ఉసిరికాయలు వీటి గురించి తెలియని వారు ఉండరు.కాస్త పుల్లగా, కాస్త వగరుగా మరి కాస్త తియ్యగా ఉండే ఉసిరి కాయల్లో విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు, కాల్షియం, ఐరన్, ఫాస్పరస్, పొటాషియం, ఫైబర్, ప్రోటీన్ వంటి పోషకాలు పుష్కలంగా ఉంటాయి.
అందుకే ఉసిరి కాయలు ఆరోగ్య పరంగా ఎన్నో ప్రయోజనాలను కలిగిస్తాయి.అయితే ఆ ప్రయోజనాలన్నీ దక్కాలంటే ఉసిరిని సరైన పద్ధతిలో తీసుకోవాలి.
అదెలా అంటే.ఉదయాన్నే ఒక పచ్చి ఉసిరికాయను తీసుకుని బాగా నమిలి తినాలి.
ఇలా ప్రతి రోజు చేస్తే గనుక మీ బాడీలో ఎన్నో అద్భుతాలు చోటు చేసుకుంటాయని అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.ముఖ్యంగా ఇలా ఉసిరికాయను తినడం వల్ల కంటి చూపు అద్భుతంగా పెరుగుతుంది.
అదే సమయంలో ఏమైనా కంటి సమస్యలు ఉంటే పరార్ అవుతాయి.అలాగే ఉదయాన్నే ఉసిరికాయను నమిలి తింటే శరీరంలో వ్యర్థాలు, విష పదార్థాలు తొలగి పోయి రక్తం శుద్ధి అవుతుంది.
విటమిన్ సి కి ఉసిరి గొప్ప నిలయంగా చెప్పుకొవచ్చు.అందు వల్ల, రోజూ ఉదయాన్నే ఉసిరి కాయను తింటే రోగ నిరోధక శక్తి రెట్టింపు అవుతుంది.జలుబు, దగ్గు, గొంతు నొప్పి వంటి సమస్యలు పరార్ అవుతాయి.జీర్ణ వ్యవస్థ పని తీరు చురుగ్గా మారుతుంది.శరీరంలో పేరుకుపోయిన కొవ్వు కరిగి వెయిట్ తగ్గుతారు .
అంతే కాదు, రెగ్యులర్గా ఒక ఉసిరి కాయను నమిలి తినడం వల్ల రక్తంలో చెడు
కొలెస్ట్రాల్
కరిగి పోయి గుండె ఆరోగ్యవంతంగా మారుతుంది.జుట్టు రాలడం తగ్గుతుంది.వృద్ధాప్య ఛాయలు త్వరగా దరి దాపుల్లోకి రాకుండా ఉంటాయి.మలబద్ధకం సమస్య నుంచి విముక్తి లభిస్తుంది.మరియు బ్లడ్ షుగర్ లెవల్స్ సైతం అదుపు తప్పకుండా ఉంటాయి.