పెసరపప్పును అలా తింటే బరువు పెరుగుతార‌ట‌.. తెలుసా?

అయితే పెస‌ర‌ప‌ప్పును అధికంగా మాత్రం తీసుకోరాదు.అలా తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల బ‌రువు పెరుగుతార‌ని ఆరోగ్య నిపుణులు చెబుతున్నారు.ఇక పెస‌ర‌ప‌ప్పులో ఐర‌న్ కంటెంట్ కూడా పుష్క‌లంగా ఉంటుంది.

అందుకే ర‌క్త‌హీన‌త ఉన్న వారు వారానికి రెండు సార్లు అయినా పెస‌ర‌ప‌ప్పును తీసుకుంటే.ర‌క్త‌వృద్ధి జ‌రుగుతుంది.

అలాగే గర్భిణులు, పాలిచ్చే తల్లులు, చిన్న పిల్లలు కూడా పెస‌ర‌ప‌ప్పు తీసుకోవ‌చ్చు.పెస‌ర‌ప‌ప్పు త్వ‌ర‌గా జీర్ణం అవ్వ‌డంతో పాటు.

శ‌రీరాన్ని చ‌ల్ల‌బ‌రుస్తుంది.పెస‌ర‌ప‌ప్పు తీసుకోవ‌డం శ‌రీరంలో చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను క‌రిగిస్తుంది.

త‌ద్వారా గుండె జ‌బ్బుల నుంచి ర‌క్ష‌ణ ల‌భిస్తుంది.అలాగే పెస‌ర‌ప‌ప్పులో ఉండే సోడియం.

ర‌క్త‌పోటును అదుపులో ఉంచుతుంది.అలాగే పెస‌ర‌ప‌ప్పు తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల చ‌ర్మ ఆరోగ్యం కూడా పెరుగుప‌డుతుంది.

ఇక కాల్షియం, ఫాస్పరస్ ఉండే పెస‌ర‌ప‌ప్పు ఎముకుల‌ను, కండ‌రాల‌ను, దంతాల‌ను దృఢంగా మ‌రియు బ‌లంగా మారుస్తుంది.కాబ‌ట్టి, ఎన్నో ఆరోగ్య ప్ర‌యోజ‌నాలు చేకూర్చే పెస‌ర‌ప‌ప్పును డైట్‌లో చేర్చుకోండి.

కానీ, అతిగా మాత్రం తీసుకోకండి.