స‌మ్మ‌ర్‌లో డీహైడ్రేష‌న్‌కు అడ్డుక‌ట్ట వేసే సత్తు ష‌ర్బ‌త్‌.. అస్స‌లు మిస్ అవ్వ‌కండి!

డీహైడ్రేష‌న్‌.స‌మ్మ‌ర్‌లో ప్రాధానంగా వేధించే స‌మ‌స్య‌ల్లో ఇదే ముందు వ‌ర‌స‌లో ఉంటుంది.

శరీరంలో తగినంత నీటి శాతం లేన‌ప్పుడు వ‌చ్చే స‌మ‌స్య‌నే డీహైడ్రేష‌న్ అంటారు.

దీని వ‌ల్ల తలనొప్పి, అధిక దాహం, ఆకలి మందగించడం, అల‌స‌ట‌, మూత్రం తక్కువగా రావడం, మానసిక గందరగోళం, మూర్ఛ, తీవ్ర‌మైన అసౌక‌ర్యం వంటి స‌మ‌స్య‌లు ఏర్ప‌డుతుంటాయి.

అందుకే డీహైడ్రేష‌న్ వ‌చ్చాక బాధ‌ప‌డ‌టం కంటే రాకుండా ముందు జాగ్ర‌త్త‌లు తీసుకోవ‌డం ఎంతో ఉత్త‌మం అని అంటున్నారు నిపుణులు.అయితే డీహైడ్రేష‌న్‌కు అడ్డుక‌ట్ట వేయ‌డంలో సత్తు ష‌ర్బ‌త్ అద్భుతంగా స‌హాయ‌ప‌డుతుంది.

వేయించిన శనగల పిండినే సత్తుగా పిలుస్తారు.స‌త్తు ష‌ర్బ‌త్ ను త‌యారు చేసుకోవ‌డం కూడా ఎంతో సులువు.

అందుకోసం ముందుగా ఒక క‌ప్పు వేయించిన శ‌న‌గ‌ల‌ను తీసుకుని మిక్సీ జార్‌లో వేసి మెత్త‌టి పిండిలా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి.