గొంతులో క‌ఫానికి చెక్ పెట్టే ఎఫెక్టివ్ టిప్స్ మీకోసం!

ఒక గ్లాస్ వాట‌ర్‌లో కొన్ని పుదీనా ఆకులు వేసి బాగా మ‌రిగించి.వ‌డ‌బోసుకోవాలి.ఇప్పుడు ఈ నీటిలో కొద్దిగా నిమ్మ ర‌సం క‌లిపి సేవిస్తే క‌ఫం క్ర‌మంగా త‌గ్గిపోతుంది.

అలాగే ఒక గిన్నెలో కొన్ని మెంతులు, నాలుగైదు ల‌వంగాలు వేసి లైట్‌గా వేయించాలి.ఇప్పుడు కాట‌న్ క్లాత్‌లో వీటిని చుట్టి.గొంతు మ‌రియు మెడ‌పై మెల్ల మెల్ల‌గా అద్దుకోవాలి.

ఇలా చేసినా క‌ఫం క‌రిగిపోతుంది.ఇక వీటితో పాటు త‌ర‌చూ ఆవిరి ప‌డుతూ ఉండాలి.

ఆవిరి ప‌ట్ట‌డం ద్వారా క‌ఫం త‌గ్గి.గొంతు క్లీన్ అవుతుంది.

అలాగే క‌ఫం ఏర్ప‌డిన‌ప్పుడు పాలు, ఇత‌ర పాల ఉత్ప‌త్తులు, ఆయిల్ ఫుడ్స్‌, బాగా ఫ్రై చేసిన ఆహారాలు, కూల్ డ్రింక్స్‌, ఐస్ క్రీములు వంటి వాటికి దూరంగా ఉండాలి.లేదంటే క‌ఫం మ‌రింత ఎక్కువ అవుతుంది.

వాట‌ర్ ఎక్కువ‌గా తీసుకోవాలి.మ‌ద్యం సేవించ‌డం, స్మోకింగ్‌కు దూరంగా ఉండాలి.