క్యాన్సర్ రిస్క్ ను తగ్గించే అద్భుత గింజలివి.. మీరు తింటున్నారా?

ఇటీవల కాలంలో క్యాన్సర్( Cancer ) బారిన పడుతున్న‌ వారి సంఖ్య అంతకంతకు పెరిగిపోతుంది.

నోటి క్యాన్సర్, రొమ్ము క్యాన్సర్, గర్భాశయ క్యాన్సర్, ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్, కడుపు క్యాన్సర్.

ఇలా ఎన్నో ర‌కాల క్యాన్స‌ర్లు ఉన్నాయి.వయసుతో సంబంధం లేకుండా ప్రతి ఏడాది ఎంతో మంది క్యాన్సర్ కు గురవుతున్నారు.

కొంద‌రు ఆ మ‌హ‌మ్మారితో పోరాడ‌లేక ప్రాణాలు విడుస్తున్నారు.క్యాన్సర్ ఒక మనిషిని మానసికంగా, శారీరకంగానే కాకుండా ఆర్థికంగానూ కృంగ‌దీస్తుంది.

అందుకే క్యాన్సర్ అంటే భ‌య‌పడుతుంటారు.అయితే క్యాన్స‌ర్‌ వచ్చాక బాధపడడం కన్నా రాకుండా ముందు జాగ్రత్తలు తీసుకోవడం ఎంతో మేలు.

ముఖ్యంగా కొన్ని కొన్ని ఆహారాలు క్యాన్సర్ రిస్క్ ను తగ్గించడానికి అద్భుతంగా సహాయపడతాయి.అటువంటి వాటిల్లో బొప్పాయి గింజలు ఒకటి.

దాదాపు అందరూ బొప్పాయి పండును తింటారు.కానీ లోపల ఉండే గింజల‌ను మాత్రం తీసి డ‌స్ట్ బిన్‌లోకి తీసేస్తుంటారు.

కానీ బొప్పాయి పండు మాత్రమే కాదు గింజలు కూడా మన ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయి.ఐరన్, కాల్షియం, మెగ్నీషియం, ఫాస్పరస్, జింక్, ప్రోటీన్ తో పాటు బొప్పాయి గింజ‌ల్లో( papaya seeds ) శక్తివంత‌మైన యాంటీ ఆక్సిడెంట్స్ నిండి ఉంటాయి.