అమ్మ బాబోయ్.. రోజుకు ఒక సపోటా పండును తింటే ఇన్ని జ‌బ్బుల‌కు దూరంగా ఉండొచ్చా..?

సపోటా( Sapota fruit).చాలా మందికి ఇష్టమైన పండ్లలో ఒకటి.

ధర తక్కువే అయినప్పటికీ సపోటా పండ్లు రుచి మాత్రం అద్భుతంగా ఉంటుంది.

అలాగే ఎన్నో విలువైన పోషకాలు సపోటా పండు లో నిండి ఉంటాయి.

విటమిన్ ఎ, విటమిన్ సి, ప్రోటీన్, ఫైబర్, మెగ్నీషియం, పొటాషియం, కాల్షియం, ఐరన్.ఇలా ఎన్నో పోషకాలు సపోటాలో ఉంటాయి.

నిజానికి రోజుకు ఒక సపోటా పండును తీసుకుంటే మీరు ఊహించని ఆరోగ్య లాభాలు మీ సొంతం అవుతాయి.అనేక జ‌బ్బుల‌కు అడ్డుక‌ట్ట వేయ‌డంలో స‌పోటా అద్బుతంగా స‌హాయ‌ప‌డుతుంది.

అవును నోట్లో వేసుకోగానే కరిగిపోయే సపోటా పండు శరీరంలో పేరుకుపోయిన మలినాలను తొలగిస్తుంది.బాడీని డీటాక్స్ చేస్తుంది.

అలాగే చాలా మంది రక్తహీనత సమస్యతో తీవ్రంగా సతమతం అవుతుంటారు.అలాంటి వారికి సపోటా పండు చాలా మేలు చేస్తుంది.

రోజుకు ఒక సపోటా పండును తీసుకుంటే అందులో ఉండే ఐరన్ కంటెంట్ హిమోగ్లోబిన్ శాతాన్ని పెంచుతుంది.దాంతో రక్తహీనత దూరం అవుతుంది.