ప్ర‌కృతి ప్ర‌సాదించిన అద్భుత‌మైన పండ్ల‌లో నల్ల ద్రాక్ష కూడా ఒక‌టి.ఎప్పుడూ విరివిరిగా ల‌భించే నల్ల ద్రాక్షను చాలా మంది ఇష్టంగా తింటారు.
అయితే కొంద‌రు మాత్రం నల్ల ద్రాక్షను అస్స‌లు ముట్టుకోరు.కానీ, ఇప్పుడు చెప్ప‌బోయే విష‌యాలు తెలుసుకుంటే.
ఖ‌చ్చితంగా నల్ల ద్రాక్ష తింటారు.పిల్ల‌ల నుంచి పెద్ద‌ల వ‌ర‌కు తిన‌గ‌లిగే ఆహారంలో నల్ల ద్రాక్ష ఒక‌టి.
మరి నల్ల ద్రాక్ష ఆరోగ్యానికి ఎలా ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది.దీని లాభాలేంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.నల్ల ద్రాక్ష‌లో విటమిన్ సితో పాటు విటమిన్ ఎ, బి6 కూడా పుష్క‌లంగా ఉంటాయి.ఇవి చ‌ర్మాన్ని ఆరోగ్యంగా ఉంచ‌డంతో పాటు శ‌రీరంలో రోగ‌నిరోధ‌క శ‌క్తిని బ‌ల‌ప‌రుస్తుంది.
త‌ద్వారా భ‌యంక‌ర బాక్టీరియా, వైరస్‌ ఇన్‌ఫెక్షన్ల నుంచి ర‌క్ష‌ణ పొందొచ్చు.
అలాగే హైబీపీ స‌మ‌స్య‌తో బాధ‌ప‌డేవారు ప్ర‌తిరోజు కొన్ని నల్ల ద్రాక్ష పండ్ల‌ను తీసుకుంటే చాలా మంచిది.
ఇలా చేయ‌డం వ‌ల్ల బీపీ కంట్రోల్‌లో ఉంటుంది.కిడ్నీ స‌మ‌స్య‌ల‌ను నివారించ‌డంలోనూ నల్ల ద్రాక్ష గ్రేట్‌గా స‌హాయ‌ప‌డుతుంది.
అందుకే కిడ్నీ స‌మ‌స్య‌లు ఉన్న‌వారు ప్ర‌తిరోజు నల్ల ద్రాక్ష ర‌సం తీసుకోవాల‌ని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.
నల్ల ద్రాక్ష‌లో ఉండే పొటాషియం గుండె ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుప‌రిస్తుంది.ర‌క్తహీనత స‌మ‌స్య‌తో ఇబ్బందిప‌డేవారు నల్ల ద్రాక్ష తీసుకుంటే.ఇందులో ఉండే ఐర‌న్ మంచి ఫ‌లితాన్ని ఇస్తుంది.
ఎముకలు, దంతాలు పటిష్టంగా చేసే కాల్షియం కూడా నల్ల ద్రాక్ష‌లో ఉంటుంది.మ‌రియు నల్ల ద్రాక్ష‌లో ఉండే శక్తివంతమైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఫ్రీ రాడికల్స్ నుంచి శ‌రీరాన్ని ర‌క్షిస్తుంది.
