మెంతులు, జీలకర్ర క‌లిపి ఇలా తీసుకుంటే ఎన్ని హెల్త్ బెనిఫిట్సో!

మెంతులు, జీల‌కర్ర‌.వంట‌ల్లో విరి విరిగా ఉప‌యోగించే ఈ రెండూ ఎన్నో పోష‌క విలువల‌ను క‌లిగి ఉంటాయి.

అలాగే ఆరోగ్య ప‌రంగా అనేక ప్ర‌యోజ‌నాల‌ను అందిస్తాయి.వివిధ ర‌కాల జబ్బుల‌నూ నివారిస్తాయి.

అయితే ఈ రెండిటినీ విడి విడిగా కంటే క‌లిపి తీసుకోవ‌డం ద్వారా ఎక్కువ ప్ర‌యోజ‌నాలు పొందొచ్చు.మ‌రి ఇంకెందుకు ఆల‌స్యం మెంతుల‌ను, జీల‌క‌ర్ర‌ను క‌లిపి ఎలా తీసుకోవాలి.? అసలు ఈ రెండిటినీ క‌లిపి తీసుకోవ‌డం వ‌ల్ల వ‌చ్చే హెల్త్ బెనిఫిట్స్ ఏంటీ.? వంటి విష‌యాల‌ను తెలుసుకుందాం ప‌దండీ.ఒక గ్లాస్ వాట‌ర్‌లో అర స్పూన్ జీల‌క‌ర్ర‌, ఒక స్పూన్ మెంతులు వేసి రాత్రంతా నాన బెట్టుకోవాలి.

ఉద‌యాన్నే ప‌ర‌గ‌డుపున ఈ నీటిని సేవించాలి.లేదా ఒక గ్లాస్ వాట‌ర్‌లో అర స్పూన్ జీల‌క‌ర్ర పొడి, అర స్పూన్ మెంతి పొడి వేసి బాగా మ‌రిగించి.

ఆపై ఫిల్ట‌ర్ చేసుకుని గోరు వెచ్చ‌గా అయిన త‌ర్వాత సేవించాలి.ఇలా ఎలా తీసుకున్నా ఆరోగ్యానికి మంచిదే.