పుదీనాతో ఆశ్చర్యపోయే లాభాలు.. ఎన్ని విధాలుగా వాడొచ్చో తెలుసా?

పుదీనా( Mint ) గురించి కొత్తగా పరిచయాలు అవసరం లేదు.సాధారణంగా పుదీనాను నాన్ వెజ్ వంటల్లో మరియు బిర్యానీ, పులావ్ తయారీలో ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తారు.

ప్రత్యేకమైన సువాసన కలిగి ఉండే పుదీనా ఆహారం రుచిని పెంచడమే కాదు బోలెడన్ని ఆశ్చర్యపోయే ఆరోగ్య లాభాలను కూడా అందిస్తుంది.ప్రస్తుత రోజుల్లో బరువు తగ్గాలని( Weight Loss ) ప్రయత్నిస్తున్న వారు ఎంతో మంది ఉన్నారు.

అలాంటి వారికి పుదీనా చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.రోజు ఉదయం ఒక గ్లాసు వేడి నీటిలో మెత్తగా దంచిన నాలుగు పుదీనా ఆకులు, వన్ టేబుల్ స్పూన్ లెమన్ జ్యూస్, వన్ టీ స్పూన్ తేనె కలిపి తీసుకోవాలి.

ఇది మెటబాలిజం రేటును పెంచి బరువు తగ్గే ప్రక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.పైగా పుదీనా వికారం, వాంతులు మరియు ఇతర జీర్ణశయాంతర సమస్యలను దూరం చేయడంలోనూ సహాయపడుతుంది.