పొన్నగంటి కూర మగవారికి.. చేసే మేలు గురించి తెలిస్తే షాక్ అవుతారు..!

ముఖ్యంగా చెప్పాలంటే ఆకుపచ్చని కూరగాయలు ఆరోగ్యానికి మేలని దాదాపు చాలా మందికి తెలుసు.అలాగే ఆకుకూరలు కూడా ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

వీటిని రోజూ ఏదో ఒక రూపంలో తీసుకోవడం వల్ల అనేక రకాల ఆరోగ్య సమస్యలు( Health problems ) దూరమవుతాయి.అందుకే వైద్యులు రోజు ఏదో ఒక ఆకుకూరలు డైట్ లో చేర్చుకోమని సలహా సలహా ఇస్తూ ఉంటారు.

ఇక పొన్నగంటి కూరలో శరీరానికి కావాల్సిన అనేక రకాల పోషకాలు ఉన్నాయి.ముఖ్యంగా ఈ కూర మగవారికి అనేక రకాల సమస్యలను తగ్గిస్తుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఆ సమస్యల గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం. పొన్నగంటి ఆకు( Ponnaganti leaf )లో ఆరోగ్యానికి మేలు చేసే ఏ, బి, సి విటమిన్లు, పోలేట్, రైబోఫ్లెవిన్‌, పొటాషియం, ఐరన్, మెగ్నీషియం పుష్కలంగా ఉంటాయి.