“బంచిక్ బంచిక్ చెయ్యి బాగా, ఒంటికి యోగా మంచిదేగా” అంటూ ఏదో సినిమాశైలిలో యోగా చేయమని చెప్పాడు ఓ సినీకవి.ఈ యోగా అనేది భారతీయుల సంపద.
కాని నేడు మనవాళ్ళ కన్నా, పరాయిదేశాల్లోనే యోగా ఎక్కువగా చేస్తున్నారు.హాలివుడ్‌లో భారి ఫాలోయింగ్ ఉన్న ఎమ్మా వాట్సన్‌ అనే నటి ఒక సర్టిఫైడ్ యోగా గురువు.
కుర్రాళ్ళ మతులు పోగొట్టే ఈ అమ్మడు అందం, ఆరోగ్యం వెనుక యోగా సహాయం ఎంతగానో ఉందట.ఇక మీరే అర్థం చేసుకోండి, విదేశాల్లో మన యోగాకి ఉన్న క్రేజ్.
మనవాళ్ళు పట్టించుకోవట్లేదనే “ఇంటర్నేషనల్ యోగా డే” అంటూ ప్రచారాన్ని మొదలుపెట్టారు మన ప్రధానమంత్రి నరేంద్ర మోడి.
ఈ యోగా మీద కొన్ని విచిత్రమైన అపోహలు ప్రచారంలో ఉన్నాయి.
యోగాకి అనుకున్నంతగా ఆదరణ లేకపోవడానికి ఇవి కూడా కారణమేమో!
* యోగా హిందూ మతానికి సంబంధించిందని, దాన్ని వేరే మతస్తులు చేయకూడదని భావించే వారు ఉన్నారు.యోగా మతప్రచారానికి చేసేది కాదు.
మానసిక, శారీరక ఉల్లాసానికి చేసేది.
* ఆడవారు మాత్రమే యోగా చేయాలి, పురుషులు జిమ్ మాత్రమే చేయాలి అనే సిల్లి థాట్ లో బ్రతికేస్తుంటారు కొందరు.
యోగా ఆడవారికి కోసం స్పెషల్ గా భూమ్మిదికి దిగిరాలేదు.మగవారు యోగా చేస్తే అది చిన్నతనం కాదు.
* యోగా అంటే ఒక ధ్యానం అని అనుకుంటారు కొంతమంది.వారికి తెలియని విషయం ఏమిటంటే, రకరకాల సమస్యలకి రకరకాల ఆసనాలు ఉంటాయి.
యోగాలో ఎన్నోరకాలు.
* యోగా యుక్తవయస్సులోనే చేయాలి అనుకోవడం తప్పు.
శరీరం సహకరించినంత వరకు, అనుకూలించిన ఆసనాలు అన్ని వేయొచ్చు.
* యోగా వలన వక్షోజాలు లూజ్ అయిపోతాయి అనే అపోహ కూడా ఉంది.
దానికి పూర్తి వ్యతిరేకంగా, వక్షోజాలను స్థిరంగా, గట్టిగా, మంచి షేప్ లో ఉంచే ఆసనాలు యోగాలో చాలా ఉన్నాయి.
