పెరుగు, వాము క‌లిపి తీసుకుంటే ఆ జ‌బ్బులు దూరం?

పెరుగు..దీని గురించి ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌క్క‌ర్లేదు.

పెరుగు లేనిదే రోజు గ‌డ‌వ‌దు అనే వారు ఎంద‌రో.రోజు వారి భోజ‌నంలో రోటీ, రైస్‌, ప‌ప్పు, పులుసు, ప‌చ్చ‌డి, కూర‌, స్వీట్లు ఇలా ఎన్ని తిన్నా.

చివ‌ర్లో పెరుగు తీసుకోకుంటే మాత్రం ఏదో వెలితిగానే ఉంటుంది.అందుకే పెరుగు లేనిదే భోజ‌నం సంపూర్ణం కాద‌ని అంటారు.ఇక పెరుగు అద్భుత‌మైన రుచి క‌లిగి ఉండ‌ట‌మే కాదు.

బోలెడ‌న్ని పోష‌కాలు కూడా నిండి ఉంటాయి.అందువల్లే, రోజుకు క‌నీసం ఒక క‌ప్పు పెరుగైనా తీసుకోవాలి.

అయితే పెరుగును డైరెక్ట్‌గానే కాకుండా.అందులో కొద్దిగా వాము క‌లిపి తీసుకుంటే ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు పొందొచ్చ‌ని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ముఖ్యంగా అధిక ర‌క్త పోటుతో బాధ ప‌డే వారు ఒక క‌ప్పు పెరుగులో అర స్పూన్ వాము క‌లిపి తీసుకుంటే.ర‌క్త పోటు త్వ‌ర‌గా కంట్రోల్ అవుతుంది.

అలాగే క‌డుపు నొప్పిని త‌గ్గించ‌డంలోనూ ఈ కాంబినేష‌న్ అద్భుతంగా స‌హాయ‌ప‌డుతుంది.