మ‌తిమ‌రుపు బాధిస్తుందా.. ఈ ఆహారాలతో జ‌ర జాగ్ర‌త్త‌!

మ‌తిమ‌రుపు.యాబై, అర‌వై ఏళ్లు దాటిన వారిలో ఈ స‌మ‌స్య క‌నిపించ‌డం స‌ర్వ సాధార‌ణం.

కానీ, ఇటీవ‌ల కాలంలో ఇర‌వై, ముప్పై ఏళ్ల వారిలో మ‌తిమ‌రుపు స‌మ‌స్య క‌నిపిస్తుండ‌డం గ‌మ‌నార్హం.ఇందుకు చాలా కార‌ణాలు ఉన్నాయి.

ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, మారిన జీవ‌న శైలి, మ‌ద్య‌పానం, ధూమ‌పానం, పోష‌కాల లోపం, అధిక ఒత్తిడి, ఆందోళ‌న‌, ఏదో తెలియ‌ని క‌ల‌వ‌రం ఇలా ర‌క‌ర‌కాల కార‌ణాల వ‌ల్ల మెద‌డు ప‌ని తీరు త‌గ్గుతుంది.దాంతో జ్ఞాపకశక్తి లోపించ‌డంతో పాటు ఏకాగ్ర‌త కూడా దెబ్బ తింటుంది.

ఇలాంటి స‌మ‌యంలో త‌గిన జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవ‌డంతో పాటు కొన్ని కొన్ని ఆహారాలకు దూరంగా కూడా ఉండాలి‌.మ‌రి ఆ ఆహారాలు ఏంటీ అన్న‌ది ఆల‌స్యం చేయ‌కుండా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ఆయిల్ ఫుడ్స్‌, ఫ్రైస్ వంటి వాటిని ఎంత ఎవైడ్ చేస్తే అంద మంచిది.వీటి వ‌ల్ల శ‌రీరానికి పెద్ద‌గా పోష‌కాలు అంద‌క‌పోగా.

మ‌తిమ‌రుపుకు ఏర్పడటానికి కారణమయ్యే బీటా అమైలాయిడ్ అనే విషతుల్య ప్రోటీన్లు కూడా ఇందులో ఉంటాయి.