రాత్రిపూట రైస్ తినేముందు ఈ విష‌యాలు ఖ‌చ్చితంగా తెలుసుకోండి!!

భార‌తీయుల్లో అత్య‌ధిక మంది రైస్‌ను ప్ర‌ధాన ఆహారంగా తీసుకుంటారు.

త‌క్కువ ధ‌ర‌కే బియ్యం ల‌భించ‌డం, ఏ కూర‌తోనైనా క‌లుపుకుని తిన‌గ‌లిగే సౌల‌భ్యం ఉండ‌డంతో చాలా మంది మూడు పూట‌లు రైస్‌నే ఆహారంగా తీసుకుంటారు.

అయితే చెమ‌ట‌లు ప‌ట్టేలా ప‌ని చేసేవారు మూడు పూట‌లు రైస్ తీసుకుంటే ఎలాంటి స‌మ‌స్య‌లు ఉండ‌వు.కానీ, ఒకే చోటు కూర్చుని.

శారీర‌క శ్ర‌మ లేకుండా ప‌నిచేసే వారు అతిగా రైస్ తీసుకుంటే అనేక స‌మ‌స్య‌లు త‌లెత్తుతాయి.అందుకే అన్నం తినడం కూడా సమయానికి తగ్గట్లుగా తీసుకోవాల‌ని నిపుణులు సూచిస్తున్నారు.

సాధార‌ణంగా పగటి పూట జీవక్రియలు మంచిగా ఉంటాయి.ఈ టైమ్‌లో అన్నం తింటే త్వ‌ర‌గా జీర్ణం అయిపోతుంది.

అదే రాత్రి స‌మ‌యంలో అయితే అన్నం తీసుకోకపోవడమే మంచిదని అంటున్నారు.