‘వాయిదా పద్దతుంది దేనికైనా’... అనుకుంటే జీవితం ఎటు పోతుందంటే...

తరచుగా చాలామంది వాయిదా వేసే అలవాటు కలిగి ఉంటారు.మనలో చాలా మంది ఇలానే ఉండటాన్ని గమనించి ఉంటాం.

అయితే ఈ వాయిదా వేసే అలవాటు మీ వ్యక్తిత్వాన్ని, ఆరోగ్యాన్ని చెడగొడుతుందని మీకు తెలుసా? ఇది మీ నిద్రను కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.అలాంటి వ్యక్తులు చాలాసేపు ఒంటరిగా ఉంటారు మరియు కొన్నిసార్లు వారు నిరాశకు గురవుతారు.

ఈ విషయం మేము చెప్పడం లేదు.ఇది ఒక పరిశోధనలో రుజువైంది.

తాజాగా స్టాక్‌హోమ్‌తో పాటు మరో 8 యూనివర్సిటీల విద్యార్థులపై చేసిన పరిశోధనలో ఈ విషయాలు వెలుగులోకి వచ్చాయి.ఈ పరిశోధన ప్రకారం విశ్వవిద్యాలయ విద్యార్థులకు చాలా స్వేచ్ఛ ఇచ్చారు.

అయితే వాయిదా వేసే అలవాటు కారణంగా, 50% విద్యార్థుల చదువు దెబ్బతింటుంది.ఈ అలవాటు కొన్నిసార్లు మనిషి వ్యక్తిత్వాన్ని మరియు అతను జీవితంలో సాధించాల్సిన విజయాలను కనుమరుగు చేస్తుంది.

అదే సమయంలో వాయిదా వేసే అలవాటు వల్ల మానసిక, శారీరక ఆరోగ్యం రెండూ దెబ్బతింటాయని మరో పరిశోధనలో వెల్లడైంది.ఇది మాత్రమే కాదు, వాయిదా వేసే అలవాటు ఉన్నవారు అధిక స్థాయి ఒత్తిడికి గురయ్యే ప్రమాదం ఉంది.

దీనికి తోడు ఆత్మవిశ్వాసం లోపిస్తుంది.

కాలయాపన చేయడం వల్ల విద్యార్థులకు అనారోగ్య సమస్యలు తలెత్తుతాయి.జామా నెట్‌వర్క్ ఓపెన్‌లో ప్రచురితమైన అధ్యయనంలోని వివరాల ప్రకారం 3,525 మంది విద్యార్థులలో 2,587 మంది తొమ్మిది నెలల్లో ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వమని అడిగారు.ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానాలు చెబుతూనే వాటికి అనేక రకాల పరీక్షలు కూడా చేశారు.

ఈ సమయంలో కాలయాపన చేసే విద్యార్థులకు భుజం నొప్పి, నిద్ర నాణ్యత సరిగా లేకపోవడం, ఒంటరితనం, ఆర్థిక ఇబ్బందులు ఎక్కువగా ఉంటాయని వెల్లడైంది.ఇక్కడ మంచి విషయం ఏమిటంటే వీటి నుంచి తప్పించుకోవచ్చు.

దినచర్యలో చిన్న చిన్న మార్పులు చేయడం ద్వారా దీనిని మెరుగుపరచవచ్చు.కొంత సమయం పాటు మొబైల్ ఆఫ్ చేయడం ద్వారా మీ కోసం సమయాన్ని కేటాయించండి.

మీరు ఎందుకు వాయిదా వేస్తున్నారో దాని వెనుక ఉన్న కారణాన్ని కనుగొనండి.

డాక్టర్ దగ్గరకు వెళ్లడంలో జాప్యం.చాలామంది ఆరోగ్యం విషయంలో కూడా వాయిదా వేస్తారు.చిన్నపాటి ఆరోగ్య సమస్య వచ్చినప్పుడు, డాక్టర్‌ని సంప్రదించడంలో చాలా ఆలస్యం చేస్తుంటాం.

దాని వల్ల తీవ్రమైన అనారోగ్య సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.అదేవిధంగా చాలామంది తమకు ఎదురయ్యే ఒత్తిడి, అనారోగ్య జీవనశైలి, అనారోగ్య సమస్యల గురించి సలహాలు తీసుకోవడంలో ఆలస్యం చేస్తూ ఉంటారు.