సాధార‌ణంగా చాలా మందికి వైట్ రైస్, బ్రౌన్ రైస్, బ్లాక్ రైస్ వంటి వాటి గురించే తెలుసు.అయితే త‌క్కువ శాతం మందికి మాత్ర‌మే రెడ్ రైస్ గురించి తెలుసు అన‌డంలో సందేహమే లేదు.
వాస్త‌వానికి రెడ్ రైస్ కి రంగు చాలా ప్రత్యేకం.ప్ర‌త్యేక‌మైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ వ‌ల్ల చూసేందుకు రెడ్‌గా వండిన త‌ర్వాత కాస్త పింక్‌గా ఈ రౌస్ ఉంటుంది.
ఇక క‌ల‌ర్ విష‌యం ప‌క్క‌న పెడితే.రెడ్ రైస్ ఆరోగ్య ప‌రంగా ఎన్నో ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను చేకూరుస్తుంది.
అనేక జ‌బ్బుల‌ను దూరం చేయ‌డంలో రెడ్ రైస్ ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది.
ర‌క్తంలో చెడు కొవ్వును ఎక్కువైతే గుండె పోటు, ఇత‌ర గుండె సంబంధిత జ‌బ్బుల‌ను ఎద‌ర్కోవాల్సి వ‌స్తుంది.
అయితే రెడ్ రైస్‌ను రెగ్యుల‌ర్‌గా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ర‌క్తంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్ త‌గ్గి.మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది.ఫ‌లితంగా, గుండె జ‌బ్బుల‌కు దూరంగా ఉండొచ్చు.అలాగే రెడ్ రైస్‌లో కార్బోహైడ్రేట్స్ తక్కువగా.
ఫైబ‌ర్ ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది.అందువ‌ల్ల, బరువు త‌గ్గాలి అని ప్ర‌య‌త్నించే వారు ఖ‌చ్చితంగా రెడ్ రైస్‌ను డైట్‌లో చేర్చుకుంటే ఫాస్ట్‌గా వెయిట్ లాస్ అవ్వొచ్చు..
శ‌రీరంలో ఐర‌న్ త‌గ్గితే.ర‌క్త హీన‌త సమస్య ఏర్ప‌డ‌ట‌మే కాదు శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క వ్యావస్థ కూడా బ‌ల‌హీన ప‌డిపోతుంది.అయితే రెడ్ రైస్‌లో పుష్క‌లంగా ఐర‌న్ ఉంటుంది.
కాబ‌ట్టి, రెడ్ రైస్ తింటే ర‌క్త హీన‌త సమస్య దూరం అవ్వ‌డంతో పాటు ఇమ్యూనిటీ సిస్ట‌మ్ కూడా బ‌లప‌డుతుంది.అలాగే మ‌ధుమేహం వ్యాధి గ్రస్తులు వైట్ రైస్‌కు బ‌దులుగా రెడ్ రైస్ తీసుకుంటే గ‌నుక.
బ్ల‌డ్ షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్ ఎప్పుడూ అదుపులో ఉంటాయి.
ఇక రెడ్ రైస్ తిన‌డం వ‌ల్ల.
ఆడ‌వారు మెనోపాజ్ సమయంలో వ‌చ్చే ఎన్నో స‌మ‌స్య‌ల‌కు సులువుగా చెక్ పెట్ట‌వ‌చ్చు.రెడ్ రైస్ తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ఎలాంటి జీర్ణ స‌మ‌స్య‌లు కూడా ఉండ‌వు.
అలాగే సౌంద‌ర్య ప‌రంగా కూడా రైస్‌తో మోర్ బెనిఫిట్స్ పొందొచ్చు.రెడ్ రైస్‌లో ఉండే విట‌మిన్స్‌, మిన‌ర‌ల్స్‌, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్.
చ‌ర్మాన్ని ఎల్ల‌ప్పుడూ య‌వ్వ‌నంగా, అందంగా ఉండేలా చేస్తాయి.కాబ‌ట్టి, త‌ప్ప‌కుండా రెడ్ రైస్‌ను డైట్‌లో చేర్చుకోండి.
ఆరోగ్యంగా ఉండండి.
తెలుగు ఆరోగ్య టిప్స్, వార్త విశేషాలు సులభముగా తెలుసుకోండి!!!!
