ఇవి మీ డైట్‌లో ఉంటే వృద్ధాప్య ఛాయ‌లు ద‌రి చేర‌వ‌ట‌.. తెలుసా?

వ‌య‌సు పైబ‌డినా య‌వ్వ‌నంగా క‌నిపించాల‌ని అంద‌రూ కోరుకుంటారు.కానీ, న‌ల‌బై ఏళ్లు దాటాయంటే చాలు.

 These Foods Help To Control Aging Process Naturally-TeluguStop.com

వృద్ధాప్య ఛాయ‌లు వేధిస్తూ ఉంటాయి.ముఖ్యంగా ముడ‌త‌లు, మ‌చ్చ‌లు, స‌న్న‌ని చార‌లు, చ‌ర్మం పొడి బార‌డం ఇలా అనేక స‌మ‌స్య‌లు ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి.

దాంతో వీటిని నివారించుకునేందుకు ఖ‌రీదైన క్రీములు, లోష‌న్లు, మాయిశ్చ‌రైజ‌ర్లు, ఫేస్ ప్యాకులు ఇలా ఎన్నో వాడుతుంటారు.కానీ, తీసుకునే ఆహ‌రం బ‌ట్టీ కూడా వృద్ధాప్య ఛాయ‌లకు దూరంగా ఉండొచ్చు.

 These Foods Help To Control Aging Process Naturally-ఇవి మీ డైట్‌లో ఉంటే వృద్ధాప్య ఛాయ‌లు ద‌రి చేర‌వ‌ట‌.. తెలుసా-Latest News - Telugu-Telugu Tollywood Photo Image-TeluguStop.com

అవును, కొన్ని కొన్ని ఆహారాలు వృద్ధాప్య ఛాయ‌లు ద‌రి చేర‌కుండా చేయ‌డంలో గ్రేట్‌గా స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి.మ‌రి ఆ ఆహారాలు ఏంటో ఆల‌స్యం చేయ‌కుండా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ట‌మాటారుచిగా ఉండ‌ట‌మే కాదు ఆరోగ్యానికి మ‌రియు చ‌ర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.వారంలో ఒక‌టి, రెండు సార్లు ట‌మాటా జ్యూస్ రూపంలో తీసుకుంటే అందులో ఉండే లైకోపీన్ అనే కంటెంట్ చ‌ర్మాన్ని ఎల్ల‌ప్పుడూ య‌వ్వ‌నంగా, కాంతివంతంగా ఉంచుతుంది.

టమాటాతో పాటు క్యారెట్, బీట్‌రూట్‌, కీర దోస‌కాయ‌, పాల‌కూర‌, బచ్చలికూర, మెంతికూర వంటివి కూడా డైట్‌లో చేర్చుకోవాలి.ఎందుకంటే, ఇవి కూడా చ‌ర్మ ఆరోగ్యాన్ని కాపాడ‌టంతో ఎంత‌గానో స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి.

అలాగే వృద్ధాప్య ఛాయ‌లు రానివ్వ‌కుండా చేయ‌డంలో అవకాడో పండు కూడా అద్భుతంగా ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది.రెగ్యుల‌ర్‌గా ఒక అవ‌కాడో పండును తీసుకుంటేఅందులో ఉండే విట‌మిన్స్‌, మినిర‌ల్స్‌, యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్‌ చర్మ అందాన్ని సంరక్షిస్తాయి.ముడ‌త‌లు, మ‌చ్చ‌లు ఏర్ప‌డ‌కుండా అడ్డుక‌ట్ట వేస్తాయి.

Telugu Aging Process, Control Aging Process, Good Foods, Good Health, Health, Health Tips, Latest News, Skin Care, Skin Care Tips-Telugu Health - తెలుగు హెల్త్ టిప్స్ ,చిట్కాలు

గ్రీన్ టీ.బ‌రువు త‌గ్గ‌డానికే కాదు చ‌ర్మాన్ని నిత్య‌య‌వ్వ‌నంగా ఉంచ‌డంలోనూ స‌హాయ‌ప‌డ‌తాయి.కాబ‌ట్టి, ప్ర‌తి రోజు ఒక క‌ప్పు గ్రీన్ టీ తీసుకోవ‌డానికి ప్ర‌య‌త్నించ‌డండి.

స్ప్రౌట్స్ కూడా చ‌ర్మానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.రెగ్యుల‌ర్‌గా స్ప్రౌట్స్ తీసుకుంటే అనేక జ‌బ్బ‌లతో పాటుగా వృద్ధాప్య ఛాయ‌ల‌కు కూడా దూరంగా ఉండొచ్చు.

ఈ ఫుడ్స్‌తో పాటు నీటిని ఎక్కువ‌గా తీసుకోవాలి.మ‌రియు కంటి నిండా నిద్ర‌పోవాలి.

#Tips #Process #Skin Care #Foods #Care Tips

తెలుగు ఆరోగ్య టిప్స్, వార్త విశేషాలు సులభముగా తెలుసుకోండి!!!!

ప్రతి రోజు ముఖ్యమైన వార్త విశేషాలు ,సినిమా,రాజకీయ విశ్లేషణలు,ఆరోగ్య సూత్రాలు,ఎన్నారై ,వీసా సమాచారం కోసం తెలుగుస్టాప్ డైలీకి Subscribe చేయండి,సోషల్ మీడియా లో ఫాలో అవ్వండి.మీ ఇమెయిల్/ఫోన్ నెంబర్(Country Code) తో నమోదు చేయండి.
Follow Us on Facebook Follow Us on WhatsApp  Follow Us on Twitter Follow Us on YouTube

తాజా వార్తలు