గోంగూర ఆకుల వలన ఎన్ని ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు కలుగుతాయో తెలుసా..?

గోంగూరని(Gongura leaves ) రకరకాల ప్రాంతాలను బట్టి రకరకాల పేర్లతో పిలుస్తూ ఉంటారు.అయితే కొన్ని ప్రదేశాలలో గోంగూర అని పిలుస్తారు.

అయితే దీనిని ఎలాంటి పేర్లతో పిలిచినా కూడా ఇది ఆరోగ్యానికి మాత్రం చాలా మంచిది.మనిషికి అవసరమైన ఆరోగ్యకరమైన విటమిన్స్, పోషకాలు ఇందులో ఉన్నాయి.

ముఖ్యంగా గోంగూరలో విటమిన్స్ ఏ, విటమిన్ బి1, విటమిన్ బి2, విటమిన్ సి, విటమిన్ బి9, మెగ్నీషియం, క్యాల్షియం, ఫాస్ఫరస్, పొటాషియం, ఐరన్, కెరోటిన్ లాంటి పోషకాలు సమృద్ధిగా లభిస్తాయి.ఇక గోంగూరను వారానికి రెండుసార్లు తినడం వలన కాలేయ ఆరోగ్యం బాగుంటుంది.

అలాగే లివర్ టాక్సిన్స్, కొలెస్ట్రాల్( Cholesterol ) లాంటివి కూడా తగ్గిపోతాయి.