ఒత్తిడిగా ఉన్నప్పుడు ఎండలోకి వెళ్తే ఏమవుతుంది.. ఖచ్చితంగా తెలుసుకోండి!

చాలా మంది ఒత్తిడి( Stress )నుంచి బయటపడేందుకు ఒక చోట కామ్ గా కూర్చోవడం లేక పడుకోవడం చేస్తుంటారు.కానీ ఇకపై అలా చేయకండి.తీవ్ర ఒత్తిడికి గురైనప్పుడు ఎండలోకి రండి.

ప్రకృతి అందించే ఈ చికిత్స వల్ల మీ సమస్యకు చాలా త్వరగా పరిష్కారం దొరుకుతుంది.ఎండలో ప‌ది నుంచి ప‌దిహేను నిమిషాలు ఉంటే చాలు ఒత్తిడి చిత్తు అవుతుందని నిపుణులు చెబుతున్నారు.

ఎండలో ఉన్నప్పుడు సూర్య కిరణాలు( Sun rays ) శరీరాన్ని చురుగ్గా మారుస్తాయిఎండలో ఉండడం వల్ల మైండ్ రిఫ్రెష్ అవుతుంది.ఒత్తిడి దూరమై మెదడు పనితీరు మెరుగుపడుతుంద‌ట‌.

అలా అని ఎండ అధికంగా ఉన్న చోట నిల‌బ‌డితే క‌ళ్లు తిరుగుతాయి జాగ్ర‌త్త‌.ఎండ‌లో త‌క్కువ ఉండే ప్ర‌దేశంలో తిర‌గాలి.

అలాగే ఒత్తిడిగా ఉన్నప్పుడు తమలో తామే బాధపడటం కంటే కష్ట సుఖాలను ఇతరులతో షేర్ చేసుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి.అలా పంచుకోవడం వల్ల బాధతో పాటు ఒత్తిడి కూడా తగ్గుతుంది.

అందుకే ఒత్తిడిగా ఉన్నప్పుడు ఒంటరిగా కూర్చోవడం మానేసి స్నేహితులు, కుటుంబ సభ్యులతో కలవండి వారికి మీ సమస్య ఏంటో చెప్పేందుకు ప్రయత్నించండి.