రోజు ఉదయం ఈ పొడిని వాటర్ లో కలిపి తీసుకుంటే షుగర్ కంట్రోల్ తో సహా సూపర్ బెనిఫిట్స్ మీ సొంతం!

దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ తమ రోజును ఎంతో ఫ్రెష్ గా స్టార్ట్ చేయాలని భావిస్తుంటారు.

ఈ క్రమంలోనే నిద్ర లేవగానే ఒక కప్పు టీ లేదా కాఫీ( Tea or coffee ) తాగుతుంటారు.

అయితే వాటి వల్ల ఎంత ప్రయోజనం ఉంటుంది అన్నది పక్కన పెడితే.ఇప్పుడు చెప్పబోయే డ్రింక్ మాత్రం ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తుంది.

షుగర్ కంట్రోల్ తో సహా ఎన్నో సూపర్ బెనిఫిట్స్ మీ సొంతం చేస్తుంది.మరి ఇంతకీ ఆ డ్రింక్ ఏంటి.? దాన్ని ఎలా ప్రిపేర్ చేసుకోవాలి.? అన్నది ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.ముందుగా స్టవ్ ఆన్ చేసి పాన్ పెట్టుకుని అందులో నాలుగు టేబుల్ స్పూన్లు జీలకర్ర, రెండు టేబుల్ స్పూన్లు సోంపు, వన్ టేబుల్ స్పూన్ మిరియాలు( Pepper ) వేసి వేయించుకోవాలి.

ఆ తర్వాత మిక్సీ జార్ తీసుకొని అందులో వేయించుకున్న జీలకర్ర, సోంపు, మిరియాలతో( cumin, aniseed and pepper ) పాటు ఐదు యాలకులు, పావు టీ స్పూన్ పింక్ సాల్ట్ వేసి మెత్తగా గ్రైండ్ చేసుకోవాలి.ఇలా గ్రైండ్ చేసుకున్న పొడిని ఒక బాక్స్ లో నింపుకుని స్టోర్ చేసుకోవాలి.