రాత్రుళ్లు సరిగ్గా నిద్ర పట్టక విసిగిపోతున్నారా.. అయితే మీ సమస్యకు ఇదే పరిష్కారం!

మన ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేసే అతి ముఖ్యమైన వాటిలో నిద్ర( sleep ) ఒకటి.

ఆరోగ్యంగా, ఫిట్ గా ఉండాలి అంటే కచ్చితంగా కంటి నిండా నిద్ర ఉండాల్సిందే.

కానీ ఇటీవల రోజుల్లో చాలా మంది కంటికి కునుకు కరువవుతోంది.రాత్రుళ్లు సరిగ్గా నిద్ర పట్టక కోట్లాది మంది సతమతం అవుతున్నారు.

నిద్ర సరిగ్గా లేకపోవడం వల్ల విసిగిపోతుంటారు.అలసట, చిరాకు, ఒత్తిడి, తలనొప్పి వంటివి విపరీతంగా విధిస్తాయి.

క్రమంగా అధిక బరువు, మధుమేహం, గుండెపోటు( Weight, diabetes, heart attack ) వంటి ప్రమాదకరమైన సమస్యలకు దారితీస్తుంది.అందుకే రోజులో ఏడు నుంచి ఎనిమిది గంటల పాటు నిద్రపోవాలని వైద్యులు సూచిస్తుంటారు.

అయితే ప్రశాంతమైన నిద్రను అందించడానికి కొన్ని కొన్ని పానీయాలు చాలా అద్భుతంగా సహాయపడతాయి.ఇప్పుడు చెప్పబోయే డ్రింక్ కూడా ఆ కోవకే చెందుతుంది.

సరిగ్గా నిద్ర పట్టక సతమతం అవుతున్న వారు నిత్యం ఈ డ్రింక్ ను కనుక తీసుకుంటే మీ సమస్యకు పరిష్కారం దొరికినట్లే అవుతుంది.మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం ‌ఆ డ్రింక్ ను ఎలా ప్రిపేర్ చేసుకోవాలో తెలుసుకున్న పదండి.