క్యారెట్టేగా అని తీసి పారేయకండి.. రోజు ఇలా తీసుకుంటే మీ ఆరోగ్యానికి తిరుగే ఉండదు!

క్యారెట్( Carrot ) .దీని గురించి ఎంత చెప్పుకున్నా తక్కువే అవుతుంది.

అద్భుతమైన దుంపల్లో క్యారెట్ ఒకటి.క్యారెట్ కళ్ళకు మేలు చేస్తుంది అంతేగా అని చాలా మంది తీసి పారేస్తుంటారు.

కానీ క్యారెట్ కళ్ళకు మాత్రమే కాదు మన ఆరోగ్యానికి అనేక ప్రయోజనాలను చేకూరుస్తుంది.అలాగే చర్మ సౌందర్యానికి, జుట్టు సంరక్షణకు కూడా క్యారెట్ ఉపయోగపడుతుంది.

ముఖ్యంగా ఇప్పుడు చెప్పబోయే విధంగా రోజు క్యారెట్ ను తీసుకుంటే మీ ఆరోగ్యానికి తిరుగే ఉండదు.అందుకోసం ముందుగా ఒక పెద్ద క్యారెట్ ను తీసుకుని పీల్ తొలగించి వాటర్ తో శుభ్రంగా కడగాలి.

ఆపై క్యారెట్ ను చిన్న చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోవాలి.ఇప్పుడు బ్లెండ‌ర్ తీసుకుని అందులో కట్ చేసి పెట్టుకున్న క్యారెట్ ముక్కలు, అర అంగుళం పొట్టి తొలగించిన పచ్చి పసుపు కొమ్ము, అర అంగుళం పొట్టు తొలగించిన అల్లం ముక్క( ginger ), ఒక గ్లాస్ వాటర్ వేసుకుని మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి.