వారానికి 2 సార్లు ఈ జ్యూస్ ను తాగితే మధుమేహం, గుండె జబ్బులకు దూరంగా ఉండొచ్చు!

ఆహారపు అలవాట్లు, మారిన జీవన శైలి, శరీరానికి శ్రమ లేకపోవడం, ఒత్తిడి, చెడు వ్యసనాలు తదితర కారణాల వల్ల ప్రస్తుత రోజుల్లో వయసుతో సంబంధం లేకుండా ఎంతో మంది మధుమేహం, గుండె జబ్బులు( Diabetes , heart disease ) బారిన పడుతున్నారు.

ఇవి ఒక మనిషిని శారీరకంగానే కాకుండా ఆర్థికంగా కూడా దెబ్బతీస్తాయి.

అందుకే ఏదైనా సమస్య వచ్చాక బాధపడడం కన్నా రాకుండా ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ఎంతో మేలు.ఈ నేపథ్యంలోనే గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహం రిస్క్ ను తగ్గించే ఒక అద్భుతమైన జ్యూస్ గురించి ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

ముందుగా బ్లెండర్ తీసుకుని అందులో ఒక కప్పు సన్నగా తరిగిన క్యారెట్ ముక్కలు( Carrot slices ) వేసుకోవాలి.అలాగే నాలుగు నుంచి ఐదు కీర దోసకాయ స్లైసెస్ మరియు గింజ తొలగించి సన్నగా తరిగిన ఒక ఉసిరికాయ( Amla ) వేసుకోవాలి.

ఆ తర్వాత ఒక గ్లాస్ వాటర్ పోసుకొని మెత్తగా బ్లెండ్ చేసుకోవాలి.ఇలా బ్లెండ్ చేసుకున్న జ్యూస్ ను స్టైనర్ సహాయంతో ఫిల్టర్ చేసుకుని నేరుగా సేవించాలి.

ఈ కీరా క్యారెట్ ఆమ్లా జ్యూస్ ఆరోగ్యపరంగా అనేక ప్రయోజనాలను అందిస్తుంది.వారానికి రెండు సార్లు కనుక తీసుకుంటే మీ ఆరోగ్యం పదిలంగా ఉంటుంది.