రక్తహీనత ఉన్నవారు నిమ్మరసం తీసుకోకూడదా.. అసలు నిజం ఏంటి?

ఇటీవల కాలంలో రక్తహీనత( Anemia ) అనేది చాలా కామన్ సమస్యగా మారింది.ప్రధానంగా ఆడవారు మరియు చిన్న పిల్లల్లో రక్తహీనత అనేది అధికంగా తలెత్తుతుంది.

అయితే రక్తం తక్కువగా ఉన్నవారు నిమ్మరసం( Lemon Juice ) తీసుకోకూడదని కొందరు అంటుంటారు.నిమ్మరసం రక్తాన్ని విరిచేస్తుందని.

ర‌క్త‌హీన‌త సమస్యను మరింత తీవ్రతరంగా మారుస్తుందని భావిస్తుంటారు.కానీ అది కేవలం అపోహ మాత్రమే.

నిజానికి రక్తహీనత ఉన్నవారు నిమ్మరసం తీసుకోవడం చాలా మేలని నిపుణులు చెబుతున్నారు.రక్తహీనత నుంచి త్వరగా బయటపడడానికి నిమ్మరసం తోడ్పడుతుందని అంటున్నారు.

రక్తహీనతను దూరం చేసేంత ఐరన్ కంటెంట్ నిమ్మరసంలో ఉండదు.కానీ విటమిన్ సి మాత్రం పుష్కలంగా ఉంటుంది.

నిమ్మరసంలో లభించే విటమిన్ సి( Vitamin C ) శరీరంలో ఇతర ఆహారాల నుంచి ఇనుము శోషణకు సహాయపడుతుంది.మరియు శరీరం ఇనుమును నిల్వ చేయడంలో చాలా అద్భుతంగా తోడ్పడుతుంది.

కాబట్టి రక్తహీనత ఉన్నవారు రోజు ఉదయం ఒక గ్లాస్ వాటర్ లో రెండు స్పూన్లు నిమ్మరసం కలిపి తాగితే ఐరన్ కొరత దూరం అవుతుంది.రక్తహీనత సమస్య నుంచి బయటపడతారు.