ప్రస్తుత సమాజంలో ఆరోగ్యం పై చాలామంది ప్రజలకు ఎక్కువగా శ్రద్ధ పెరిగిపోవడం వల్ల ఏ చిన్న పని చేయాలన్న ఆరోగ్యం గురించి ఆలోచిస్తున్నారు.ఇంకా చెప్పాలంటే ఆహారం ఎలా తీసుకోవాలని దానిపై కూడా ప్రజలు చర్చించుకుంటూ ఉంటారు.
సనాతన ధర్మంలో ఆరాధనతో పాటు, మన దినచర్య కు కూడా ప్రాముఖ్యత ఉంది.
వీటిలో భోజనం చేసే సమయంలో ఇలాంటి పొరపాట్లను అస్సలు చేయకూడదు.
ఒకవేళ ఇలాంటి పొరపాట్లు చేస్తే మాత్రం ఇల్లంతా బాధపడాల్సి వస్తుంది.మనదేశంలో నీ చాలామంది ప్రజలు ఆహారాన్ని భగవంతుడితో పోల్చుతాం.
ఆహారం లేనిది ఏ ప్రాణి కూడా భూమి మీద ఆరోగ్యంగా జీవించలేదు.ప్రతి నిత్యం భోజనం చేసేటప్పుడు ఆ అమ్మను కృతజ్ఞత పూర్వకంగా ధ్యానం చేసుకుని, ప్రపంచంలో ఉన్న అందరికీ ఆహారం దొరకాలని మనసులో కోరుకుని భోజనం చేయాలి.
ఆహారం తీసుకునేటప్పుడు ఎలాంటి జాగ్రత్తలు తీసుకోవాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.ఆహారాన్ని అందించడానికి కూడా కొన్ని నియమాలు ఉన్నాయి.మూడు రోజులను ఎప్పుడూ ఒక ప్లేట్లో కలిపి వడ్డించకూడదు.అలా చేయడం చాలా మంది పెద్దలు అశుభంగా భావిస్తారు.
మూడు రొట్టెలతో కూడిన ప్లేట్ మరణించినవారికి అంకితం చేయబడిందని పెద్దవారు నమ్ముతారు. త్రయోదశి వ్రతం ముందు మరణించినవారికి నైవేద్యంగా 3 రొట్టెలు ఉంచాలని పెద్దలు చెబుతూ ఉంటారు.
అందుకోసం ఆహారాన్ని ఎంత తినగలిగితే అంతే ప్లేట్ లోకి వేసుకోవాలి.ఇలా చేయడం వల్ల ఆహారం కూడా వృధా కాదు.చిన్నప్పటి నుంచి ఇళ్లలో, పాఠశాలల్లో భోజనం చేసే ముందు చేతులు కడుక్కోవాలని నేర్పుతున్నారు.మురికి చేతుల్లోని క్రిములు శరీరంలోకి ప్రవేశించకుండా ఉండటానికి ఇలా చేయడం చాలా మంచిది.
అలాగే భోజనం చేసేటప్పుడు పూర్తిగా నేల మీద కూర్చొని తినాలి.పూర్తిగా కింద కూర్చొని తినడం వల్ల మనం తిన్న ఆహారం త్వరగా జీర్ణమయ్యి శరీరానికి కావలసిన శక్తి లభిస్తుంది.
ఇలా కింద కూర్చొని భోజనం చేసే సమయంలో మన ప్లేట్ కొద్దిగా ఎత్తులో ఉండేలా చూసుకోవాలి.
తెలుగు ఆరోగ్య టిప్స్, వార్త విశేషాలు సులభముగా తెలుసుకోండి!!!!
