అరికాళ్ళ నొప్పికి కార‌ణాలేంటి.. నివార‌ణ ఎలా?

అరికాళ్ళ నొప్పి( Foot Pain ) అనేది చాలా మందికి ఎదురయ్యే సాధారణ సమస్య.కొంద‌రిలో ఇది తాత్కాలికంగా ఉండొచ్చు.

మ‌రికొంద‌రిలో దీర్ఘకాలికంగా మారొచ్చు.హీల్స్ ఎక్కువగా వాడటం, స‌రిప‌డ‌ని షూస్ వాడటం, అధిక బ‌రువు, ఫ్రాక్చర్, లేదా లిగమెంట్ డ్యామేజ్, ఎక్కువ నడక, పరుగులు తీయడం, ఎక్కువసేపు నిలబడడం, డయాబెటిస్, ఆర్థరైటిస్, బ్లడ్ సర్క్యులేషన్ స‌రిగ్గా జ‌ర‌గ‌క‌పోవ‌డం త‌దిత‌ర అంశాలు అరికాళ్ళ నొప్పికి కార‌ణం అవుతుంటాయి.

అయితే ఈ స‌మ‌స్య నివార‌ణ‌కు కొన్ని ఇంటి చిట్కాలు తోడ్ప‌డ‌తాయి.ఒక టబ్‌లో గోరువెచ్చని నీటిని తీసుకొని, చిటికెడు ఉప్పు( Salt ) లేదా ఎప్సమ్ సాల్ట్ క‌లిపి.

అందులో ప‌దిహేను నిమిషాలు పాదాల‌ను ముంచండి.ఈ ప్రక్రియ‌ రక్తప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది.నొప్పి నుంచి ఉప‌శ‌మ‌నాన్ని అందిస్తుంది.