ఎర్ర అరటిపండ్లుతో అదిరిపోయే ఆరోగ్య లాభాలు.. క‌నిపిస్తే అస్సలు వ‌ద‌ల‌కండి!!

ఈ ప్రకృతి మనకు ప్రసాదించిన అద్భుతమైన పండ్లలో అరటి ఒకటి.అరటి పండ్లు ( Bananas )ఏడాది పొడవునా అందుబాటులో ఉంటాయి.

పైగా చౌక ధరకే లభిస్తాయి.పిల్లల నుంచి పెద్దల వరకు దాదాపు అంద‌రూ అరటి పండ్లను ఇష్టంగా తింటుంటారు.

అయితే అప్పుడప్పుడు మార్కెట్లో మనకు ఎర్ర అరటి పండ్లు కనిపిస్తుంటాయి.చూడ్డానికి చాలా ఆకర్షణీయంగా ఉంటాయి.

కానీ వాటి గురించి స‌రైన అవ‌గాహ‌న లేక‌పోవ‌డం వ‌ల్ల ఎక్కువ శాతం మంది ఎర్ర అర‌టి పండ్ల వైపు పెద్ద‌గా మొగ్గు చూపరు.కానీ ఎర్ర అరటి పండ్లు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

ఎర్రటి అరటిపండ్లలో(Red Bananas) యాంటీఆక్సిడెంట్లు, బీటా కెరోటిన్, విటమిన్ సి వంటి పోష‌కాలు మెండుగా ఉంటాయి.ఎర్ర అర‌టి పండ్ల‌ను డైట్ లో చేర్చుకోవ‌డం వ‌ల్ల అదిరిపోయే ఆరోగ్య లాభాల‌ను మీ సొంతం చేసుకోవ‌చ్చు.

ముఖ్యంగా గుండెకు ఎర్ర అర‌టి పండ్లు చాలా మేలు చేస్తాయి.ఎర్ర అర‌టిలో ఉండే అనేక ఎలక్ట్రోలైట్లు (Electrolytes)మ‌రియు పొటాషియం గుండె కండరాలను బ‌లంగా మారుస్తాయి.

ర‌క్త‌పోటును అదుపులో ఉంచి గుండె ఆరోగ్యానికి అండంగా నిలుస్తాయి.