అటు వైపు తిరిగి పడుకుంటే సగం ఆరోగ్య సమస్యలు పోతాయా..?!

సాధారణంగా ప్రతి ఒక్కరు రాత్రి నిద్రించే సమయంలో రకరకాల భంగిమల్లో నిద్రిస్తూ ఉంటారు.

కొందరు కుడి పక్కకు తిరిగి పడుకుంటే మరి కొందరు మాత్రం ఎడమ పక్కకు తిరిగి పడుకుంటారు.

అలాగే కొంత మందికి బొక్కబోర్లా పడుకునే అలవాటు కూడా ఉంటుంది.మరి కొందరు వెల్లకిలా పడుకుంటారు.

ఒకే పొజిషన్ లో రాత్రంతా పడుకోవాలంటే కొంచెం కష్టతరమైన పనే కదా.అయితే అసలు పడుకునేటప్పుడు ఏ వైపు తిరిగి పడుకుంటే ఆరోగ్యానికి మంచిదో అనే విషయం మీలో చాలా మందికి తెలిసి ఉండక పోవచ్చు.అందుకే మనం నిద్రించే సమయంలో ఎటు వైపు తిరిగి పడుకుంటే మంచిదో అనే విషయాలు ఓసారి తెలుసు కుందాం.

మనం నిద్రపోతున్న సమయంలో మన శరీరానికి రక్త ప్రసరణ సరిగ్గా జరగడం అనేది చాలా ముఖ్యం.అందుకే రాత్రి నిద్రించే సమయంలో ఎడమ వైపు తిరిగి పడుకుంటే శరీరంలోని అన్నీ అవయవాల పనితీరును బాగా ఉంటుందని వైద్యులు చెబుతున్నారు.

ఎవరికయితే గుండె మంట, అసిడిటీ వంటి సమస్యలు ఉంటాయో వాళ్ళు నిద్రకు ఉపక్రమించే సమయంలో ఎడమవైపుకు తిరిగి పడుకుంటే మంచిదని నిపుణులు చెబుతున్నారు.ఎడమ వైపుకు తిరిగి పడుకున్నట్లయితే జీర్ణాశయంలోని పదార్థాలు, యాసిడ్ మళ్లీ వెనక్కి వచ్చే ఆస్కారం ఉండదు.

ఫలితంగా అసిడిటీ సమస్య రాదు.అలాగే మరో ముఖ్యమైన అవయవం కాలేయం శరీరానికి కుడి వైపున ఉంటుంది.

మనం పడుకునే అప్పుడు కుడివైపు తిరిగి పడుకుంటే లివర్ పై ఒత్తిడి పడుతుంది.దాని ఫలితంగా శరీరంలోని టాక్సిన్స్ లివర్ ని ఎక్కువగా చేరేందుకు అవకాశం ఉంటుంది.

అందువల్ల ఎడమవైపునకు తిరిగి నిద్రిస్తే లివర్ పై భారం తగ్గుతుంది.