అల్లం.దీని గురించి తెలియ‌ని వారుండ‌రు.ప్ర‌పంచ‌వ్యాప్తంగా అల్లాన్ని విరివ‌రిగా ఉప‌యోగిస్తారు.ముఖ్యంగా నాన్ వెజ్ వంట‌ల్లో అల్లం లేనిదే రుచే ఉండ‌దు.ఘాటైన రుచి, వాస‌న క‌లిగి ఉండే అల్లం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.అయితే, అల్లంను రెగ్యుల‌ర్‌గా తీసుకుంటే వేడి చేస్తుంద‌ని, క‌డుపులో మంట పుడుతుంద‌ని, గ్యాస్ స‌మ‌స్య‌కు దారి తీస్తుంద‌ని చాలా మంది న‌మ్ముతారు.
కానీ, నిజానికి ప్రతి రోజు త‌గిన మోతాదులో అల్లం తీసుకుంటే.ఎలాంటి స‌మ‌స్య‌లు ఉండ‌వు.
పైగా బోలెడ‌న్ని హెల్త్ బెనిఫిట్స్ కూడా పొందొచ్చు.
చాలా మంది నోటి దుర్వాసన స‌మ‌స్య‌తో బాధ ప‌డుతుంటారు.
ఇలాంటి వారు ఎదుటివారితో ఫ్రీగా మాట్లాడ‌లేరు.అయితే ఉద‌యాన్ని అల్లం నీరు తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల.
అందులో ఉండే ప‌లు కాంపౌడ్స్ నోటిలో ఉన్న క్రిముల‌ను నాశ‌నం చేసి.దూర్వాసన‌కు చెక్ పెడుతుంది.
అలాగే ప్ర‌స్తుతం చ‌లి కాలం.ఈ సీజ‌న్‌లో జ‌లుబు, ద‌గ్గు, గొంతు నొప్పి వంటి స‌మ‌స్య‌లు ఎక్కువ‌గా ఉంటాయి.
అయితే అల్లం టీని రెగ్యుల‌ర్‌గా తీసుకుంటే. శ‌రీర రోగ నిరోధ‌క శ‌క్తి పెరిగి సీజ‌న్‌ల్‌గా వచ్చే స‌మ‌స్య‌ల‌కు దూరంగా ఉండొచ్చు.
అలాగే మ‌హిళ‌ల‌కు పీరియ‌డ్స్ స‌మ‌య‌డంలో కడుపు నొప్పి, కాళ్లు నొప్పి ఎక్కువ‌గా ఉంటుంది.అయితే రెగ్యుల‌ర్‌గా అల్లంను తీసుకుంటే.నెలసరి సమయంలో వచ్చే నొప్పుల‌ను తగ్గిస్తుంది.అల్లం ప్రతి రోజు తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల మ‌రో అదిరిపోయే బెనిఫిట్ ఏంటంటే.వెయిట్ లాస్‌.అవును, రెగ్యుల‌ర్‌గా అల్లం ర‌సం తీసుకుంటే గ‌నుక.
ఆక‌లి కంట్రోల్ అవ్వ‌డంతో పాటు శ‌రీరంలో పెరుకుపోయి ఉన్న కొవ్వు క‌రిగిపోతుంది.ఫలితంగా బ‌రువు త‌గ్గుతారు.
ఇక మ‌ధుమేహం వ్యాధి గ్ర‌స్తులు ఖ‌చ్చితంగా అల్లంను ప్రతి రోజు ఏదో ఒక రూపంలో తీసుకోవాలి.ఎందుకంటే, అల్లంలో ఉండే ప‌లు పోష‌కాలు.ర‌క్తంలోని చక్కెర స్థాయిలును ఎప్పుడు అదుపులో ఉండేలా చేస్తాయి.అదేవిధంగా.
గ్యాస్, కడుపు ఉబ్బ‌రం, ఎసిడిటీ వంటి స‌మ‌స్య‌లు ఉన్నప్పుడు అల్లం ర‌సం తీసుకుంటే.క్ష‌ణాల్లోనే కడుపు ఫ్రీ అవుతుంది.
