ఎండాకాలంలో ఈ షర్బత్ తాగితే.. మంచి ఆరోగ్యం మీ సొంతం

వేసవికాలంలో ఎన్నో రుచికరమైన పండ్లు లభిస్తాయి.ఆ పండ్లలో నల్ల ద్రాక్ష ఒకటి.

దీనిని బ్లాక్ కరెంట్ అని కూడా పిలుస్తారు.ఎరుపు నలుపు కలిసి ఉండే ఈ ద్రాక్షలో రుచి పుల్లగా అలాగే తీపిగా ఉంటుంది.

అయితే నల్ల ద్రాక్ష తినడం వల్ల ఎన్నో ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.నల్ల ద్రాక్ష ఒక పోషకాలా నిధి అని చెప్పవచ్చు.

దీని ప్రత్యేకత ముఖ్యంగా ఏమిటంటే ఇది చాలా త్వరగా జీర్ణం అవుతుంది.నల్ల ద్రాక్ష జ్యూస్ లో రోగ నిరోధక శక్తిని పెంచే ఎన్నో పోషకాలు ఉన్నాయి.

నల్ల ద్రాక్ష( Black grapes ) నుండి రిఫ్రెష్ జ్యూస్ తయారు చేసుకోవచ్చు.ఈ సీజన్లో మండే ఎండల నుండి బయట పడాలంటే మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోవాలంటే ఇంట్లో నల్ల ద్రాక్ష రసాన్ని తయారుచేసుకొని తాగవచ్చు.

నల్ల ద్రాక్ష జ్యూస్ తాగడం( Grape juice ) వల్ల ఎలాంటి ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.నల్ల ద్రాక్షలో మేథియోనిన్, థ్రెయోనిన్ అనే ఫైటో కెమికల్స్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.

ఇవి గుండె ఆరోగ్యంగా( Heart Health ) ఉండేందుకు సహాయపడతాయి.అదేవిధంగా రక్తప్రసరణ కూడా మెరుగుపరుస్తాయి.