దీనికి సమాధానం తెలుసుకోవాలంటే ముందుగా గుండె ఎలా పనిచేస్తుందో అర్థం చేసుకోవాలి.వెబ్ ఎండీ నివేదిక ప్రకారం మనిషి గుండె రోజుకు 2 వేల గ్యాలన్ల రక్తాన్ని పంప్ చేస్తుంది.
ఒక రోజులో 1 లక్ష సార్లు కొట్టుకుంటుంది.ఇంత పని చేస్తున్నా గుండె అల‌సిపోదు.
మానవ శరీరంలో ఉండే కండరాలు సాధారణంగా కొంత సమయం తర్వాత అలసిపోతాయి.అయితే గుండెకు వ‌ర్తించ‌దు.
గుండె కార్డియో కండరాలతో రూపొందించబడింది.ఇవి ప్రత్యేకమైన కండరాలు.
కార్డియో కండరాలు కార్డియోమయోసైట్స్ అని పిలువబడే ప్రత్యేక రకాల కణాలతో రూపొందించబడ్డాయి.అలసట ప్రభావం వీటిపై ఉండకపోవడం వీటి ప్రత్యేకత.
ఇతర కణాల వలె, అవి మైటోకాండ్రియా నుండి శక్తిని పొందుతాయి.మైటోకాండ్రియాను పవర్‌హౌస్‌లు అని కూడా పిలుస్తారు.ఎందుకంటే అవి శరీరంలోని కణాలకు శక్తిని అందిస్తాయి.ఇతర కండరాలతో పోలిస్తే కార్డియోమయోసైట్లు రక్త సరఫరాను మెరుగుపరచడానికి పని చేస్తాయి.
వీటి వల్ల గుండె అలసిపోకుండా నిరంత‌రాయం పని చేస్తుంది.కాగా సోమవారం తెల్లవారుజామున గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉందని అమెరికన్ మెడికల్ అసోసియేషన్ నివేదిక చెబుతోంది.
ఇది పరిశోధనల ద్వారా కూడా రుజువైంది.అందుకే గుండె ఆరోగ్యం కోసం ప్రతిరోజూ కనీసం 30 నిమిషాలు వ్యాయామం చేయాలి.
ఆహారంలో నూనె మరియు మసాలాలు తగ్గించాలి.ఫాస్ట్ ఫుడ్‌కు దూరంగా ఉండాలి.
