రోజుకొక ప‌చ్చ అర‌టి తింటే ఆ స‌మ‌స్య‌ల‌న్నీ ప‌రార్‌..!

మ‌రి లేటెందుకు ప‌చ్చ అర‌టి ఎప్పుడు తినాలి.? అస‌లు ప‌చ్చ అర‌టి తిన‌డం వ‌ల్ల వ‌చ్చే ఆరోగ్య లాభాలు ఏంటీ.? వంటి విష‌యాల‌పై ఓ లుక్కేసేయండి.సాధార‌ణంగా డైట్ చేసే వారు బ‌రువు పెరిగిపోతామేమో అన్న భావ‌న‌తో.

ఇష్టం ఉన్నా అర‌టి పండును ఎవైడ్ చేస్తారు.కానీ, ప‌చ్చ అర‌టి తీసుకుంటే ఎటువంటి బ‌రువు పెర‌గ‌క పోగా.

త‌గ్గుతారు.అవును, రోజుకు ఒక అర‌టి పండు చ‌ప్పున తీసుకుంటే.

అందులో ఉండే ఫైబ‌ర్ కంటెంట్‌ వెయిట్ లాస్‌కు అద్భుతంగా ఉప‌యోగ‌ప‌డుతుంది.అలాగే రెగ్యుల‌ర్‌గా ఒక ప‌చ్చ అర‌టిని తీసుకుంటే మ‌ల‌బ‌ద్ధ‌కం స‌మ‌స్య పరార్ అవ్వ‌డ‌మే కాదు.

జీర్ణ వ్య‌వ‌స్థ ప‌ని తీరు సైతం మెరుగు ప‌డుతుంది.దాంతో త‌ర‌చూ గ్యాస్‌, ఎసిడిటీ, అజీర్తి వంటి జీర్ణ సంబంధిత స‌మ‌స్య‌లు ద‌రి చేర‌కుండా ఉంటాయి.

అధిక ర‌క్త పోటు బాధితుల‌కు ప‌చ్చ అర‌టి ఓ అద్భుత‌మైన వ‌రం అని చెప్పుకోవ‌చ్చు.