రోజు ఉదయం 10 నానబెట్టిన వేరు శనగలు అంటే ఏం జరుగుతుందో తెలుసా?

వేరుశనగలు( Peanuts ).వీటి గురించి కొత్తగా పరిచయాలు అవసరం లేదు.

వేరుశనగలు దాదాపు ప్రతి ఒక్కరి వంటింట్లోనూ ఉంటాయి.

వేరుశనగలతో ప్రతినిత్యం చట్నీలు తయారు చేస్తుంటారు.

అలాగే తాలింపుల్లో వాడుతుంటారు.వేరుశనగలతో తయారు చేసే చిక్కీలు చాలా మందికి మోస్ట్ ఫేవరెట్.

అయితే వేరుశనగలను నానబెట్టి తినడం వల్ల కూడా చాలా ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.ముఖ్యంగా రోజు ఉదయం 10 నానబెట్టిన వేరుశనగలు తింటే మీ శరీరంలో అద్భుతాలు జరుగుతాయి.

నానబెట్టిన వేరుశనగలు జ్ఞాపక శక్తిని పెంచుతాయి.నానబెట్టిన వేరుశనగలో నియాసిన్, విటమిన్ బి3 ( Niacin, Vitamin B3 )మ‌రియు ఆరోగ్యకరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలు ఉండటం వల్ల మీ మెదడు మెరుగ్గా పని చేస్తుంది.

అభిజ్ఞా పనితీరును మెరుగుప‌డుతుంది.అలాగే నానబెట్టిన వేరుశనగల్లో యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి.

ఇవి ఫ్రీ రాడికల్స్‌తో( free radicals ) పోరాడటానికి మరియు శరీరంలోని క్యాన్సర్ కణాల వ్యాప్తిని ఆపడానికి ఉత్త‌మంగా సహాయపడతాయి.