వేసవిలో శరీరానికి శక్తినిచ్చే సూపర్ డ్రింక్ ఇది.. రోజు తాగితే మస్తు బెనిఫిట్స్!

వేసవిలో భారీ ఎండల కారణంగా శరీరంలో నీరు మొత్తం ఆవిరి అయిపోతుంటుంది.దాంతో నీరసం, అలసట వంటివి తరచూ ఇబ్బంది పెడుతుంటాయి.

ఏ పనికి శరీరం సహకరించలేకపోతుంటుంది.అందుకే వేసవిలో శరీరానికి మంచి శక్తినిచ్చే ఆహారాలను తీసుకోవాల‌ని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతుంటారు.

అయితే అటువంటి ఆహారాల్లో ఇప్పుడు చెప్పబోయే డ్రింక్ ఒకటి.ఈ డ్రింక్ ను రోజు తీసుకుంటే శరీరానికి బోలెడంత శక్తి లభించడమే కాదు.

మరెన్నో హెల్త్ బెనిఫిట్స్ సైతం ల‌భిస్తాయి.మరి ఇంకెందుకు ఆలస్యం ఆ డ్రింక్ ఏంటి.

దాన్ని ఎలా ప్రిపేర్ చేసుకోవాలి అన్నది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.ముందుగా ఒక బౌల్ తీసుకొని అందులో పది బాదం పప్పులు( Almonds ) వేసి వాటర్ పోసి నైట్ అంతా నానబెట్టుకోవాలి.

మరుసటి రోజు నానబెట్టుకున్న బాదం పప్పులను పొట్టు తొలగించి మిక్సీ జార్ లో వేసి స్మూత్ పేస్ట్ లా గ్రైండ్ చేసుకుని పెట్టుకోవాలి.ఆ తర్వాత ఒక బౌల్ తీసుకొని అందులో వన్ టేబుల్ స్పూన్ రాగి పిండి ( RAGI FLOUR )వేసి వాటర్ పోసి లూస్ స్ట్రక్చర్ లో కలుపుకుని పెట్టుకోవాలి.