రోజు ఉదయం ఒక్క‌ స్పూన్ నెయ్యిని ఇలా తీసుకుంటే అదిరే బెనిఫిట్స్ మీసొంతం!

స్వచ్ఛమైన నెయ్యి ఆరోగ్యానికి ఎంత మేలు చేస్తుందో ప్రత్యేకంగా వివరించి చెప్పక్కర్లేదు.విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు అవసరమైన కొవ్వు ఆమ్లాలకు నెయ్యి మంచి మూలం.

యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ లక్షణాలను కూడా కలిగి ఉండడం వల్ల నెయ్యి ఆరోగ్యపరంగా చాలా మేలు చేస్తుంది.ముఖ్యంగా ఒక స్పూన్( Ghee ) నెయ్యిని రోజు ఉదయం ఇప్పుడు చెప్పబోయే విధంగా తీసుకున్నారంటే అదిరిపోయే హెల్త్ బెనిఫిట్స్‌ మీ సొంతం అవుతాయి.

అందుకోసం ముందుగా ఒక గ్లాస్ హాట్ వాటర్ తీసుకుని అందులో వన్ టీ స్పూన్ స్వచ్ఛమైన నెయ్యి, చిటికెడు ఆర్గానిక్ పసుపు( Turmeric ) మరియు చిటికెడు మిరియాల పొడి( Pepper ) వేసి బాగా మిక్స్ చేయాలి.రోజు ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో ఈ పానీయాన్ని తీసుకుంటే చాలా మేలు జరుగుతుంది.

నెయ్యి, పసుపు మ‌రియు మిరియాలు కలిపిన ఈ వాట‌ర్‌ లివర్‌ శుభ్రతకు ఉపకరిస్తుంది.శరీరంలో ఉండే విషాలను తొలగించి, రక్తాన్ని శుద్ధి చేస్తుంది.