ప్ర‌కృతి మ‌న‌కు ప్ర‌సాదించిన అద్భుత‌మైన పండ్ల‌లో అవకాడో ఒక‌టి.ఆరోగ్య ప‌రంగా అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందించే అవకాడో పండు.
వివిధ ర‌కాల జ‌బ్బుల‌నూ నివారిస్తుంది.ఆ కార‌ణంగానే చాలా మంది వీటిని డైట్‌లో చేర్చుకుంటుంటారు.
అయితే అవకాడో పండే కాదు.ఆయిల్ కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.
అవకాడో ఆయిల్‌లో ఎన్నో పోష‌క విలువ‌లు నిండి ఉంటాయి.అందుకే రోజువారీ ఆహారంలో అవకాడో ఆయిల్‌ను జోడించడం వల్ల మ‌స్తు హెల్త్ బెనిఫిట్స్‌ను పొందొచ్చు.
మ‌రి ఆ బెనిఫిట్స్ ఏంటో ఆల‌స్యం చేయ‌కుండా ఓ చూపు చూసేయండి.
అధిక బ‌రువుకు స‌మ‌స్య‌ను అడ్డు క‌ట్ట వేయ‌డంలో అవకాడో ఆయిల్ గ్రేట్‌గా సహాయపడుతుంది.
స‌లాడ్స్‌లో అవకాడో ఆయిల్‌ను క‌లిపి తీసుకుంటే గ‌నుక.అందులో ఒలీక్ యాసిడ్ శ‌రీర బ‌రువును అదుపులోకి తెస్తుంది.
అలాగే ర‌క్తంలోని బ్యాడ్ కొలెస్ట్రాల్ ను క‌రిగించ‌గ‌ల సామ‌ర్థ్యం అవకాడో ఆయిల్‌కి పుష్కలంగా ఉంది.
అవకాడో ఆయిల్‌తో వంట‌ల‌ను చేసుకుని తింటే గ‌నుక.
చెడ కొలస్ట్రాల్ క‌రిగి గుండె ఆరోగ్యం మెరుగ్గా మారుతుంది.దాంతో గుండె పోటు, ఇత‌ర గుండె సంబంధిత స‌మ‌స్య‌లకు దూరంగా ఉండొచ్చు.
అలాగే ఎవ‌రైనా త‌ర‌చూ గ్యాస్‌, ఎసిడిటీ, మ‌ల‌బ‌ద్ధ‌కం వంటి జీర్ణ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌ల‌తో ఇబ్బంది ప‌డుతున్నారో.వారు అవకాడో ఆయిల్‌ను రోజూవారీ ఆహారంలో జోడించి తీసుకోవాలి.
త‌ద్వారా జీర్ణ వ్య‌వ‌స్థ ప‌ని తీరు చురుగ్గా మారి.ఆయా జీర్ణ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌లు ద‌రిదాపుల్లోకి రాకుండా ఉంటాయి.అంతే కాదు, అవకాడో ఆయిల్‌ను తీసుకోవ‌డం వల్ల ఎముక‌లు, కండ‌రాలు దృఢంగా మార‌తాయి.ఆర్థరైటిస్ లక్షణాలు దూరం అవుతాయి.
గాయాల‌ను త్వ‌ర‌గా త‌గ్గించే శ‌క్తి కూడా ఈ ఆయిల్‌కి ఉంది.ప్ర‌భావిత ప్రాంతంలో కొద్దిగా అవకాడో ఆయిల్‌ను అప్లై చేస్తే.
గాయం చాలా త్వ‌ర‌గా త‌గ్గు ముఖం ప‌డుతుంది.
తెలుగు ఆరోగ్య టిప్స్, వార్త విశేషాలు సులభముగా తెలుసుకోండి!!!!
