ మరియు ఫినోలిక్...

బియ్యం.ముఖ్యంగా మ‌న భార‌త‌దేశంలో వీటిని విరివిరిగా ఉప‌యోగిస్తారు.బియ్యంతో రైస్ వండి.ఏదైనా క‌ర్రీ కాంబినేష‌న్‌తో తింటుంటారు.అయితే బియ్యాన్ని వండే ముందు రెండు, మూడు సార్లు క‌డుగుతార‌న్న విష‌యం తెలిసిందే.అలా క‌డిగిన నీరును సాధార‌ణంగా ఎవ‌రైనా బ‌య‌ట పార‌పోస్తారు.కానీ, అలా చేయ‌డం చాలా పొర‌పాటు....

* Banana : Banana is filled with potassium and this mineral is something which relaxes muscles.You get peaceful and quick sleep when your muscles relax.Having Bananas in a salad or...

మహానటి సావిత్రి తర్వాత అంతటి గుర్తింపు పొందిన మరో నటి షావుకారు జానకి.తన తొలి సినిమానే ఇంటిపేరుగా మార్చుకున్న అద్భుత నటీమణి.తెలుగు సినిమా పరిశ్రమలోని గొప్ప హీరోయిన్లలో తనూ ఒకరు.ఆమె నిజ జీవితం, సినిమా జీవితం చాలా దగ్గరి పోలికలను కలిగి...

సామాజిక వ్యవస్థ వలన, హస్తప్రయోగం గురించి అబ్బాయిలు మాట్లాడినంత సులభంగా అమ్మాయిలు మాట్లాడటం కష్టమనే చెప్పాలి.అందుకే హస్తప్రయోగం కేవలం మగవారే చేస్తారు అనే భ్రమలో ఉంటారు చాలామంది.కాని మగవారి లాగే యవ్వనంలోకి అడుగుపెట్టిన అమ్మాయిలు హస్తప్రయోగం చేసుకుంటారు.ఇది చాలా సహజమైన విషయం.కొందరికి...

నిక్కీ గల్రానీ. తెలుగు సినిమా పరిశ్రమలో సత్తా చాటుకున్న అందాల తార.కన్నన బ్యూటీ సంజనా గల్రానీ చెల్లిగా ఇండస్ట్రీలో అడుగు పెట్టింది ఈ క్యూట్ బ్యూటీ.సౌత్ సినిమా పరిశ్రమలో మంచి అవకాశాలో ముందుకు దూసుకెళ్తుంది.అద్భుత సినిమాలు చేస్తూ స్టార్ హీరోయిన్ గా...

ఇంట్లో ఒక కూర వండుతారు.దాదాపుగా అందరికి కూర పెర్ఫెక్ట్ గా అనిపిస్తుంది.కాని ఒక్కరు ఉంటారు.వారికి ఉప్పు సరిపోదు.ఇంకా ఉప్పు కావాలంటారు.ప్రతి ఇంట్లో ఇలాంటోళ్ళు ఒకరైనా ఉంటారు.మరి అది మంచి అలవాటా? ఉప్పు అవసరానికి మించి తింటే ఏమవుతుంది ? అసలు రోజుకి...

* Green peas have antioxidants in plenty.Daily dosage can easily build your immunity. * They are high in nutritional value but low on calories and fat.So, green peas can make...

డీప్ ఫ్రై చేసినప్పుడు నూనె ఎక్కువగా పీల్చకుండా ఉండాలంటే… సాధారణంగా డీప్ ఫ్రై చేసిన ఐటమ్స్ ని తినాలని కోరిక ఉంటుంది.కానీ బరువు పెరుగుతామని డీప్ ఫ్రై ఐటమ్స్ తినకుండా కట్టడి చేసుకుంటాం.కానీ ఈ చిట్కాని ఫాలో అయితే ఎటువంటి భయం...

దోమ కాటు కారణంగా వచ్చే వాపు, మంటను అరటి పండు తొక్క ఎలా తగ్గిస్తుందా అని ఆశ్చర్యపోతున్నారా? అరటిపండు తొక్కలో యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ సమృద్ధిగా ఉండుట వలన వాపు మీద వ్యతిరేకంగా యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ ఏజెంట్ గా పనిచేస్తుంది.అసలు అరటిపండు తొక్కను...

నిమ్మరసంలో విటమిన్ సితో పాటు శరీరానికి అవసరమైన ఎన్నో పోషకాలు ఉంటాయి.అవి మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో సహాయం చేస్తాయి.మనం ఎక్కువగా నిమ్మరసాన్ని వంటల్లో ఉపయోగిస్తాం.అలాగే సౌందర్య సాధనంగా కూడా ఉపయోగిస్తాం.అయితే నిమ్మరసాన్ని ప్రతి రోజు ఉదయాన్నే పరగడుపున త్రాగితే ఎన్నో అద్భుతమైన...

దోశలు విరిగిపోకుండా క్రిస్పీగా మంచి రుచితో రావాలంటే ఏమి చేయాలి.కొంతమంది మెత్తగా మృదువుగా ఉండే దోశ తినటానికి ఇష్టపడతారు.మరి కొంతమంది క్రిస్పీ గా కరకరలాడుతూ ఉండే దోశలను ఇష్టపడతారు.కొంతమందికి దోశ మీద గుడ్డు వేసుకుంటే ఇష్టపడతారు.అలాగే మరి కొంతమందికి కారం దోశ...

దర్శకుడికి కథ ఎంత ముఖ్యమో,ఆ కథను నడిపించే హీరో కూడా అంతే ముఖ్యం.ఒక దర్శకుడు ఆ హీరోతో చేసిన సినిమా భారీ విజయం సాధిస్తే ఆ తర్వాత కూడా అదే హీరోతో మరో సినిమా చేయాలనీ అనుకుంటాడు.ఆలా తెలుగు పరిశ్రమలో ఇప్పటివరకు...

క్యారెట్ లను సూప్స్, సలాడ్లు మరియు జ్యూస్ లలో అదనపు రుచి కోసం ఉపయోగిస్తారు.క్యారెట్ చర్మం, కళ్ళు, జీర్ణ వ్యవస్థ మరియు మొత్తం శరీర ఆరోగ్యానికి బాగా సహాయపడుతుంది.కాబట్టి ఇప్పుడు క్యారెట్ తింటే కలిగే ఆరోగ్య ప్రయోజనాల గురించి తెలుసుకుందాం. 1.బీటా...

ఫెరూలా అనే వృక్ష జాతికి చెందిన మొక్క పాల నుండి ఇంగువను తయారుచేస్తారు.ఇంగువను వంటల్లో రుచి కోసం వేస్తూ ఉంటారు.ఇంగువ అనేది వంటలకు రుచిని ఇవ్వటమే కాకుండా ఆరోగ్యానికి కూడా బాగా సహాయపడుతుంది.ఇంగువలో ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు దాగి ఉన్నాయి.ఇప్పుడు వాటి...

సపోటా పండు తియ్యగా ఉండి మన ఆరోగ్యానికి సహాయపడే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంది.సపోటాలో పోషకాలు సమృద్ధిగా ఉండుట వలన ప్రతి రోజు రెండు సపోటా పండ్లను తినటం వలన మన శరీరానికి కాఫర్,కాలిష్యం, పొటాషియం,ఫైబర్,విటమిన్స్ A,B,C,పాస్పరస్ వంటి పోషకాలు...

Delivering a baby is the biggest achievement for a woman.It’s the greatest feeling one can ever have being a woman.What if miscarriage snatches the experience of becoming a mother ?...

సాధారణంగా పైనాపిల్ జ్యూస్ త్రాగితే ఆరోగ్యానికి మంచిదని అందరూ భావిస్తారు.అయితే పైనాపిల్ జ్యూస్ ముఖ సౌందర్యంలో కీలకమైన పాత్రను పోషిస్తుంది.చర్మ సమస్యలను తొలగించటంలో చాలా బాగా సహాయపడుతుంది.పైనాపిల్ జ్యూస్ లో విటమిన్ సి సమృద్ధిగా ఉండుట వలన చర్మ సమస్యల పరిష్కారంలో...

శృంగారం కి ముందు ఫోర్ ప్లే చేయాలని తెలుసు, శృంగారం లో ఏం చేయాలో కూడా తెలుసు, మరి శృంగారం పూర్తవగానే ఏం చేయాలి? శృంగారం తరువాత అంతగా ఆలోచించాల్సిన అవసరం ఏముంది అని అనుకోకండి, భార్యభర్తల మధ్య ఓరకమైన క్లోజ్...

మెగాస్టార్ నటవారసుడు రాంచరణ్ ఖాతాలో మరో ఎండార్స్ మెంట్ చేరింది.ప్రతిష్టాత్మక ఓటీటీ సంస్థ డిస్నీ హాట్ స్టార్ కు బ్రాండ్ అంబాసిడర్ గా చెర్రీ ఎంపికయ్యాడు.మన వినోద విశ్వం అంటూ డిస్నీ హాట్ స్టార్ ను రాం చరణ్ ప్రమోట్ చేస్తున్నాడు.ఈ...