రోజులో ఒక లీటర్ కొబ్బరి నీళ్లు త్రాగవచ్చా.. లేదంటే కిడ్నీల పై ఏమైనా చెడు ప్రభావం పడుతుందా..!

సాధారణంగా చాలా మంది వేసవి కాలంలో( Summer ) అతి దాహం కోసం ఆరోగ్యానికి మంచిదను కొబ్బరి నీళ్లు( Coconut Water ) తాగుతూ ఉంటారు.

అయితే ప్రస్తుత సమాజంలో ఇటువంటి బోండాలతో పాటు బాటిళ్లలోనూ కొబ్బరి నీళ్ళను అమ్ముతూ ఉన్నారు.

ఇలా ఒకే సారి లీటర్ కొబ్బరి నీళ్లు తాగవచ్చా.దీని వల్ల కిడ్నీల( Kidneys ) మీద ఏమైనా భారం పడుతుందా.

అసలు రోజులో లేదా వారంలో ఎన్ని కొబ్బరి నీళ్లు తాగాలో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.శరీరంలో ద్రవాల స్థాయిని నియంత్రణలో ఉంచేందుకు, ఎలక్ట్రోలైట్లను సమతుల్యం చేసేందుకు కొబ్బరి నీళ్ళు ఎంతగానో ఉపయోగపడతాయి.

ఆలాగే సోడియం, పొటాషియం, మాంగనీసు లాంటివి ఇందులో ఎక్కువగా ఉంటాయి.