జననాంగాలు చాలా సున్నితమైనవి.గాలి ఎక్కువగా ఆడే ప్రదేశం కాదు కాబట్టి, ఏదైనా ఇంఫెక్షన్ గాని వస్తే త్వరగా కోలుకోవడం కూడా కష్టం.
శరీర నిర్మాణం వలన, ఈ సమస్య పురుషుల కంటే మహిళలకే ఎక్కువ.కాబట్టి యోనిని చాలా జాగ్రత్తగా కాపాడుకోవాలి అమ్మాయిలు.
మరి యోనిని ఆరోగ్యంగా ఉంచుకోవాలంటే ఏం చేయాలి?
* సబ్బు ఎంపికలో జాగ్రత్త వహించాలి.నిజానికి యోనిపై సబ్బు వాడకపోవడమే మంచిది.
కాని మన లైఫ్ స్టయిల్ లో సబ్బు విడదీయలేని భాగం అయిపోయినందు వల్ల, ఎలాంటి సబ్బు వాడాలో డాక్టర్ ని అడిగి తెలుసుకోండి.
* డౌచింగ్ వద్దు.
మార్కెట్లో దొరికే క్లీన్సర్ ని యోని లోపల ప్రయోగించవద్దు.వాస్తవానికి, సొంతంగా శుభ్రపరుచుకునే శక్తి యోనికి ఉంది.
* కాటన్ అండర్ వియర్స్ వాడాలి.ఎందుకంటే మాయ్శ్చర్ ని అబ్జర్వ్ చేయగలదు కాటన్.
* ప్యాడ్స్ గా ఎన్నుకోని వాడండి.ముఖ్యంగా పీరియడ్స్ లో.అలాగే ఎలాంటి ఇంఫెక్షన్స్ ని ఆ భాగంలో పెంచి పోషించవద్దు.ఏమాత్రం ఇబ్బంది ఎదురైనా, దాన్ని వెంటనే దూరం చేసుకునే ప్రయత్నం చేయాలి.
* లూబ్రికేంట్స్ కి దూరంగా ఉండాలి.అలాగే హస్తప్రయోగం దేనితో పడితే దానితో చేసుకోకూడదు.
* ఆహారపు అలవాట్లు సరిగా ఉండాలి.న్యూట్రింట్స్ ఎక్కువగా లభించే ఆహారం, ముఖ్యంగా యోగ్ రట్స్, క్రాన్ బెర్ర జ్యూస్ యోనిని ఇంఫెక్షన్స్ నుంచి కాపాడుతాయి.
* సెక్స్ లో కండోమ్స్ వాడటం, సెక్స్ ముగిసిన వెంటనే స్నానం చేయడం, గోరువెచ్చని నీటితో యోని భాగాన్ని శుభ్రపరుచుకోవడం చాలా ముఖ్యమైన విషయం.
