తల వరకు పూర్తిగా దుప్పటి కప్పుకొని నిద్రపోతున్నారా.. అయితే జాగ్రత్త..?

ప్రతి ఒక్కరికి నిద్రపోయేటప్పుడు ఎన్నో రకాల అలవాట్లు ఉంటాయి.కొందరికి దిండు లేకుండే నిద్రించే అలవాటు ఉంటుంది.

మరికొందరికి కఠినమైన దిండు అలవాటు ఉంటుంది.అయితే శీతాకాలంలో కొంతమందికి దుప్పటితో మొహం( Face with blanket ) వరకు మూసుకొని నిద్రపోయే అలవాటు ఉంటుంది.

అయితే మీ నిద్ర అలవాటు కూడా మీకు హాని కలిగిస్తుందని తెలుసా? చలికాలంలో ప్రజలు తరచుగా తమ మొహాలను పూర్తిగా దుప్పటితో కప్పుకొని నిద్రపోతూ ఉంటారు.దీని వల్ల అనేక రకాల సమస్యలు వస్తాయి.

తలనొప్పి, వాంతులు( Headache, vomiting ) మరియు ఊపిరాడకపోవడం లాంటివి కనిపిస్తుంటాయి.మీరు కూడా ఉదయం నిద్ర లేవగానే ఇలా అనిపిస్తే వైద్యుల సలహాను పాటించాలి.

అయితే దుప్పటి తో మొహం మూసుకోకుండా నిద్రపోవాలని వైద్యులు ఎప్పుడూ చెబుతూ ఉంటారు.మొహం కప్పుకొని నిద్ర పోవడం వలన ఎలాంటి సమస్యలు వస్తాయో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.

నిద్రపోతున్నప్పుడు తలను కప్పుకోవడం వల్ల ఆక్సిజన్ సరఫరా తగ్గిపోతుంది.ఇది అల్జీమర్స్( Alzheimers ) మరియు డిమెన్షియా( Dementia ) ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.

పరిశోధకుల ప్రకారం మీరు దుప్పటి కప్పుకొని నిద్ర పోవడం వల్ల మెదడు పనితీరు మందగిస్తుంది.