చలికాలంలో బెల్లం తినడం మంచిది.జలుబు ప్రభావాన్ని తగ్గించడంలో బెల్లం సహాయపడుతుంది.
చలికాలంలో బెల్లం చాలా రకాలుగా మేలు చేస్తుందని నిపుణులు అంటున్నారు.ఇది చక్కెర వలె శుద్ధి చేయబడదు.
ఇదే దాని అతిపెద్ద లక్షణం.అనేక రకాల పోషకాలు ఇందులో ఉంటాయి.
చలికాలంలో బెల్లం తినమని ఎందుకు సలహా ఇస్తున్నారో.వేసవిలో దీనిని ఎందుకు తినకూడదో.
సైన్స్ ఏమి చెబుతోందో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.దీని ప్రభావం వేడిగా ఉంటుందని ఆయుర్వేదం మరియు ప్రకృతి వైద్య నిపుణుడు డాక్టర్ కిరణ్ గుప్తా చెప్పారు.
బెల్లం శరీరంలో అంతర్గత వేడిని పెంచుతుంది.జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.దాని ప్రభావం శరీరంలో ఎలా కనిపిస్తుందో ఇప్పుడు చూద్దాం.చలికాలంలో శరీరమంతా రక్తప్రసరణ చేసే రక్తనాళాలు కుంచించుకుపోతాయి.
బెల్లం శరీరంలో వేడిని పెంచడం ద్వారా ఈ ముడుచుకున్న రక్తనాళాలకు ఉపశమనాన్ని అందిస్తుంది.ఇలా చేస్తే రక్తప్రసరణ బాగా జరిగి, శరీరానికి అనేక రకాలుగా మేలు జరుగుతుంది.
అందుకే చలికాలంలో దీన్ని తినమని సలహా ఇస్తున్నారు.వేసవిలో బెల్లం తినకూడదు.
లేకుంటే ముక్కు నుండి రక్తం కారుతుంది అనేక స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్త‌వ‌చ్చు.బెల్లం జీర్ణక్రియ మరియు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, గ్యాస్ ఏర్పడటం వంటి సాధారణ కడుపు సమస్యల నుండి ఉపశమనం అందిస్తుంది.
దాని వెచ్చని ప్రభావం కారణంగా, ఇది శీతాకాలంలో దగ్గు మరియు జలుబు నుండి ఉపశమనం ఇస్తుంది.దీనితో పాటు, ఇది శరీరంపై జలుబు ప్రభావాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఐరన్, ఫాస్పరస్, జింక్, సెలీనియం, పొటాషియం మరియు యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఇందులో ఉంటాయి.ఇది వ్యాధులతో పోరాడే సామర్థ్యాన్ని పెంచుతుంది మరియు అనారోగ్యం బారిన పడకుండా చేస్తుంది.
ఇది గొంతు నొప్పిని కూడా నివారిస్తుంది.బెల్లం, తీపిగా ఉన్నప్పటికీ, చక్కెర కంటే సురక్షితమైనది.ఎందుకంటే ఇది చక్కెర వలె శుద్ధి చేయబడదు.రక్తహీనతతో బాధపడే స్త్రీలు తప్పనిసరిగా తినాలి.
ఆకలి మందగించిందని చెప్పేవారు చలికాలంలో తమ ఆహారంలో బెల్లం చేర్చుకోవాలి.ఆయుర్వేద మరియు ప్రకృతి వైద్య నిపుణుడు డాక్టర్ కిరణ్ గుప్తా మాట్లాడుతూ, బెల్లంలోని వేడి ప్రభావం కారణంగా దీనిని చలికాలంలో తినాలి.
మీరు నేరుగా బెల్లం తినలేకపోతే, దానితో తయారుచేసిన వంటకాన్ని ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు.ఉదాహరణకు బెల్లంతో చేసిన లడ్డూలు, పట్టీలు, పాప్డీలు, చిక్కీలు వంటివి తినవచ్చు.
మీరు డయాబెటిక్ పేషెంట్ కాకపోతే మీరు రోజుకు 25 గ్రాముల వరకు తీసుకోవచ్చు.మీకు మధుమేహం ఉంటే మీ వైద్యుడిని సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే తీసుకోండి.
బెల్లం యొక్క ప్రయోజనాలు చాలా ఉన్నాయ‌ని దానిని అధికంగా తినకండి .ఇలా చేస్తే బరువు పెర‌గ‌డంతోపాటు రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుంది.అజీర్తి ఏర్ప‌డుతుంది.శరీరంలో మంట పెరగవచ్చు.
