ప్రస్తుత సమాజంలో చాలా మంది ప్రజలకు ఆరోగ్యం పై కాస్త శ్రద్ధ పెరిగింది.ఎందుకంటే చాలా మంది ప్రజలు నెలలో ఒక పది రోజులు డాక్టర్ దగ్గరికి వెళ్ళవలసి వస్తుంది.
అందుకోసం ప్రజలు కూడా ఆరోగ్యం( Health ) పై కాస్త శ్రద్ధ పెంచాలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.అందుకోసం ప్రజలు సీజన్ కు తగినట్లుగా ఆకుకూరలను, పండ్లను ఆహారంలో చేర్చుకుంటూ ఉన్నారు.
ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే స్టార్ ఫ్రూట్స్( Star Fruits ) వల్ల మన శరీరానికి ఎన్నో ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయని పోషకాహార నిపుణులు చెబుతున్నారు.ఈ పండ్లలో విటమిన్ సి ఎక్కువగా ఉంటుంది.
ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే ఇది రోగనిరోధక శక్తి( Immunity System )ని పెంచడంలో ఎంతో బాగా ఉపయోగపడుతుంది.అలాగే వర్షాకాలంలో ఈ పండును తీసుకుంటే ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచి జరుగుతుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.స్టార్ ఫ్రూట్ లో ఫైబర్ ఎక్కువగా ఉంటుంది.ఇది మీ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది.ఈ పండ్లలో కేలరీలు కూడా తక్కువగా ఉంటాయి.అంతే కాకుండా బరువు తగ్గాలనుకునే వారు ఈ పండును తీసుకుంటే ఫలితం ఉంటుంది.
ఇంకా చెప్పాలంటే ఈ పండులో షుగర్ స్థాయిలు( Sugar Levels ) కూడా తక్కువగా ఉంటాయి.
అంతే కాకుండా షుగర్ వ్యాధి ఉన్న వారు కూడా ఎలాంటి భయం లేకుండా ఈ పండును ఆహారంలో చేర్చుకోవచ్చు.అంతే కాకుండా స్టార్ ఫ్రూట్స్ గర్భిణీ మహిళలు తీసుకున్న వారి ఆరోగ్యానికి ఎంతో మంచిది.అంతే కాకుండా స్టార్ ఫ్రూట్స్ వల్ల ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఎక్కువగా ఉన్నాయి.
అలాగే అలర్జీలు వచ్చే అవకాశం కూడా ఎక్కువగా ఉంది.అయితే ఈ పండును అతిగా తినకుండా ఉంటే మంచిదని వైద్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ఎందుకంటే ఈ పండును అతి గా తింటే మూత్రపిండాలలో రాళ్లు( Kidney Stones ) పెరిగే ప్రమాదం ఉందని వైద్య నిపుణులు హెచ్చరిస్తున్నారు.
