దుంప జాతికి చెందిన క్యారెట్‌ను ప్ర‌పంచ‌వ్యాప్తంగా విరి విరిగా ఉప‌యోగిస్తుంటారు.రుచికి తియ్య‌గా ఉండే క్యారెట్‌లో కాల్షియం, ఇనుము, మెగ్నీషియం, మాంగనీస్, ఫాస్ఫరస్, జింక్, పొటాషియం, సోడియం, విట‌మిన్ ఎ, విటిమ‌న్ బి, విట‌మిన్ సి, విట‌మిన్ కె, ప్రోటీన్‌, ఫైబ‌ర్ ఇలా బోలెడ‌న్ని పోష‌కాలు నిండి ఉంటాయి.
అందుకే క్యారెట్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.అయితే క్యారెట్‌ను ఉడికించి, వేయించి తీసుకోవ‌డం కంటే.
జ్యూస్ రూపంలో తీసుకుంటే ఎక్కువ బెనిఫిట్స్ పొందొచ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.
ముఖ్యంగా మ‌హిళ‌లు ప‌చ్చి క్యారెట్ తో జ్యూస్ త‌యారు చేసుకుని ప్రతి రోజు తీసుకుంటే.అద్భుతమైన ఆరోగ్యానికి ప్ర‌యోజ‌నాలు ల‌భిస్తాయి.సాధార‌ణంగా మ‌హిళ‌ల్లో ర‌క్త హీన‌త స‌మ‌స్య చాలా ఎక్కువ‌గా క‌నిపిస్తుంది.అయితే రెగ్యుల‌ర్‌గా క్యారెట్ జ్యూస్ తీసుకుంటే.అందులో ఉండే ఐర‌న్ కంటెంట్ శరీరానికి అందుతుంది.
దాంతో ర‌క్త వృద్ధి జ‌రిగి.ర‌క్త హీన‌త ప‌రార్ అవుతుంది.
అలాగే ఈ మ‌ధ్య కాలంలో చాలా మంది మ‌హిళ‌లు రొమ్ము క్యాన్స‌ర్‌తో మ‌ర‌ణిస్తున్నారు.రొమ్యు క్యాన్స‌ర్ వ‌చ్చే రిస్క్‌ను త‌గ్గించ‌డంలో క్యారెట్ గ్రేట్‌గా స‌హాయ‌ప‌డుతుంది.అందువ‌ల్ల, ప్రతి రోజు మ‌హిళ‌లు క్యారెట్ జ్యూస్ తీసుకోవాల‌ని ఆరోగ్య నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.
మ‌హిళ‌ల్లో ఎముక‌ల బ‌ల‌హీన‌త మ‌రియు కండ‌రాల బ‌ల‌హీన‌త ఎక్కువ‌గా క‌నిపిస్తుంటాయి.అయితే రెగ్యుల‌ర్‌గా క్యారెట్ జ్యూస్ తాగితే.అందులో ఉండే విట‌మిన్ కె, పొటాషియం, ఫాస్పరస్ వంటి పోష‌కాలు ఎముక‌ల‌ను, కండ‌రాల‌ను దృఢంగా మారుస్తాయి.
క్యారెట్ జ్యూస్ తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ముఖ సౌందర్యం కూడా మెరుగుపడుతుంది.మొటిమ‌లు, మ‌చ్చ‌లు, ముడ‌త‌లు త‌గ్గు ముఖం ప‌డ‌తాయి.చ‌ర్మం ఎల్ల‌ప్పుడు య‌వ్వ‌నంగా, కాంతివంతంగా మెరుస్తుంది.
మ‌ధుమేహం వ్యాధికి దూరంగా ఉండాలీ అని భావించే వారు ప్రతి రోజు క్యారెట్ జ్యూస్ తీసుకుంటే మంచిది.ఎంద‌కంటే, క్యారెట్‌లో ఉండే పోష‌కాలు.బ్లెడ్ షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్‌ను అదుపులో ఉంచ‌డంలో సూప‌ర్‌గా స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి.
తెలుగు ఆరోగ్య టిప్స్, వార్త విశేషాలు సులభముగా తెలుసుకోండి!!!!
ఆరోగ్యం
టాప్ స్టోరీస్
క్రైమ్ న్యూస్
అవీ...ఇవి
ప్రత్యేకం
