ఉద‌యాన్నే ఈ ఫుడ్స్ తింటే..షుగ‌ర్ వ్యాధి కంట్రోల్‌లో ఉంటుంద‌ట‌!?

దీర్ఘకాలంగా వేధించే వ్యాధుల్లో షుగ‌ర్ వ్యాధి (మ‌ధుమేహం) ఒక‌టి.

ఆహార‌పు అల‌వాట్లు, మారిన జీవ‌న‌శైలి, ఒత్తిడి, పోష‌కాల లోపం, అధిక బ‌రువు ఇలా ర‌క‌ర‌కాల కార‌ణాల వ‌ల్ల షుగ‌ర్ వ్యాధి బారిన ప‌డుతూ ఉంటారు.

ఇలాంటి వారు ఖ‌చ్చితంగా బ్ల‌డ్ షుగ‌ర్ లెవ‌ల్స్‌ను కంట్రోల్‌లో ఉంచుకోవాల్సి ఉంటుంది.అయితే ఉద‌యాన్నే కొన్ని కొన్ని ఆహారాలు తీసుకుంటే ర‌క్తంలో చక్కెర స్థాయిలు అదుపులో ఉంటాయ‌ని అంటున్నారు ఆరోగ్య నిపుణులు.

మ‌రి ఆ ఆహారాలు ఏంటో ఆల‌స్యం చేయ‌కుండా ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.మెంతి ఆకు ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో ప్ర‌త్యేకంగా చెప్ప‌క్క‌ర్లేదు.

అలాగే మ‌ధుమేహాన్ని కంట్రోల్ చేయ‌డంలోనూ మెంతి ఆకు ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది.ఒక గ్లాస్ నీటిలో మెంతి ఆకులు వేసి రాత్రంతా నాన‌బెట్టి.

ఉద‌యాన్నే సేవించాలి.ఇలా రెగ్యుల‌ర్‌గా చేస్తే బ్ల‌డ్ షుర‌గ్ లెవ‌ల్స్ అదుపులో ఉంటాయి.