మీ రోజువారీ పాలకు భిన్న‌మైన‌ 8 కొత్త రకాల పాల గురించి మీకు తెలుసా?

మ‌నం ఆవు, గేదె మొదలైన జంతువుల పాలను తీసుకుంటాం.ఇవి కాకుండా మీరు ఎన్ని రకాల పాలు తాగారు? అనేక రకాల పాలు మొక్కలు మరియు చెట్ల నుండి లభిస్తాయని తెలిస్తే మీరు ఆశ్చర్యపోతారు.

అవేమిటో ఇప్పుడు చూద్దాం.

సోయా పాలు

ఇతర రకాల మొక్కల పాలతో పోలిస్తే సోయా పాలలో ప్రోటీన్ పుష్కలంగా లభిస్తుంది.జర్మన్ వెబ్‌సైట్ డ్యుయిష్ వెల్లె నివేదిక ప్రకారం ఒక కప్పు సోయా పాల‌లో దాదాపు 6 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది.

బాదం పాలు

బాదం పాలకు కూడా ప్రపంచవ్యాప్తంగా మంచి డిమాండ్ ఉంది.బాదం అనేది పోషకాలతో కూడిన డ్రై ఫ్రూట్.ఇందులో ఫైబర్, కాల్షియం, ప్రొటీన్, విటమిన్ ఇ మరియు మోనో-అన్‌శాచురేటెడ్ ఫ్యాట్ పుష్కలంగా ఉన్నాయి.

కొబ్బరి పాలు

కొబ్బరి పాలలో సంతృప్త కొవ్వు పుష్కలంగా ఉంటుంది.ఒక కప్పు కొబ్బరి పాలలో 4 గ్రాముల ప్రోటీన్ ఉంటుంది.

ప్రస్తుతం ఇది ట్రెండ్‌లో ఉంది.

బియ్యం పాలు

ఆవు-గేదె పాలు, సోయా పాలు మొదలైన వాటితో పోలిస్తే బియ్యం పాల‌లో చాలా తక్కువ అలెర్జీ కారకాలు ఉన్నాయి.1 కప్పు బియ్యం పాలలో దాదాపు 1 గ్రాము ప్రొటీన్ ఉంటుంది.లాక్టోస్‌కు అలెర్జీ ఉన్నవారికి ఇది మంచి ఎంపిక.

క్వినోవా పాలు

టాన్జేరిన్‌లు తరచుగా సలాడ్‌గా తింటారు, ఇతర ధాన్యాలతో పోలిస్తే ప్రొటీన్లు మరియు ఫైబర్ పుష్కలంగా ఉంటాయి.ఇది గ్లూటెన్ రహితమైనది మరియు అన్ని అవసరమైన అమైనో ఆమ్లాలతో పాటు మెగ్నీషియం, ఇనుము మరియు జింక్‌లను కలిగి ఉంటుంది.

చాలా మంది దీనిని ఇంట్లో కూడా సిద్ధం చేసుకుంటారు.

ఫ్లాక్స్ మిల్క్

ఇది అనేక రకాల వంటలలో ఉపయోగించబడుతుంది.అవిసె గింజ‌ల నుంచి పాలు కూడా తయారుచేస్తారు.మార్కెట్‌లోని అనేక రకాల పాల ఎంపికలలో ఇది కూడా ఒకటి.

ఆవు-గేదె పాలతో పోలిస్తే అవిసె పాలలో తక్కువ కేలరీలు మరియు తక్కువ కొవ్వు ఉంటాయి.

ఓట్స్ పాలు

ఓట్స్ పాలు క్రీమీగా ఉంటాయి.

దీని రుచి అద్భుతం.ఆవు-గేదె పాలతో పోలిస్తే, ఇందులో ఎక్కువ విటమిన్ బి-2 లభిస్తుంది.

ఒక కప్పు ఓట్ పాలలో 4 గ్రాముల ప్రొటీన్ ఉంటుంది.

జీడిపప్పు పాలు

జీడిపప్పు రుచిలో అద్భుతమైనది.

విటమిన్లు, ఖనిజాలు, ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వులు మరియు ఇతర పదార్థాలు ఈ క్రీము పాలలో కనిపిస్తాయి.నిపుణుల అభిప్రాయం ప్రకారం ఇది మన రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తుంది.

" autoplay>