చియా సీడ్స్ డైట్ లో ఉంటే చాలు.. ఎలాంటి రోగమైన ఇట్టే నయం..!

మనిషి శరీరాన్ని ఫిట్ అండ్ హెల్దీగా చేయాలంటే ఆహారపు అలవాట్లు, జీవనశైలి సరిగా ఉండాలి.

ఇక ఆరోగ్యం కోసం చాలా మంది పండ్లు, కూరగాయలు తీసుకోమని సూచిస్తూ ఉంటారు.

అయితే సీడ్స్ కూడా ఆరోగ్యానికి చాలా లాభం లభిస్తుంది.అందులో ముఖ్యమైనవి చియా సీడ్స్.

( Chia Seeds ) ఇవి ప్రకృతిలో విరివిగా లభిస్తాయి.అలాగే చియా సీడ్స్ లో అద్భుతమైన ఆరోగ్య ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

ఎందుకంటే ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్లు,( Carbo Hydrates ) ప్రోటీన్లు,( Proteins ) ఫ్యాట్, ఫైబర్, ఎనర్జీ, ఐరన్, క్యాల్షియం, మెగ్నీషియం, సోడియం, పొటాషియం, మాంగనీస్, సెలీనియం, విటమిన్ ఏ, బి1, బి2, ఇ లాంటి ఎన్నో శరీరానికి కావాల్సిన పోషకాలు లభిస్తాయి.