అరటిపండు తినడం వలన ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలో తెలుసా..?

ప్రతి సీజన్లో దొరికే అతి తక్కువ పండ్లలో అరటిపండు ఒకటి.

అరటిపండు ( Banana )తక్కువ ధరలతో పాటు అన్ని చోట్ల కూడా సులభంగా దొరుకుతుంది.

అయినప్పటికీ చాలామంది దీన్ని తినడానికి ఇష్టపడరు.కానీ అరటిపండు తినడం వలన బోలెడు ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు( Health benefits ) ఉన్నాయి.

అవి ఏంటో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.అరటి పండు చిన్న పిల్లలు, పెద్దవాళ్ళు ప్రతి ఒక్కరు కూడా తినేందుకు అనువుగా ఉంటుంది.

ఇది ఆరోగ్యపరంగా చాలా మేలు చేస్తుంది.అలాగే సక్రమమైన జీర్ణక్రియ( Digestion ) నుంచి గుండె ఆరోగ్యం వరకు అనేక ప్రయోజనాలని చేకూరుస్తుంది.

ఇందులో అనేక రకాల పుష్కలమైన పోషక విలువలు కూడా ఉన్నాయి.