ఉద‌యాన్నే ఈ ఫుడ్స్ తింటే..షుగ‌ర్ వ్యాధి కంట్రోల్‌లో ఉంటుంద‌ట‌!?

దీర్ఘకాలంగా వేధించే వ్యాధుల్లో షుగ‌ర్ వ్యాధి (మ‌ధుమేహం) ఒక‌టి.ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, మారిన జీవ‌న‌శైలి, ఒత్తిడి, పోష‌కాల లోపం, అధిక బ‌రువు ఇలా ర‌క‌ర‌కాల కార‌ణాల వ‌ల్ల షుగ‌ర్ వ్యాధి బారిన ప‌డుతూ ఉంటారు.

 If You Eat These Foods In The Morning You Will Be In Control Of Your Diabetes-TeluguStop.com

ఇలాంటి వారు ఖ‌చ్చితంగా బ్ల‌డ్ షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్‌ను కంట్రోల్‌లో ఉంచుకోవాల్సి ఉంటుంది.అయితే ఉద‌యాన్నే కొన్ని కొన్ని ఆహారాలు తీసుకుంటే ర‌క్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయ‌ని అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

మ‌రి ఆ ఆహారాలు ఏంటో ఆల‌స్యం చేయ‌కుండా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

 If You Eat These Foods In The Morning You Will Be In Control Of Your Diabetes-ఉద‌యాన్నే ఈ ఫుడ్స్ తింటే..షుగ‌ర్ వ్యాధి కంట్రోల్‌లో ఉంటుంద‌ట‌-Latest News - Telugu-Telugu Tollywood Photo Image-TeluguStop.com

మెంతి ఆకు ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌క్క‌ర్లేదు.

అలాగే మ‌ధుమేహాన్ని కంట్రోల్ చేయ‌డంలోనూ మెంతి ఆకు ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది.ఒక గ్లాస్ నీటిలో మెంతి ఆకులు వేసి రాత్రంతా నాన‌బెట్టి.

ఉద‌యాన్నే సేవించాలి.ఇలా రెగ్యుల‌ర్‌గా చేస్తే బ్ల‌డ్ షుర‌గ్ లెవ‌ల్స్ అదుపులో ఉంటాయి.

Telugu Diabetes, Diabetic Patient, Foods, Good Health, Health, Health Tips, Latest News, Morning-Telugu Health - తెలుగు హెల్త్ టిప్స్ ,చిట్కాలు

డ‌యాబెటిస్ రోగుల‌కు అల్లం కూడా గొప్ప‌ ఔష‌ధంలా ప‌ని చేస్తుంది.ఒక గ్లాస్ వాట‌ర్‌లో దంచిన అల్లం ముక్క వేసి బాగా మ‌రిగించి వ‌డ‌బోసుకోవాలి.ఇప్పుడు ఈ వాట‌ర్‌లో తేనె క‌లిపి ఉద‌యానే సేవించాలి.ఇలా చేసినా మంచి ఫ‌లితం ఉంటుంది.

అలాగే మ‌ధుమేహం వ్యాధి గ్ర‌స్తులు బ్రేక్ ఫాస్ట్ ఏవి ప‌డితే అవి కాకుండా ఓట్స్ తీసుకోవ‌డం మేల‌ని అంటున్నారు.ఓట్స్ తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల ర‌క్తంలో చ‌క్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉండ‌ట‌మే కాకుండా బ‌రువు కూడా త‌గ్గు ముఖం ప‌డుతుంది.

ప‌చ్చి మిర్చి కూడా షుగ‌ర్‌ను కంట్రోల్ చేయ‌గ‌ల‌దు.అందు వ‌ల్ల‌.మ‌ధుమేహం రోగులు ఉద‌యాన్నే ఒక గ్లాస్ మ‌జ్జిగ‌లో ఒక స్పూన్ ప‌చ్చి మిర్చి ముక్క‌లు వేసి సేవించాలి.ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల షుగ‌ర్ వ్యాధి అదుపులో ఉంటుంది.

మ‌రియు నీరసం, అల‌స‌ట వంటి స‌మ‌స్య‌లు దూరం అవుతాయి.

#Diabetes #Health Tips #Morning #Good Health #Health

తెలుగు ఆరోగ్య టిప్స్, వార్త విశేషాలు సులభముగా తెలుసుకోండి!!!!

ప్రతి రోజు ముఖ్యమైన వార్త విశేషాలు ,సినిమా,రాజకీయ విశ్లేషణలు,ఆరోగ్య సూత్రాలు,ఎన్నారై ,వీసా సమాచారం కోసం తెలుగుస్టాప్ డైలీకి Subscribe చేయండి,సోషల్ మీడియా లో ఫాలో అవ్వండి.మీ ఇమెయిల్/ఫోన్ నెంబర్(Country Code) తో నమోదు చేయండి.
Follow Us on Facebook Follow Us on WhatsApp  Follow Us on Twitter Follow Us on YouTube

తాజా వార్తలు