ఓట్స్ తో రోజు ఇలా చేస్తే వద్దన్నా మీ స్కిన్ వైట్ గా మారుతుంది.. తెలుసా?

ఓట్స్.( Oats ) ఇటీవల కాలంలో వీటి వినియోగం భారీగా పెరిగింది.

ముఖ్యంగా హెల్త్, ఫిట్ నెస్ పై శ్రద్ధ ఉన్న వారు కచ్చితంగా తమ డైట్ లో ఓట్స్ ఉండేలా చూసుకుంటున్నారు.పోష‌కాల నిల‌య‌మైన ఓట్స్ ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.

వెయిట్ లాస్ కు హెల్ప్ చేస్తాయి.అలాగే చర్మ సౌందర్యాన్ని పెంచ‌డానికి కూడా సహాయపడతాయి.

ముఖ్యంగా స్కిన్ వైట్నింగ్ కోసం ఆరాటపడే వారికి ఓట్స్ అద్భుతంగా సహాయపడతాయి.ఓట్స్ తో రోజు ఇప్పుడు చెప్పబోయే విధంగా చేస్తే వద్దన్నా కూడా మీ స్కిన్ వైట్ గా మ‌రియు బ్రైట్ గా మారుతుంది.

అందుకోసం ముందుగా మిక్సీ జార్ తీసుకొని అందులో రెండు టేబుల్ స్పూన్లు ఓట్స్ వేసి మెత్తని పౌడర్ లా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి.ఆ తర్వాత ఒక బౌల్ తీసుకుని అందులో గ్రైండ్ చేసి పెట్టుకున్న‌ ఓట్స్ పౌడర్ ను వేసుకోవాలి.