చాలా మంది ఆరోగ్యంగా ఉండేందుకు తాజా పండ్లను ఆహారంలో భాగంగా చేసుకుంటారు.అలాంటివారు తమ దినచర్యను ఆరోగ్యకరమైన పండ్ల రసంతో ప్రారంభిస్తారు.
నిజానికి జ్యూస్‌లో ఉండే విటమిన్లు, మినరల్స్ లాంటి పోషకాలు శరీరానికి చాలా ముఖ్యమైనవి.ఖాళీ కడుపుతో పండ్ల రసాలను తాగడం ప్రయోజనకరంగా ఉంటుంది.
కానీ వాటిని సరైన పద్ధతిలో, సరైన మోతాదులో తీసుకోకపోతే శరీరానికి హాని జరుగుతుంది.ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో జ్యూస్ తాగడానికి సంబంధించిన కొన్ని విషయాల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం, నారింజ, ద్రాక్ష మరియు సీజనల్ పండ్ల వంటి సిట్రస్ పండ్ల రసాలను ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో తాగకూడదు.
నిజానికి రాత్రిపూట చేసే డిన్నర్‌కి, ఉదయం బ్రేక్‌ఫాస్ట్‌కి మధ్య చాలా గ్యాప్ ఉంటుంది.
అటువంటప్పుడు ఈ రకమైన ఫ్రూట్ జ్యూస్ తీసుకుంటే అది ఎసిడిటీ సమస్యను కలిగిస్తుంది.ఇటువంటి పండ్లలో అధిక మొత్తంలో సిట్రస్ ఉంటుంది.
అవి అందరికీ హానికరం కానప్పటికీ, దూరంగా ఉండటం ఉత్తమమని నిపుణులు చెబుతుంటారు.సిట్రస్ పండ్ల రసాలను ఖాళీ కడుపుతో తాగడం వల్ల కూడా కడుపు నొప్పి వస్తుంది.
పండులో ఉండే సిట్రస్ కడుపు నొప్పిని కలిగిస్తుంది.ఖాళీ కడుపుతో ఇటువంటి పండ్ల రసం తాగడం వల్ల కూడా మలబద్ధకం ఏర్పడుతుంది.నిజానికి వీటిలో ఉండే పీచు అధికంగా పొట్టలోకి వెళితే పొట్టకు సంబంధించిన అనేక సమస్యలు తలెత్తుతాయి.దీనితో పాటు, జీర్ణవ్యవస్థపై చెడు ప్రభావాన్ని చూపుతుంది.
మీరు జ్యూస్ చల్లగా తాగాలనుకుంటే, ఖాళీ కడుపుతో అలాంటి పొరపాటు చేయకండి.అలా చేయడం వల్ల మీ శ్లేష్మ పొరలు దెబ్బతింటాయి.
ఇదేగానీ జరిగితే జీర్ణవ్యవస్థకు సంబంధించిన సమస్యలు మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టవచ్చు.మీరు ఉదయాన్నే ఖాళీ కడుపుతో గోరువెచ్చని నీరు తీసుకోవచ్చు, ఇది ఆరోగ్యానికి ఉత్తమమైనదిగా నిరూపితమయ్యింది.
